就奔跑而言，人类完胜了这个星球上的所有生物
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——关于人类进化与人类文明的一分思考
大概很多人都不知道的一个事实，就是在我们这个星球上所有生命中，人类除了智识水平方面远远地超越其它物种外，自古以来在长途奔跑的这样的体能项目中，人类也是当之无愧的冠军。也许你要问没有羚羊、马、虎、豹的步幅，人类如何在奔跑中胜出这些野生种群的动物啊？OK，下面听我细说。
对于陆地的动物来说，奔跑运动让机体处于一种高耗能状态，它一方面需要提高产能速度，持续供给奔跑所需的能量（ATP），另一方面要求及时迅速地把热量排除体外，维持恒定的体温。因为只有在适当的温度条件下，机体的代谢酶才有活性参与代谢提供能量。酶是一种参与代谢的基础物质，它对温度高度敏感。体温稍高，代谢酶活性下降，机体不能有效地产生能量，就会出现无力和瘫软的现象。想一想自己发烧时的感觉，连走路也发飘，对吧。
陆地上没有那类动物像人类这样，采用了直立行走，如此经济的方式可以大大地减少能量消耗（有资料表明可以减少四分之三的能量消耗。）；同时也没有哪类物种像人类一样拥有这么发达汗腺，人类依靠排汗的机制高效散热，使身体内部维持恒定的温度，保证代谢酶的活性，虽然这种方式消耗掉大量的水和电解质；为提高散热效率，人类还在进化的过程中褪去了一身的体毛（到目前为止，我们的身体也只保留下了那么几撮体毛，欧耶！），陆地动物就没有这样的进化优势了。除了散热优势外，我们还可以借助嘴巴呼吸获得充分的氧气供应，满足剧烈运动时的身体需求。
绝大多数的陆地动物依赖奔跑时迎面而来风来解决散热问题，这种方式散热效率低下，动物身体内的热量快速积蓄，使得体温升高时，导致代谢酶活性瞬时降低，而失去把血糖等物质通过代谢转化成ATP的能力，不能及时满足身体的能量供应，就不得不停下来，等待体温恢复正常。
连续奔跑二小时后，一匹马会自动选择步行，否则可能会丧命。唐宋时代的驿站之间，每隔20华里就设一个换马亭，防止驿马过度疲劳而死。＂一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来＂，那十万火急的物流快递，会因来不及更换驿马，最后用马的生命换来了这一笑。
通过进化造就出独特的生理优势，人类成了一个天赋异禀的奔跑高手。
跑步，是人类漫长进化过程的生存本领。在远古时代，我们的祖先依靠奔跑能力躲避掠食动物的追捕，来保全生命；在没有围猎手段和弓箭的岁月，用长途奔跑的方式追逐猎物，获得优质蛋白质补给。人类在残酷的竞争中超越所有物种的进化速度，领跑地球进化旅程，穿越了几百万年漫长历程。
现代文明已经把人类圈养多日了，人们长期缺乏运动习惯，也失去了与生俱来的野外生存能力，甚至一生中都不参与跑步运动，但这并不等于人类这个物种不具备优异的奔跑能力。比如，人类的马拉松选手，他们两小时左右完赛42.195公里的赛程，以这样的能力毫无悬念地在二十几公里处超过所有奔跑的烈马；一支普通的作战部队急行军的速度都在每天100公里左右，这样水平没有任何动物可以企及。
今天，布须曼男人仍以擅长追踪猎物而闻名。他们一旦发现动物足迹，就会锲而不舍地跟踪下去，无论地形有多么复杂，环境有多么严酷，都不放弃，一直追得猎物倒地不起。
进化史原本就是这个星球各种物种面对天择时，选择存亡的竞赛历程。老祖宗的诸多独特的能力依然写在我们的基因里，这些基因帮助祖先们逃离虎口狮吻，也获取了足够的动物源蛋白质，滋养着自己的种群。
在人类文明的进程走到了今天，我们已经和即将丢失了很多原已具备的能力和优势，比如随着互联网的普及，人与人之间的话语沟通越来越少了，有时即便面对面我们还要敲击键盘发个微信；印刷文明导致人类的高知识阶层和政府高官们在大众媒体上无法进行口语化的演讲……
但是，如果我们愿意延续我们的奔跑优势，只要让自己偶尔走出现代文明的圈养模式的牢笼，就能把这种的优质基因复制给我们的后代，让它永远传承下去，避免发生现代文明的进步改变人类的进化方向的后果（但，这种改变极有可能是一个必然的结果！）。
