为什么南方人比北方人长寿？

为什么南方人比北方人长寿？~

现在的人们条件都变好了，平均寿命也提高了好多，据统计，我国的南方人比北方人长寿，这是为什么呢？

中国长寿地图上，排在前十名的绝大部分是南部地区：海南、上海、广东、广西、福建、江苏、山东、浙江、河南、四川。除了平均寿命更长，南方沿江河流域如长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海等有更多百岁老人。出现这种情况，有以下原因：
一、基因导致
寿命的长短与基因遗传有密切关系。南方人因遗传基因导致，普遍比北方人矮。在同样的工作和生活环境下，一般来说，个子越矮，其寿命也越长。
二、饮食及气候原因
在北方，大多数家庭食物中的盐分远远高于国家规定摄取量，同时，北方人偏爱肉食，水果摄入量低。再因天气寒冷因素叠加，会造成身体血管长时间处于收缩状态，容易诱发各类心脑血管疾病。而南方人饮食习惯低盐、低脂，气候温和，相较北方人，不易发生心脑血管疾病等。
三、进食习惯
北方人喜欢狼吞虎咽，南方人喜欢细嚼慢咽，男方人的进食习惯更利于消化，提高胃动力，更利于健康。
四、“茶”“酒”之别
南方人喜茶，北方人爱酒，饮酒过量大大增加食道癌和胃癌发病率，而饮茶更利于身体健康。
五、环境因素
空气质量是影响健康的重要因素。南方不仅大多青山绿水、负氧离子浓度高，而且相较于北方，雾霾较轻，故更利于健康。
一项发表在《国家科学院学报》的研究报告称，空气污染使中国北方居民寿命平均缩短5.5年。
六、性格因素
一般而言，南方人特别是女性性格更温婉一些，北方人性格更暴烈一些。怒伤肝，气伤肺。性格亦是健康的重要因素。
不管是南方北方，个人的生活习惯、心态也是影响健康的重要因素。笑一笑，十年少，永远保持一颗童心，赛过灵丹妙药！

【理由一】北方人口味太重，南方人吃得清淡

据《中国心血管病报告2013》数据显示，北方高血压患病率比南方高出30%。而“2015中国肥胖指数”也显示，北方比南方胖子多，北方人肥胖率高达35%以上。

上海东方医院心脏外科主任医师范慧敏介绍，北方人的饮食向来重口味，喜欢高盐、高油的食物，觉得这样才够味儿，吃了这么多盐，能不高血压么？吃了这么多油，能不胖吗？所以，北方人高血压等各类心脑血管疾病高发，而且北方胖子比较多！

但小编觉得，至少像我们能“把食物变成肉”比起只能“把食物变成便便”的人更高级一些吧~

而像广西、广东、四川、海南这些南方长寿人口较多的地区，人们的饮食习惯注重滋补营养讲究花色品种和烹饪方式, 饮酒喜低度米酒, 不酗酒。而且华南地区疏菜、水果、海鱼和海澡类产品丰富, 这些食物品种有利于长寿健康。

健康建议：
健康饮食记住5个数字，即“一二三四五”。
“一”就是每天喝一袋牛奶；

“二”就是250克碳水化合物，相当于主食6~8两；

“三”就是三份高蛋白，一份就是一两瘦肉或者一个鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者二两鸡肉或鸭肉；

“四”就是四句话，即饮食要“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”；

“五”就是每天保证500克（1斤）蔬菜和水果。

【理由二】北方人爱喝酒，南方人爱喝茶

在北方，很多老百姓都觉得顿顿有肉有酒的日子才是好日子，虽然适当喝酒可以活血化瘀，但长期大量酗酒会增加糖尿病、高血压、血脂异常等疾病，也是食管癌和肝癌的而元凶。

而南方人大多喜欢喝茶，茶有温和药养功效，如绿茶等更是有名的抗癌饮品。

健康建议：
首席健康专家万承奎教授提醒，喝酒伤肝每个人都知道，但很少有人知道“醉酒一次相当于患了一次急性肝炎”。建议大家多喝茶少饮酒，茶可谓是中国历史上的一大瑰宝！茶中的茶多酚有助于延缓衰老、抑制动脉硬化等心血管疾病，同时更有助于防癌和抗癌，可以说平时多喝茶，老来少喝药！

【理由三】北方人风风火火，南方人性格细腻

北方人大都脾气火爆耿直，而南方人相对温婉细腻。
山东省中医院风湿病科主任医师张立亭介绍，中医认为性情温和更利于健康。北方人多是风风火火，性子急，容易肝气暴涨，百病皆生于气，如果一个人体内气血运行不畅，很容易导致疾病。

【理由四】北方人狼吞虎咽，南方人细嚼慢咽
大概是因为性格缘故，大部分北方人吃饭比较快，很多时候都是狼吞虎咽，而南方人喜欢细嚼慢咽。

北京大学肿瘤医院肝胆胰外科医生李承鹏介绍，胃的其实就是我们人体的一个粉碎搅拌机，细嚼慢咽可以减轻胃的负担。而吃饭太快，很易损伤消化道黏膜，造成胃动力下降，导致慢性胃炎，久之会引起消化道损伤癌变。

在我们的印象中都认为北方人高大，南方人秀气；北方人豪放，南方人婉约；北方出武士，南方出文人。虽然这些标签不能绝对化，但是也有广泛的代表性。我国幅员辽阔，气候、环境的多样性造就了南北不同的风俗文化。北方人普遍比南方人强壮，但是有研究指出，南方人的平均寿命比北方人高出5年！

英国医学杂志《柳叶刀》曾刊文指出，中国人的平均寿命较过去25年增长了8.5岁。然而存在地区差异性。2013年，上海市的期望寿命位列全国第一，而一些西部地区的期望寿命却较全国最高水平低了约10岁。北方心血管病高发，其中，黑龙江省的心脏病死亡率比浙江省高3倍。《中国心血管病报告2013》的说法与此相契合，其数据显示：北方高血压患病率远高于南方，达30%以上。

严重雾霾是导致南北健康状况差异的主要原因之一。近年来，华北地区连现严重雾霾。北京大学第一医院呼吸科主任王广发表示，无论雾霾对寿命的影响是否属实，但可以肯定的是，这种供暖方式的确对健康存在危害，可引发呼吸系统和肺部疾病。

近日沈阳地区的PM2.5最高突破了1400微克立方米。这已经超过世界卫生组织规定中国标准的18倍！可见其危害之大。且不说哪些空气中的悬浮颗粒具有毒性，即便是纯粹的尘土也够致命了。遇到雾霾天，尤其是冬天，出门最好戴口罩，防止可吸入颗粒物与冷空气入侵；家里少开窗，使用空气净化器；平时多喝水，比如蜂蜜水、梨水等。

而南北体格的差异主要是因为北方人爱吃大鱼大肉、精米白面，而南方云贵居民常吃玉米、荞麦等粗纤维食物，容易增加饱腹感，可控制饮食量，抑制碳水化合物的摄入。重庆、广东、湖南等南方地区多山，居民的体力活动相对更多，对控制体重有利；而在高寒的东北，人们更愿意窝在家里。一动一静的差异，最直接的体现就是北方胖人多。

南方气候湿候，温和，适合人居住，养人，北方气候寒冷干燥，多风沙，居住条件差，所以南方人比北方人长寿。

或许与赤道有关，太阳日照时间长。

可能跟气候环境有关系，
南方的气候环境更适合人类居住，
也可能是饮食结构不同，
南方人水产品吃得多，
比如鱼类。

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