在坐月子期间，产妇在睡觉的时候该注意哪些事项？

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坐月子对于女性来说是一段极其重要的阶段，“吃喝拉撒”可以说是需要面面俱到的照顾。今天小编要和大家聊的就是产妇在坐月子期间睡觉应该注意哪些问题，小伙伴们快跟着小编一起去瞧一瞧如何“睡”出好月子吧。

首先，产妇在月子期间的睡姿是很有讲究的。一般来说不论是顺产还是剖腹产，在月子期间都是建议侧躺弓腿的睡姿。如果产妇在月子期间平躺，会出现子宫后倾，进而导致恶露及排泄物无法顺利排出，严重的还会影响二胎的备孕，如果产妇有腰椎疼痛，平躺还会加剧腰部的不适。

其次，产妇在睡觉的时候应该尽量选择稍硬的床铺。过软的席梦思床垫或海绵床垫会让产妇的盆骨下沉，月子期间的产妇因为盆骨还未完全恢复，过软的床垫很容易导致其出现耻骨、骶骼错位分离的情况。所以坐月子睡觉的床需要格外注意。

另外，产妇在坐月子期间，睡觉时的温度和通风也是要注意的。坐月子不能受风受寒大家公所周知，尤其是夏天，产妇万万不可贪凉而吹风入睡，如果担心肩膀处盖被不全，可以加穿一个护肩马甲，如果是冬天，建议产妇戴上帽子或者在额头处裹上头巾，这些都可以保护产妇在月子期间睡觉时各个位置不受风。

再则。产妇在月子期间要保证睡眠充足。虽然很多宝妈们都会面临喂夜奶的窘境，但是如果条件允许，还是应该尽量让母子分房睡，以保产妇能够安稳入睡保证睡眠时长和质量。

以上就是坐月子期间产妇在睡觉时应该注意的一些问题，看似再正常不过的睡觉对于产妇而言却有着极多的说道，所以万万不可小觑。为了保证月子的质量和健康，宝妈们一定要重视自己的睡觉，这样才能保证健康无虞，小伙伴们记住了吗？

如果是顺产有侧切的产妇，需要注意采取侧卧的姿势，并且是侧切方向相反的方向侧卧。还有注意睡觉动作不要太大，容易影响小宝宝。

注意保暖通风，不能受凉。吹空调或者开风扇的时候，风不能直接对着产妇吹。

睡觉这个倒是没有听说过需要注意什么，但是在洗头和洗澡方面要注意的好像是比较多，还有不能碰冷水和吹风等。

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