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大概很多人都不知道的一个事实，就是在我们这个星球上所有生命中，人类除了智识水平方面远远地超越其它物种外，自古以来在长途奔跑的这样的体能项目中，人类也是当之无愧的冠军。也许你要问没有羚羊、马、虎、豹的步幅，人类如何在奔跑中胜出这些野生种群的动物啊？OK，下面听我细说。
对于陆地的动物来说，奔跑运动让机体处于一种高耗能状态，它一方面需要提高产能速度，持续供给奔跑所需的能量（ATP），另一方面要求及时迅速地把热量排除体外，维持恒定的体温。因为只有在适当的温度条件下，机体的代谢酶才有活性参与代谢提供能量。酶是一种参与代谢的基础物质，它对温度高度敏感。体温稍高，代谢酶活性下降，机体不能有效地产生能量，就会出现无力和瘫软的现象。想一想自己发烧时的感觉，连走路也发飘，对吧。
陆地上没有那类动物像人类这样，采用了直立行走，如此经济的方式可以大大地减少能量消耗（有资料表明可以减少四分之三的能量消耗。）；同时也没有哪类物种像人类一样拥有这么发达汗腺，人类依靠排汗的机制高效散热，使身体内部维持恒定的温度，保证代谢酶的活性，虽然这种方式消耗掉大量的水和电解质；为提高散热效率，人类还在进化的过程中褪去了一身的体毛（到目前为止，我们的身体也只保留下了那么几撮体毛，欧耶！），陆地动物就没有这样的进化优势了。除了散热优势外，我们还可以借助嘴巴呼吸获得充分的氧气供应，满足剧烈运动时的身体需求。
绝大多数的陆地动物依赖奔跑时迎面而来风来解决散热问题，这种方式散热效率低下，动物身体内的热量快速积蓄，使得体温升高时，导致代谢酶活性瞬时降低，而失去把血糖等物质通过代谢转化成ATP的能力，不能及时满足身体的能量供应，就不得不停下来，等待体温恢复正常。
连续奔跑二小时后，一匹马会自动选择步行，否则可能会丧命。唐宋时代的驿站之间，每隔20华里就设一个换马亭，防止驿马过度疲劳而死。＂一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来＂，那十万火急的物流快递，会因来不及更换驿马，最后用马的生命换来了这一笑。
通过进化造就出独特的生理优势，人类成了一个天赋异禀的奔跑高手。
跑步，是人类漫长进化过程的生存本领。在远古时代，我们的祖先依靠奔跑能力躲避掠食动物的追捕，来保全生命；在没有围猎手段和弓箭的岁月，用长途奔跑的方式追逐猎物，获得优质蛋白质补给。人类在残酷的竞争中超越所有物种的进化速度，领跑地球进化旅程，穿越了几百万年漫长历程。
现代文明已经把人类圈养多日了，人们长期缺乏运动习惯，也失去了与生俱来的野外生存能力，甚至一生中都不参与跑步运动，但这并不等于人类这个物种不具备优异的奔跑能力。比如，人类的马拉松选手，他们两小时左右完赛42.195公里的赛程，以这样的能力毫无悬念地在二十几公里处超过所有奔跑的烈马；一支普通的作战部队急行军的速度都在每天100公里左右，这样水平没有任何动物可以企及。
今天，布须曼男人仍以擅长追踪猎物而闻名。他们一旦发现动物足迹，就会锲而不舍地跟踪下去，无论地形有多么复杂，环境有多么严酷，都不放弃，一直追得猎物倒地不起。
进化史原本就是这个星球各种物种面对天择时，选择存亡的竞赛历程。老祖宗的诸多独特的能力依然写在我们的基因里，这些基因帮助祖先们逃离虎口狮吻，也获取了足够的动物源蛋白质，滋养着自己的种群。
在人类文明的进程走到了今天，我们已经和即将丢失了很多原已具备的能力和优势，比如随着互联网的普及，人与人之间的话语沟通越来越少了，有时即便面对面我们还要敲击键盘发个微信；印刷文明导致人类的高知识阶层和政府高官们在大众媒体上无法进行口语化的演讲……
但是，如果我们愿意延续我们的奔跑优势，只要让自己偶尔走出现代文明的圈养模式的牢笼，就能把这种的优质基因复制给我们的后代，让它永远传承下去，避免发生现代文明的进步改变人类的进化方向的后果（但，这种改变极有可能是一个必然的结果！）。
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