宝宝频繁夜醒是怎么回事儿？如何才能让宝宝睡整觉呢？

宝宝频繁夜醒怎么办？如何让宝宝拥有安稳的睡眠？~

议孩子三个月后，白天一次睡一个小时左右的午觉。6个月后白天睡2次午觉，中间清醒的时间间隔为3 ~ 4个小时，有助于孩子晚上继续睡觉。刚出生的孩子基本上每两三个小时吃一顿饭，吃着睡觉，不分白天或晚上，似乎不休息稳定。新生儿要根据实际需求喂，孩子饿的时候要随时喂，孩子晚上醒过来喝3 ~ 4次奶是正常的。有些婴儿白天睡得太久，特别是晚上睡得太久，或者白天不规律地睡觉，晚上很容易醒过来。刚出生的孩子基本上每两三个小时吃一顿饭，吃着睡觉，不分白天或晚上，

3-4个月后，婴儿逐渐形成昼夜规律，晚上通常可以持续睡4-5个小时以上。这时孩子晚上醒了，妈妈可以根据实际情况喂一次奶。孩子睡觉时，妈妈不要过度担心孩子饿了就起床吃奶，要慢慢戒掉喝夜奶的习惯。刚出生的孩子基本上每两三个小时吃一顿饭，吃着睡觉，不分白天或晚上，似乎不休息稳定。新生儿要根据实际需求喂，孩子饿的时候要随时喂，孩子晚上醒过来喝3 ~ 4次奶是正常的。有些婴儿白天睡得太久，特别是晚上睡得太久，或者白天不规律地睡觉，晚上很容易醒过来。刚出生的孩子基本上每两三个小时吃一顿饭，吃着睡觉，不分白天或晚上，

我们一般建议孩子三个月后，白天一次睡一个小时左右的午觉。6个月后白天睡2次午觉，中间清醒的时间间隔为3 ~ 4个小时，有助于孩子晚上继续睡觉。有些婴儿白天睡得太久，特别是晚上睡得太久，或者白天不规律地睡觉，晚上很容易醒过来。刚出生的孩子基本上每两三个小时吃一顿饭，吃着睡觉，不分白天或晚上，似乎不休息稳定。新生儿要根据实际需求喂，孩子饿的时候要随时喂，孩子晚上醒过来喝3 ~ 4次奶是正常的。

根据科学研究表明，在宝宝年龄较小的时候，生长速度是非常快的，所以父母一定要保证孩子的睡眠质量和充足的睡眠时间。这是因为在宝宝睡觉的时候，身体内会分泌非常多的生长激素，如果宝宝在夜晚睡觉的时候经常的惊醒和夜醒频繁的话，导致宝宝的睡眠质量变差，从而影响到宝宝的骨骼发育和大脑发育，让宝宝的生长发育变得迟缓，导致宝宝出现反应迟钝，智力低下的情况。因此我们可以了解到，宝宝拥有一个睡眠质量和一个充足的睡眠时间是很重要的，那么父母应该如何提高宝宝的睡眠质量呢？下面让我们具体来了解一下。

一、帮助宝宝养成良好的作息习惯每个人的作息习惯都是不同的，只是因为体内的生物钟所导致的，很多人因为长期在夜晚的时候喜欢熬夜，导致生物中出现异常，在突然早睡的时候，就会出现睡不着和失眠的症状。因此我们可以了解到，如果想让宝宝有一个良好的睡眠质量的话，减少夜晚频繁醒来，就要养成宝宝有一个良好的作息习惯。在早上的时候，不要让宝宝过长的入睡，避免夜晚睡不着，而影响到睡眠质量。

二、睡前让宝宝进食很多宝宝在夜晚惊醒的时候，都是因为感觉到饿，这个时候父母就需要在宝宝临睡之前给宝宝补充一些营养，让宝宝有一个良好的睡眠质量，避免出现夜晚惊醒的情况。同时我们可以了解到宝宝一般在夜晚的时候都会精力比较旺盛，这个时候父母可以舒缓宝宝的情绪，让宝宝可以听一些轻松愉快的音乐，从而促进宝宝快速入眠。

