戒色的方法

怎样才能戒色~

古人说“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀”，说的是君子应当拒绝酒色诱惑，被称为半个圣人的曾国藩，也面临过这样的诱惑，他是如何成功戒色的呢？

我能体会到，你提出这个问题时，是深深感到色心给你带来的罪恶感和痛苦感。
色与淫皆人之大欲，色欲的产生完全取决与荷尔蒙和生理需求，对于人伦而言，并无对错正邪。有性欲，起色心，人之常情，这也是人为何会活在苦的轮回中的原因之一。但是，朋友，不要将自己的任何行为去贴上“正确”或者“邪恶”之类的标签，这只会让自己更加痛苦。
至于戒色，我有个个人观点。
找个无人打扰的房间，安静的坐下，面对镜子里的自己，静静的看一会儿，然后问自己：你爱你自己么？你真的爱你自己么？
告诉自己：我真的很爱我自己，不需要理由。所犯的错也好，做的罪也罢，错是错，罪是罪，它们不能代表我自己，所以我无条件的爱我自己。
接下来，看着自己的生殖器，它是你身体的一部分，由细胞组成，受你的思维和神经控制，你能完全的控制它吗？也许现在你不能，那么，请试着用大脑去指挥它……
……最后，发现了吗？大脑的思维是无法真正控制它的。
那么，请感觉一下，每次让它兴奋和勃起是什么原因呢？把注意力放到你的胃部的后面，配合呼吸去感觉这个地方。你感觉兴奋、烦恼、沮丧、痛苦、愤怒等情绪时，这个位置会传来不同的感觉对吗？这里有一个神经组织，叫做太阳神经丛，大脑通过迷走神经与这个器官相连接，使人产生情绪和欲望。
好好的观察这个地方，它产生的一切感觉，不要去评价或用思维去判断，只是静静的观察而已。
这个练习需要经常做，当你能非常熟练的在内心中升起观察，并将这观察的范围覆盖到全身，从外到内任何器官的时候，恭喜你，你会体验到一种深深的宁静与喜悦，情绪和欲望从此在你的内心觉察下无法再控制你的身体，更何况是色欲？
照着去做吧。你一定能成功。
祝平安吉祥，宁静喜乐。

戒色靠转移注意力，控制色欲这才是方法。强忍是没用的，关键你得真正知道它的危害。
给你几点建议，如果你能做到，还是可以控制住的
1 少看街上时髦的MM，看电影，电视剧，有刺激的镜头不看，睡前如果一定要看电视，最好看一些谍战片，古装片，这样的电视剧没刺激镜头。不会引发你心理的欲望
2 生活有规律，不要熬夜。少独出，多跟人在一起。
3 去戒色论坛看精华帖，都是很多前辈戒色的经验。
4 培养个爱好，比如台球，围棋，单反，航模，音响。画画。转移注意力。

戒色方法可以参考戒烟方法，首先注意力转移法，可以找自己有兴趣的事情去做不要想这些事情这样忙起来自然就不会去想到这些事情。第二个，暗示法，不断的告诉自己这样是不对的，是不好的，不能这样做，时间久了，也会有意想不到的效果，另外就是可以老老实实认真的去做一件事情，这样久了也就想不起来了，这些方法都是很有效果的，希望可以帮助到你。

饱暖思淫欲，真的！戒色我以前用了戒色吧的各种方法都戒不掉，现在能自然不想。原因很简单，你过午不食就可以了。自然戒掉，你中午多吃点，晚上什么都别吃，可以喝水，但是什么都别吃。淫欲自然消失，这是我戒色的秘密。。。

李炳南老居士---五不净观戒色

在家人原许结婚正淫，又何必专思邪淫耶？纵不学佛而犯邪淫，亦为道德法律所不许，更受因果报应之支配，求快于片刻，受苦于千劫，真聪明人，自能抑制。人云作亲人观，不过方法之一种，此（方法）不灵，须另换（方法），可取五种不净观行之，试看如何。

 

（注）：五不净观为：

 

一、种子不净，是身以过去结业为种，现以父母之精血为种。

 

二、住处不净，在母胎不净之处。

 

三、自相不净是身具有九孔，常流出唾涕大小便等不净。

 

四、自体不净，由三十六种不净物所合成。

 

五、终竟不净，此身死竟，埋则成土，虫啖成粪，火烧则为灰，究竟推求，无一净相。

问：设有佛子淫欲炽盛，当以何方便法教其离欲？

李炳南老居士答：

此须分言，若无目标，自意发淫，当想欲火一炽，即是地狱之因，或想火城狱、或想热屎狱，其欲自息。若有目标，宜作不净观，或对长者作母想，幼者作子想，而人性未泯者，当亦自息其邪矣。

古人说“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀”，说的是君子应当拒绝酒色诱惑，被称为半个圣人的曾国藩，也面临过这样的诱惑，他是如何成功戒色的呢？

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