经常因为抽烟跟老婆吵架，想戒掉又难，有什么办法可以解决吗？

怎么能更好的戒掉烟啊、真的很想戒！经常因为这个和老婆吵架、我真的很不想啊。希望大家能给我个法子~

随身携带一些可以分散你的注意力的东西，在你烟瘾犯得时候就去调节一下，因为每个人是不同的，你可以根据自己的实际情况来决定，好好爱惜自己的身体！一切都会好的！

这就要靠你自己的意志力了，你坚持住嘛，你可以用其它的事情来分散自己的注意力从而去戒烟。老婆也是为了你好啊！一个家庭你必须这样去做

第一步，先减少吸烟量，待每天少于一盒时，再进行第二步；
第二步，在家不抽，在外抽，并继续减少吸烟量，当自己独处时不想抽烟，就说明你基本没有烟瘾了，此时可以进行第三步了；
第三步，戒掉。可以直接戒掉也可以循序渐进的戒了。

你好！经常因为抽烟和老婆吵架，想戒掉又很难，像这种情况，你可以跟老婆商量商量，你可以跟老婆说: 让我一次性戒掉，我做不到，但是，我可以陆续减量，然后再慢慢戒。如果你老婆是个明白人，我相信她会答应的。
拓展
烟、酒、赌、毒是相当不好戒的，并且还非常的上瘾，如果一下子就戒掉，那是不可能的，只能是循序渐进，慢慢的戒。。

你是因为在家里抽烟跟老婆吵架呢，还是只是因为老婆因为在意你的身体不想让你抽烟。前一种比较好解决，你出去到楼道里或者户外楚就可以了，别让家人跟着吸二手烟，更不要洗手间或厨房抽烟，后一种就只能靠你的意志去戒掉了，因为吸烟确实有害健康。

好兄弟，抽烟有害健康，我建议你用映卓ENJOVP雾化器来代替吧，这样就不会有这些问题了。这个牌子的产品口味比较多而且性价比高，我买有经典款和青春X款，还有一些一次性系列的，我觉得你可以试试这个，我是挺喜欢的。现在我老婆都不说我了，在她面前吸也没有事了。

唯一的解决办法，为了你的健康，家庭和睦，戒烟吧！否则，家庭就会一拍两散，老婆就管不了你，想怎么抽就怎么抽。

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