护好肚脐，寿与天齐：3个保养方法，好处很明显

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小孩子都会对自己的肚脐很感兴趣，总是指着肚脐问爸妈：“这个是什么？”而爸爸妈妈也会教育小孩子千万不要抠肚脐，而小孩子几乎都不明白为什么爸妈不让抠肚脐，事实上，很多成年人都不懂得肚脐的重要性，尤其是那些没有好好爱护肚脐的人，更是不懂得肚脐对于人体来说有多重要。

一、 肚脐的重要性

中医指出，肚脐眼是人体重要的一个穴位所在，即 神阙穴 ，这是人体任脉上极其重要的一个穴位，也是至关人体长寿的穴位，是人体非常关键的要害穴位。

我们都知道，胎儿在母亲肚子里的时候，是靠着胎盘来吸收营养成分的，而在胎儿脱离母体之后，脐带则会被剪断，脱离胎盘，而胎儿是通过脐带连接胎盘的，也正是肚脐这个部位，如果没有肚脐，人体的生命则不存在。

肚脐就像给人体建立了一座能源供应站，保健好肚脐，则精神饱满，体力充沛，面部红润，延年益寿，而且 在中医的角度上，肚脐对应的神阙穴对于治疗多种疾病具有重要的作用，比如肚子疼、水肿等症状 ，通过按摩神阙穴都能得到有效的缓解。

中医将肚脐对应的神阙穴认作是任脉上的阳穴，而命门穴则是督脉上的阳穴，两个穴位前后相连，掌管着人体的生命能源，是非常重要的穴位，如果平时针对神阙穴进行按揉，还可以起到保健作用 ，具体做法是：每天晚上睡觉前，先将双手搓热，然后两只手叠放在肚脐上， 男性顺时针揉转，女性则逆时针揉转，每次转 360 下，长期坚持可以达到保健作用。而平时除了对肚脐做保健之外，更关键的是做好肚脐的保护工作，那么在日常生活应该如何保护肚脐呢？

二、 保护肚脐的做法

肚脐受到伤害，肠胃也难免会“遭殃”，可见， 肚脐是养好肠胃的重要之地，具体而言应该怎么做呢？3个禁忌先记在脑子里。

第一， 不要去抠肚脐 ，有些人感觉自己的肚脐眼里面有脏脏的东西，看起来很不美观，于是就会抠肚脐，轻则抠红，严重的还可能把肚脐抠伤了，而一旦把肚脐抠伤了则可能引起肚子疼等情况出现。实际上，肚脐里那些所谓的脏物质只是皮肤脱落的细胞等物质形成的，加上肚脐眼本身比较脆弱，平时最好不要用手抠，以免弄伤肚脐。

第二， 一定要注意肚脐的保暖工作 。肚脐如果着凉了，给身体带来的危害可是很大的，比如肚子疼、恶心呕吐等症状都会出现，尤其是有些爱美的女孩子到了夏天喜欢穿露脐装，这是非常不值得提倡的做法，即使是炎热的天气，也依旧要注意肚脐的保暖，最后尽量不要露出肚脐。

第三， 最好不要为肚脐做 “整容手术” 。有些人觉得自己的肚脐形状不好看，就去给肚脐做整形，也有一些人会给肚脐做彩绘等，这些都是非常伤害肚脐的做法，而且如果手术过程出现感染的话，后果将更加严重。

参考资料：

1.钟伟泉,《肚脐 人体 健康 的“门户”》,中医 健康 养生 ,TCM Healthy Life-Nurturing,2019年01期.

2.秦丽娜,《小小肚脐治全身》,中医 健康 养生 ,TCM Healthy Life-Nurturing,2019年01期.

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