为什么晚上睡一觉起来后脸上的油会很多?

晚上睡觉，第二天早上，脸上很容易出油，怎么办？~

1、多补水
身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。
2、做好隔离防护措
夏季脸部出油严重的话就应该减少坐在电脑旁的时间，同时要做好隔离防护的措施，每天定时涂抹隔离霜。另外每一个星期都要做一次皮肤的深层清洁，这样就能够有效的改善皮肤出油的症状，但是做了皮肤深层清洁之后，一定要注意补水。
3、养成饮食和作息好习惯
饮食方面应该以清淡为主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，补充身体所需要的水分，避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。
4、黄瓜敷脸
黄瓜里面含有维生素c，可以减少黑色素的沉着并且可以为肌肤补充大量的水分，需要半根黄瓜放在榨汁机里面榨汁，然后使用压缩面膜浸泡在黄瓜汁里面，拿出后敷在脸上15分钟之后洗干净脸，早晚各服一次，一个月就可以看到效果，黄瓜能够促进身体的新陈代谢，促进血液循环，具有润肤美容的功效。
5、控制空调室内的温度。夏天或者冬天，人们会经常使用到空调，相信很多人都发现了，在空调室里，无论是头发还是脸部，都特别容易出油。空调室内的气候一般比较干燥，要将温度控制在与外部相差不大的范围内，才不至于让肌肤因为温差过大而受损，而且，最好在空调室内放上一盆水。

扩展资料原因
现在有这么一种情况，脸上的肌肤外油内干，这是由于体内的ph值不平衡。对于现代白领而言，每日化妆是必备功课，经常性的使用油性化妆品，会使脸蛋表面肌肤变油，但内部却仍很干燥，需要补充水分。同时，电脑、手机的辐射，也会导致脸部出油。
现代人越来越注重自己的形象，觉得自己的肌肤过干，喜欢睡前在脸上敷上各种护肤品来补水，但这很有可能阻碍肌肤的正常排泄，也会导致肌肤看起来很油。
干性肌肤的人，也有可能会因为饮食习惯而导致面部出油过多。如果摄入过多的油性食物，面部出油就会较多，而如果只摄入素食，面部就会出油较少，但一定要注意饮食的均衡。
所以说，不要认为只有油性肌肤的人才会整天满脸油，肌肤过干也有可能出现整天满脸油的情况。
参考资料：人民网《脸部容易出油怎么办？几种方法让你清凉一夏》
人民网《为什么脸老出油？脸太油或是因为皮肤太干？》

　　脸上出油都说明你的皮肤缺水,因为皮肤缺水为了保持平衡就分泌过多的油脂来维持.所以补水是首要的,其次是控油.
　　油性皮肤的人特别要注重皮肤的清洁.所以彻洁肤是
　　基础.要选用性质温和的深层洁面霜.例如雅芳的天然碳
　　洁面霜,旁氏海藻洗颜泥.最好每星期做1-2次深层洁净面膜.切不可天天用碱性强的,像硫磺皂这样的东西洗脸,当时去油是很彻底,皮肤会很干，但过后会刺激皮肤分泌更多的油脂.
　　其次是护肤.要用水性保湿露,不要用油性的.买的时
　　候要试一下,擦在手背上要不油的才适合.还要用爽肤水.如果要用补水精华这样的东西要用在乳液之前,因为它的锁水效果不好易挥发,所以要擦一层乳液来锁水.
　　也可以选用控油的产品,例如雅芳的T字控油露,妮维
　　雅的控油露等等.
　　因为我一直用雅芳,所以对他家的产品比较熟悉,他
　　家有适合油性皮肤用的细肤清透系列,而且专卖店卖的还很便宜.可以杀价,通常都是6-6.5折.
　　还有曼秀雷敦,妮维雅的也有适合油性皮肤的产品,价格都不贵的.
　　还有记得每天多喝水.
　　1、洗脸：不论什么季节都要记得用温水洗脸哦！即使不用洗面奶，脸上的油脂也是比较容易在在温水中洗干净的，当然我是说你在不化妆的情况下。如果你化妆的话，一定要用卸妆油，卸干净了在洗脸。我一直不是很喜欢控油洗面奶，虽然洗完会觉得很清爽。但是我觉得这样会加重皮肤的负担，使皮肤更容易出油。如果一定要用，早上一次也就够了，其他时间用温水代替比较好。长期坚持会有比较好的效果。下面我推荐两款我用的洗面奶，比较温和对皮肤刺激不大。一款是jojo香薰系列，马鞭草油脂调护洁面膏，洗脸的时候轻轻按摩，短期就会有比较明显的控油效果；还有一款是倩碧水磁场的补水洗面奶，只有水油平衡才能做到真正的控油，这款洗面奶也不错。
　　2、护肤：油脂分泌旺盛是因为水油失衡，特别是在夏季要特别注意补水。所以要选用适合自己的补水产品，我现在在用倩碧的水磁场，和洗面奶一套的，效果不错，值得尝试。另外，每周要做一到两次面膜，推荐美即的面膜，比较方便价钱也实惠。当然自制的补水面膜效果可能要更好些，不过我比较懒没有尝试过。
　　3、其他：平时要少接触那些有辐射的东西，不要整天对这电脑，这会使油脂分泌旺盛的，上网过后一定要及时洁面。即使不在经期也不要多吃那些刺激性大的食品，这无形中会对皮肤造成负担的。在夏季多喝凉白开水比喝饮料好哦!还有自制的果汁，也是既营养又护肤的。
　　护理皮肤不是一朝一夕的，要养成良好的习惯，皮肤自然就会变得水水嫩嫩的，在这里先祝你抗油成功咯！(*^__^*) 嘻嘻…… 1.你的皮肤是油性皮肤(解决方法建议用一些控油比较好的护肤产品）2.你体内缺乏维生素B 多补一些B族 B族来源：小麦胚芽、全谷类、牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜。
　　脸上出油是现在许多年轻人共有的问题，问题是不是要去油，而是要控油。不要以为用香皂或油性洗面奶就可以了，这样只会使皮肤分泌出更多的油脂来平衡。一定要用控制油脂分泌的保湿乳液，许多化妆品柜台都有这种产品。另外要注意饮食上不要太油腻，不要多吃甜食、油炸食物，不要或少吃辛辣刺激性食物，这些食物都会刺激油脂分泌。还要注意防晒。每天多洗几次脸，用油性皮肤专用的洗面奶，之后涂上控油保湿乳液，再上防晒产品。这样一段时间之后，你的皮肤就不会老是油汪汪的了。另外，你睡眠不好，对皮肤新陈代谢也不好，睡前不要吃太多东西，可以喝一些牛奶，对皮肤又好又能催眠。睡前不要看书或看电视、打电脑，可以出去散散步，冼个澡后喝牛奶，很快就会入睡。另外有心事时不要憋在心里，可以找好朋友说说，或写在博客里，心情不好也会影响睡眠。

