有什么好办法能快速判断自己是什么体质?
体质辨识是中医体质学的一项重要内容。中医体质学认为,体质现象是作为人体生命活动的一种重要表现形式,与健康与疾病密切相关。一个人属于什么体质,可以通过人体形体特征、常见的一些生理表现还有心理特征等作出判断,这是中医体质学者通过几十年的研究总结出来的。一帮将中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个体质。
快速判断自己是什么体质可以从以下几方面入手:
1、形态体征
平和质体形匀称健壮;气虚质、阳虚质体形松软不实;阴虚质体形瘦弱;痰湿质体形肥胖,肚子比较大;湿热质形态中等或偏瘦;血瘀质胖瘦都有;气郁质多为瘦者;特禀质常过敏或有先天生理缺陷。
2、常见表现
平和质:面色红润,头发黑亮浓密,目光有神,唇色红润,精力充沛,睡眠质量高,大便正常,不怕寒热。
气虚质:经常感觉疲劳、气短、自汗,说话总是有气无力的,精神不佳。
阳虚质:平常怕冷,手脚总是凉的,喜欢吃热的东西,喜欢过夏天不喜欢冬天。
阴虚质:手脚心常发热,总是觉得口干舌燥,喜欢吃冷食,大便干结。
痰湿质:面部皮肤看上去很油腻,很容易出汗,痰多,很喜欢吃肥甘厚味的食物。
湿热质:这种人很容易长痤疮,总是觉得全身困倦且很重,大便不畅粘稠,如果是女性的话白带较多且有臭味。
血瘀质:脸色晦暗无光,常有色素沉着,身体常出现瘀斑,唇色暗淡。
气郁质:心情常表现出抑郁,闷闷不乐,很容易哭。
特禀质:这种人多容易过敏,常见哮喘、皮肤长疹子等。
3、性格特征
平和质:性格随和开朗,不大喜大悲。
气虚质:性格较为内向,不喜欢冒险。
阳虚质:性格多沉静,少言。
阴虚质:脾气有点急躁,外向
痰湿质:性格温和、沉稳
湿热质:容易心烦急躁
血瘀质:容易发脾气
气郁质:性格内向多疑
特禀质:以上性格特征都可能出现。
其实,每个人的体质很多时候不只是单独一种,多数都是两种或者是两种以上体质,这九种体质中只有平和质是最健康的体质,我们应该通过各方面的养生最终达到平和质体质,这样不管是性情还是机体都会变得越来越健康。
可以去权威机构或者健身房检测一下,那里有专业检测体质结构的设备和咨询师
看看自己流汗臭吗,流汗味道大吗,如果有很大味道,很黏很油,那么这个体质就是油性体质把,一定要减少吃油量。
可以通过个人的饮食习惯来判断自己是什么体质,有些人平时特别喜欢吃香的东西,那么这样人体质肯定就是湿热体质,像有些人平时比较喜欢吃那种蔬菜水果,那么这样人的体质就属于那种,碱性的体质非常健康。
有什么好办法能快速判断自己是什么体质?视频
相关评论:
姬复洪判断备胎最好的方法,我认为就是看有没有转正的希望,很多女生会把男生当备胎,会在男生对自己不好的时候开始对男生好,从而让男生保持对自己的好,但是却永远不会让男生成为自己的男朋友或者只是简单的男女朋友,并不会真正的领结婚证,因此如果两个人已经有了名副其实的男女朋友关系,而且正在打算结婚...
姬复洪头脑灵活的人特点:1、懂得倾听 无论是在生活中还是工作中,倾听都是非常重要的,在遇到情绪低落,充满抱怨的时候,人们愿意用话语来抒发内心的不满,这时候倾听能够更好的去安慰人,倾听带来的力量有时候比话语带来的力量更大,头脑灵活的人懂得去倾听,能够通过自己的合理行为,传递给别人不一样的能量...
姬复洪辞职都是有必要的。还有就是,这个人有没有对你除了工作外的行为进行干涉。如果是职场PUA,除了工作,他甚至对你的个人行为都指指点点,各种侮辱你的语言都会有意无意带出来,所以,职场一定慎之又慎,能力不断提高同事,也提高自己的识人之心,高度警惕,不要被有些别有用心的人利用了才好。
姬复洪3、情绪控制能力差 我就是这样的坏脾气,我就是没有办法控制自己。如果你没有办法控制自己的情绪,也是情商低的一种表现,如果谁都像你一样你一样不能控制自己的情绪,那非得天下大乱不可,而且常常是脾气一上来,管你三七二十一,什么话都是自己痛快,说了再说!4、嘴巴笨 情商低的人不太会说话...
姬复洪如果一直担心自己感染了艾滋病,觉得不好意思去医院检查,可以先做常规检查。艾滋病患者常贫血,白细胞减少,尿检发现尿蛋白。但艾滋病不能仅仅因为这三项就确诊,还要做进一步的检查。艾滋病毒测试 艾滋病毒检测是判断你是否感染的最权威的方法。一般来说,要做两次。有些人第一次查艾滋就觉得天塌下来了...
姬复洪作为多年从业的心理咨询师,对于可以测试自己抑郁程度的办法,我有以下建议: 1、抑郁症有很多免费的测试可以做,比较权威的有: 贝克抑郁程度自评量表(BDC-2)、伯恩斯抑郁清单(BDC)一般在 健康 网站上都可以找到 ,直接就可以自我测评,两者都是从轻,中,重度来判断的。一般都会直接出结果。 2、除了利用量表测试之外,...
姬复洪1、说话做事勇敢果断自信,不要优柔寡断,不要瞻前顾后。2、要不拘小节,不要一遇到事就愁肠百结,动不动就哭、发脾气什么的实在太小女生。3、偶像剧不要看,多看点社会百态、写实、球赛什么的。中性女生肯定和男孩混一堆儿呗,这样才会多点共同话题。4、要有自己的思想,不要依附于别人来做决定。
姬复洪你对感情的幻想是什么样?你觉得吵架不好吗?那以后我们遇到矛盾你会什么办法应对? 4聊兴趣爱好 对方周末一般都会做什么,下班以后会做什么?有没有什么兴趣爱好?有没有什么方式解压?喜不喜欢旅行,喜欢去什么地方旅行?这些问题可以帮你判断这个人的抗压能力和抗挫折能力。数据表明,当一个人有自己的固定的爱好时,更小...
姬复洪2.找一些事情转移自己的注意力,不要一直陷在「自杀」这件事里。 3.如果还是无法摆脱自杀的冲动,就去找一个你信任的人,让他寸步不离地陪伴你。 4.如果以上方法都无法打消你的自杀念头,就必须去医院了,通过住院或者电休克疗法快速摒除自杀的冲动。 抑郁症有哪些常见症状及表现? 我们对抑郁症并不陌生,但真正了解...
姬复洪保安应该是没办法快速又准确地辨认出清华本校学生的,只是在平常工作日,从年龄上、穿着上、进出校门时间上来判断哪些是本校学生,还有就是佩戴着清华大学校徽的是本校学生。在周末和节假日,会有外人想参观清华大学,这时保安会严格把关,本校学生可凭手机上填写的相关信息来证明自己是清华人。