工厂食堂一周的菜谱

公司食堂一周菜谱~

星期一
早餐2元：八宝粥、油条、菜肉包子；
中餐8元：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；
晚餐8元：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

星期二
早餐2元：扬州炒饭、榨菜肉丝汤；
中餐8元：回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮；
晚餐8元：清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。

星期三
早餐2元：豆浆、荷包蛋、菜包、油条；
中餐8元：蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜；
晚餐8元：椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。

星期四
早餐2元：水饺（青菜、肉丝）；
中餐8元：茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头；
晚餐8元：五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。

星期五
早餐2元：红豆粥、麻球、油条、酱菜；
中餐8元：五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜；
晚餐8元：咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。

这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助，真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱，又可吃得好的哦。

以下菜谱可以随意调动循序：

周一：西红柿鸡蛋，芹菜香干，冬瓜海带汤
周二：辣椒炒肉，醋溜土豆丝，酸菜豆腐汤
周三：榨菜炒肉，茄子豆角，白菜叶粉丝汤
周四：冬瓜炒肉，素炒长豆，雪菜蛋花汤
周五：油豆腐炒肉，香菇炒青菜，豆腐鸭血汤
周六：土豆片炒肉，素炒茄子，番茄蛋汤
周日：蚂蚁上树（肉末炒粉丝），素蒸南瓜，青菜豆腐汤

周一：雪菜炒肉丝，青椒炒豆干，冬瓜海带汤
周二：番茄炒鸡蛋，青椒土豆丝，雪菜豆腐汤
周三：酸辣味白菜帮炒肉丝，香炒鸡丁花生米，白菜叶粉丝汤
周四：红烧鸡翅根（论只卖），素炒长豆，雪菜蛋花汤
周五：红烧面筋包肉，香菇炒青菜，豆腐鸭血汤
周六：红烧小鲫鱼（论条卖），素炒茄块，番茄蛋汤
周日：蚂蚁上树（肉末炒粉丝），肉丝炒海带，青菜豆腐汤
（顺序可以调换，价格不高，但荤素搭配，营养丰富，希望能帮到你！）

建议：早餐：油条 包子 馅饼 葱花饼 北方人喜欢 豆腐脑（咸的） 或豆浆（最好有糖）或白米粥（可加绿豆） 可以轮着来及时更换 看你单位人是否有建议
午餐：1：宫保鸡丁或鱼香肉丝 土豆丝 鱼酱（小一点的鱼，现在鱼比较便宜）
2：炒青菜（油麦菜 手撕菜 油菜 小白菜） 鸡排炖土豆 蘑菇炒肉
3：鸡蛋木耳 蒜薹炒肉 拍黄瓜
晚餐：乱炖（土豆排骨玉米豆角等等） 拌个凉菜什么的
以上仅供参考····

工厂食堂一周菜谱
随着工厂员工对饮食健康意识的提升，食堂菜肴的质量和多样化成为了企业管理者关注的重点。一份科学合理、营养均衡的每周菜谱，不仅能为员工提供均衡的营养，还能提高他们的工作效率和身体健康。
星期一：营养均衡，活力满满
早餐：燕麦片+牛奶+水果
午餐：鸡肉蔬菜面条+清蒸鱼+青椒炒土豆
晚餐：红烧牛肉+清炒小白菜+蛋花汤
星期二：低脂高蛋白，补充能量
早餐：豆浆+包子+鸡蛋
午餐：水煮虾+拌黄瓜+炒菠菜
晚餐：清蒸豆腐+素炒荷兰豆+黑木耳汤
星期三：蔬菜为主，清爽开胃
早餐：全麦面包+蔬菜沙拉+酸奶
午餐：番茄炖牛腩+清炒时令蔬菜+紫菜蛋花汤
晚餐：蔬菜沙拉+烤鸡胸肉+鱼香豆腐
星期四：荤素搭配，营养全面
早餐：小米粥+煮鸡蛋+水果
午餐：红烧排骨+清炒空心菜+酸辣土豆丝
晚餐：香菇炒肉+清炒西蓝花+什锦蔬菜汤
星期五：清淡养生，周末养胃
早餐：银耳莲子羹+馒头+牛奶
午餐：清蒸鲈鱼+菌菇炒青菜+冬瓜排骨汤
晚餐：清炒莲藕+菠菜汤+杂粮粥
星期六：丰盛多样，犒劳辛勤
早餐：煎饼果子+豆浆+鸡蛋
午餐：饺子+酸辣汤+拍黄瓜
晚餐：烤全鸡+蔬菜沙拉+酸汤鱼
星期日：返工补充，恢复体能
早餐：包子+面条+鸡蛋
午餐：红烧鱼+炒豆芽+清蒸南瓜
晚餐：排骨玉米汤+清炒油麦菜+米饭
注意事项：
菜谱每周可以根据季节和食材供应情况进行调整。
蔬菜和水果的选择应丰富多样，以保证营养均衡。
对于特殊人群，如素食者、过敏者，食堂应提供相应的替代菜肴。
菜肴的烹饪方式应以清淡为主，少油少盐，并尽量减少油炸和重口味调料的使用。
定期对菜谱进行测评和改进，以满足员工的口味和营养需求。

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