我是11岁女生，该上六年级，现在146cm，现在需要短时间长高，怎么办？
11岁的话还可以再长的，这个时期最好是多锻炼，一天一盒牛奶有助于长高。
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
(八)坐下来,用布条将两
膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶
弄掉你的小肚子吧
要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！
短时间能长高可能性不大，但是你可以尝试以下方法：
晚饭30分钟后全身贴墙站15分钟
在早晨起床时在床上（平时也可以）做伸懒腰的动作，拉伸一下肌肉什么的TUT
另外还可以做一些运动如跳绳和打篮球，包括尽力够到比自己高的东西
这些都是我积累的经验，不过你也不用太着急，女生还是不要太高，根据你父母的身高看，你是可以再长15厘米以上。
-----我是可爱的小尾巴QAQ，不懂请追问，求采纳
打篮球！才六年级！不急啊！女孩子最迟在初中时就会长完！
我是11岁女生，该上六年级，现在146cm，现在需要短时间长高，怎么办？视频
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安周柴你是11岁的女孩子上六年级，爸爸说要给你一个完整的童年，肯定不会是揍你的 。就是让你发挥自己叛逆的性格 。爸爸不会责怪你的，因为你叛逆，你才会成长，才会有自己独特的见解 。
安周柴11岁上五年级或者六年级。我国的教育入学制度规定，在孩子达到6周岁的时候才可以上一年级。也就是6岁上一年级，7岁上二年级、8岁上三年级、9岁上四年级、10岁上五年级、11岁上六年级、12岁上七年级、13岁上八年级、14岁上九年级、15岁就毕业了。15岁之后的孩子，要么考上了高中，继续深造学习，...
安周柴1. 我今年11岁，正在上六年级。2. 我的身高是142cm，这个身高对于我的年龄来说是正常的。3. 胸围72cm，这个数据在同龄儿童中也是正常的范围。4. 上下距离14cm，指的是胸围与腰围之间的差距，这个数值也是正常的。5. 综上所述，我的身体发育情况是健康的，不需要担心。6. 保持均衡饮食，适量的运...
安周柴正常。国家的教育入学制度规定，在孩子达到6周岁的时候才可以上一年级，也就是6岁上一年级、7岁上二年级、8岁上三年级、9岁上四年级、10岁上五年级、11岁上六年级。所以，11岁上六年级正常。六年级是五年级和七年级之间的年级，也是六年制小学中最重要的一个年级，最后一个年级。
安周柴能长高 但也不会长很多 如果想长到160的话 可要努力了！怎么努力呢？ 首先是多运动！跳高啊跳绳啊等等 还有很重要的是要补钙！多喝牛奶 每天1斤牛奶！鸡蛋 还有肉也要多吃 最好能每天吃虾 虾最有效了！11岁初潮挺正常的 就是你个子有点矮 我6年级时都1.58米了 所以你要加油啦 ...
安周柴1. 星星宽松圆领套头针织衫：这款针织衫设计简单，圆领套头的设计易于搭配。点缀的小星星图案增加了萌趣，宽松的版型和贴身的袖子设计相结合，穿着起来既舒适又有型。2. 红色宽松针织衫搭配：这件红色的宽松针织衫，其大而不规则的衣摆极富视觉冲击力，展现出强烈的个性。内搭一件白色衬衫，这种搭配...
安周柴不必在意，都是一帮小屁孩，等你们长大了，那帮臭男生就得百般讨好女孩了，不然他们的小JJ就着急了
安周柴1、你可以先学好某项技能：唱歌、跳舞或者其他的都行，不必样样精通，最专业的才是最有优势的，这个看你个人的特长和爱好。2、在成长中入到遇到困难是在所难免的，一定要头脑清醒，仔细分析，可以跟家人和朋友商量一下，或者问我也行。3、不要荒废了学业。北影不是想进就能进的，把学习搞好了既...
安周柴根据你提供的信息，你11岁，上六年级，身高156cm，体重80斤。首先，我们将你的体重换算成公斤，80斤等于40公斤。然后，我们使用BMI计算公式来计算你的BMI值：BMI = 体重(kg) ÷ (身高(m) × 身高(m))将你的体重和身高代入公式中：BMI = 40 ÷ (1.56 × 1.56)BMI ≈ 23.4 根据世界卫生...