睡觉，又叫闷脏，闷脏是沉淀坏死营养干细胞，重新再生新的干细胞功能的新组成；睡觉时，坏死细胞被沉淀到大肠与膀胱内。当新的功能干细胞生成后，代谢着洋溢新气息，活跃着各个器官功能的新生机，新的血液循。因此，通过良好的睡眠，给了人们“睡觉起来会满面油光”的好气象。

但是，以下不良习惯，也会带来“满脸油光”的现象：

1、作息不规律：生活的作息时间的不规律，也会导致肌肤出油严重。身体内分泌失调，让身体产生毒、油脂，到达皮肤层，产生了油脂。

2、饮食不正常：除了熬夜还有暴饮暴食、不按时吃三餐、不锻炼身体等。

3、吸烟：大多数抽烟人，皮肤容易出油，香烟中含有尼古丁，它会收缩微血管壁，使血液和淋巴分泌的物质堵在毛孔中，让皮肤细胞的富氧率降低，导致肌肤缺乏水分，分泌出更多的油脂。

4、饮食问题：辛辣、油炸、高热量等食物，会使血液中的维生素K的质量降低，皮肤的抵抗力变差，从而容易产生毒素、油脂等，最终从皮肤层中排出，这就是为什么中医说“内火重”会导致肌肤出油严重。

扩展资料

控制脸部出油方法：

1、多补水

身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量地为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。

2、养成饮食和作息好习惯

饮食方面应该以清淡为主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，补充身体所需要的水分，避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。

参考资料来源：人民网-为什么睡觉起来会满面油光？不良习惯会加重

参考资料来源：人民网-脸部容易出油怎么办？几种方法让你清凉一夏

洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！

战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

图片说明：左手：油质霜 右手：乳液状

战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

战略7：选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

油性皮肤护肤避忌

1.不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

2.洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。
一、油性皮肤的主要特点：

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。

这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

二、油性皮肤的护理方法：

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

这里介绍几个油性皮肤的小贴士：

道具：薰衣草精油或佛手柑精油
不锈钢盆
一条大毛巾

洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。

使用方法：
1.将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油

2.将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。

3.最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

油性肌肤使用的爽肤水：

薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。

材料：海洋深层矿泉水100ml
薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）
尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）

做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。

使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。

你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

三、油性皮肤的夏季护理

夏季油性皮肤的保养是极为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。

应该是皮脂腺分泌旺盛导致的.与皮脂腺分泌旺盛有关系的。

解决方法：

建议多喝水,少吃高脂肪性食物,建议一定要禁辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗。

具体方法：

1. 首先要采取控油，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让肌肤达到水油平衡，这样肌肤就不会在油腻和干燥了。

2. 平时注意对饮水，让肌肤达到水油性平衡，这样肌肤就不会在油腻了。

3. 平时每周多做几次保湿补水面膜即可。
                                                   
   

你好，这个油脂分泌是人体的正常的分泌，建议你首先要采取控油补水，你的肌肤不排除是油性肌肤，让肌肤达到水油平衡，这样肌肤就不会在油腻了，选择则适合自己的年龄和肌肤类型的产品即可，祝你美丽健康！

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为什么晚上睡一觉起来后脸上的油会很多?视频