抑郁症能不能做成大事 我想要成为一名出色的企业家 到我担心我的身体支撑不了 有专业人士请给我指教
为什么会患抑郁症，抑郁症患者自杀，和外部刺激关系不大
不知道你现在的抑郁程度，也不知道你的发病原因，那么现在就我的经验来跟你做个分享。曾经，我有过自杀冲动（未遂），但是最终因为父母原因健康乐观地活到了现在。曾经我不被人看好，朋友也觉得我没能力，但是我通过自己的努力有了自己的房子，公司。
抑郁是一种不愉快的心境体验，其发病原因多是因为压力、失败、比较、或者遭遇恶性事件等。抑郁症是可以治愈的，许多抑郁症患者在治疗过程中出现反复，多半是因为抵触治疗或者是不配合，个体的主动配合在治疗过程中起到了相当重要的作用，如果意志力够坚定，那么完全不用担心。现在我们就来分析下抑郁患者如何通过自制力与坚持如何救自己。
一、保持心态平和
心理专家表示，抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
二、聆听舒缓音乐
临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生治疗抑郁症的首选方式之一。职场人在忙碌一天后，不妨利用休息时间，听听自己喜欢的音乐，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。
三、 强制自己运动，跑步、快走或者其它你擅长的运动
运动有助于缓解精神、心理紧张，保持心情舒畅。研究表明，运动是一种很好的”神经安定剂“，它不仅能改变人的心理状态，还能缓解紧张、抑郁等不良情绪。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情。
四、健康饮食，作息要规律
从营养学的角度来看，轻度抑郁症如何治疗呢，答案很简单，就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。
如果晚上失眠或睡不着，可给自己一定的心理暗示。怎么暗示呢？比如，“我可以的，原来一直没失眠，躺在床上就能睡着。”
五、请教专业的心理咨询师
如果抑郁长时间得不到改善，建议你找专业的心理咨询师进行面询。不要把看咨询师当成一种心理负担。其实在现社会快节奏的工作、生活中，抑郁特别普遍，中国有几千万人处于抑郁状态。
1.抑郁症能不能成大事？我的回答是，抑郁是成功者必要的潜质，我举出一些例子：周杰伦（歌手）、齐达内（球员）、幕里尼奥（教练）...都是当代的强人，可他们的性格开朗活泼善于交际么？俞敏洪（新东方总裁）还考过三次大学，大学期间“不谈恋爱，身心全面变态”。
2.谁说你思维存在障碍还是你自认的？你担心的是什么呢？工作以后会变成白痴？“让我们恐惧的往往是恐惧本身”，好好考虑一下最坏的结果是什么，如果你能接受的话就去做，如果不能就别去做，就这么简单而已。担心的是怕脑子到时候承受不了那么大的劳动强度和压力，结果如何？
3.我没说什么让你感觉到能得到些安慰的话，我很抱歉。比如我可以说，你的处境真令人同情，或哦那太不幸了。但我想你不会从这些话中获益,胡乱提点建议，我觉得有用，希望你也是。
4.身体重要，除非你认为你的工作热情可以使身体更加健康强大，并摆脱抑郁对身体的负面影响。
5.我的邮箱[email protected],希望和你成为朋友。
我的生活宗旨：身健干什么都行，身体方在第一位
看到你这么说我只能鼓励你 因为我也有一点
万里长征使于足下 不说太多 一个劲走就对了
要记住 人活着其实就是为了还自己一个愿
只要你有恒心作你想作的事情 你的抑郁症也会在这期间变好的
所以这不是你担心的问题 重要是跨出的头一步
是你还没有为目标下定决心
逐渐就会好的
只要你有一颗卓越的心
而不是空想
忧郁症别幻想用药物治疗
越用越依赖
只有自己才能救自己
最有效最快速
最彻底最持久的方法是
坚持每天都 竭力 的锻炼身体
这样你的身体和心理都会快速强大起来
让你积极主动健壮聪明阳光帅气果断勇猛无畏有坚强的意志品质
多参加，社会公益活动，要你的钱，只要你的真心，关
心，爱心。和可爱的孩子，共欢笑，和老人聊家常，和小
动物，玩耍，没有人与人之间的种种问题，这有快乐！～～嘻嘻～～
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智者万事皆可为！
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