我今年13岁，有什么好的按摩方法或方式让我的骨头从国字脸变成瓜子脸?

国字脸如何才能变瓜子脸呢？~

毛巾热敷

用热毛巾热敷，是可以缓解脸部肌肉，让脸部放松，配合做一些脸部运动，是可以有瘦脸的效果，在敷脸的时候，5分钟换一次热毛巾，最好可以交替使用，热敷的时间是在5到20分钟。
2.穴点按摩

先用指腹按压眼眶周围，然后每个位置按压5秒，之后重复3次。经常按摩刺激这些穴点，能够改善脏腑功能，帮助消除浮肿。
3.充足睡眠

睡眠要保证8个小时，保证充足睡眠是可以促进减肥，在休息时候，人体的代谢和排毒功能可以有序进行，充足的睡眠对消除脸部水肿有帮助。
4.冷热敷交替敷脸

先用热毛巾敷脸，然后再换冷毛巾敷脸，如此重复3次，好让血管收缩扩张再收缩，以促进肌肤的血液循环，帮助排出脸部多余的水分。注意：冷热敷脸的时间以1：2的比例分配，至少敷15分钟以上。
5.刮痧瘦脸

刮痧瘦脸是用牛角，玉石对脸部进行刮拭，可以疏通经络，活血化瘀的作用，可以瘦脸，还能瘦全身。
扩展资料：
每天至少吃3个水果和3两蔬菜，瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
每天至少喝800ml水，喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
增加钙的摄入量，一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
控制盐分的摄入，每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
参考资料来源：百度百科：瘦脸

除了手术以外还可以打瘦脸针，瘦脸效果也是不错的。如果不想打针还有瘦脸神器可以用。
1、瘦脸针
研究发现：由于下颌角手术中难以把握肌肉 的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭 以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。
1994年，Smyth等报道了采用A型肉毒 杆菌毒素治疗双侧咬肌肥大的经验，认为这是一种革命性新方法。肉毒杆菌毒素注射通过失神经营养作用使咬肌萎缩、变小，使治疗更彻底。就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。

2、瘦脸器
轻轻按摩于两侧脸颊，单手操作，可帮助促进脸部的血液循环、淋巴按摩，有效消除脸部肌肉的疲惫僵硬感及浮肿现象，并改善肌肤松弛现象，并且能用其进行颈部按摩，一举两得。

扩展资料
有助于瘦脸的食物：
黄瓜：黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
苹果：含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维， 能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便 。
荷叶：荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。
参考资料来源：百度百科-瘦脸针 百度百科-瘦脸器

要看你是什么问题引起的国字脸，有三种因素，骨骼，咬肌，脂肪，如果是下颌骨本身形状引起的，那靠按摩是没有用的，不过仅仅是国字脸，但是没有腮骨外翻的话（比如形成梯形脸了，或者耳后见腮），问题不是很大。咬肌肥大的话平时注意少嚼口香糖，槟榔，或者吃肉干之类硬的东西，还有如果有健身习惯的话，不要用药，会造成肌肉异常增大，包括咬肌也会变大。如果是脂肪比较多，脸上肉太多所以看起来方，可以靠减肥来解决问题。不过国字脸都要稍微瘦一点，脸型有棱角一点会比较好看，当然这个瘦不是指的柴瘦，而是精干瘦，如果男生的话有点肌肉线条会很帅。

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