综上所述，我们可以了解到睡眠质量对于正在生长发育的宝宝来说是非常重要的，所以父母应当在日常的生活当中提高宝宝的睡眠质量，让宝宝的生长发育可以得到帮助。

如果是新生儿在夜里醒来，我们通常会在第一时间予以回复。有关这一点，我的一个提议是最少等候一小一段时间，只需30秒的时长就可以。如果是新生婴儿，等待时间不适合超出1min，由于针对全部年龄段的宝宝来，在夜里仅仅有一点轻微的提升是很普遍的，她们有点儿保持清醒但不是真的醒过来,这个时候她们通常会在高声的哭叫。

宝宝晚间醒后，不必马上为他喂奶，在给新生儿喂奶以前先换尿布，有一些直接证据说明，在宝宝醒后，只必须略微延迟时间一点为他喂奶，就可以防止让宝宝将醒来时与获得喂奶中间建立起因果联系，宝宝就不容易觉得只需一醒就可以马上获得喂养。而且该研究发现这些醒后先换尿布的宝宝要比这些醒后马上就被喂奶的宝宝更容易入眠且睡眠更强。

每一个年龄段的小朋友，晚间吓醒的原因是不太一样的，如果是年纪比较小的小朋友，原本他们的神经发育就并没有健全，晚间略微吓醒一下，不必在意，很有可能父母没去看他，不去逗他玩不心惊胆战去围住他，他自身就可睡过去了。假如和我们家宝宝一样，是由于皮肤过敏造成的晚间总醒得话就需要清除过敏原了，全看一下他有没有其他的反映？例如大便不好，饮食搭配不太好，重量长不太好，身上有湿疹或者身体瘦啊之类的。

在宝宝临睡前的一钟头内，尽量不要让宝宝过度激动，包含看电视剧、打游戏等一切刺激要素，也不要太过挑逗宝宝。以防宝宝过度激动、焦虑而难以入眠。房间内合适的环境湿度在40%-60%中间。烘干的条件让宝宝鼻孔和呼吸系统很不舒服，乃至鼻孔干燥流血，还会危害宝宝睡眠质量。宝宝的脾胃弱，非常容易产生消化不良、消化不好。宝宝的基础代谢较为充沛，是中医学叙述的“纯阳之体”，也十分易上火。

宝宝夜里频繁醒，考虑饥饿、胃肠不适、微量元素缺乏、环境等因素，需要调整母乳、改善环境等。
1.饥饿：如果睡前宝宝进食不足，很容易出现饥饿，注意增加母乳或者及时添加辅食。
2.胃肠不适：如果宝宝腹部受凉，或进食不洁食物后可以出现肚子疼痛不适，从而导致夜间惊醒，可以适当的予以安抚处理。
3.微量元素缺乏：如果钙元素缺乏时，也可以导致宝宝交感神经兴奋，从而出现睡眠不踏实的情况，需要遵医嘱补充维生素D等进行预防。
4.周围环境差：如果宝宝睡眠环境很差，也会出现睡眠不踏实，尽量给宝宝营造安静、舒适的环境。
如果有不适的症状，及时带孩子到医院就诊治疗一下。

宝宝频繁夜醒可能是由于室内温度过高，盖的被子过厚，还有可能是由于睡觉的环境过于嘈杂，光线过强。但是不排除饮食方面的原因，有可能是睡觉之前吃了太多，导致孩子消化不良，积食都有可能会引起频繁夜醒，像一些孩子如果缺少维生素D或缺钙，就会出现频繁夜醒的症状。平时睡觉前不要给孩子吃太多的东西，保持安静，不要给孩子盖太多的东西，这样就会使宝宝睡整觉。

一个生环境因素，睡眠环境里的声音，光线味道会对宝宝的睡眠造成干扰，宝宝受到了比较大的情绪波动，夜里也会睡得不安稳，想要宝宝睡得香，先洗个温水澡，健康睡前故事，或者听一段音乐，一般都能能让宝宝心情愉快的入睡，不容易惊醒，睡前要让宝宝安静下来，不要玩的太兴奋，

宝宝睡眠不安总醒但没有大声哭闹的话，看看是否环境温度不合适，还是孩子没有吃饱，吃的太饱肠胃不适，纸尿裤不舒服，或者白天玩耍过于兴奋，是否有收到惊吓等原因。如果孩子经常惊醒且哭闹，首先全面查看孩子的全身，尤其是一些隐蔽部位，比如双耳里面，鼻子里面，头发里面，脖子后面，腋下，下巴底下，大腿根部，手脚等，看看是否有什么异样，尤其是耳朵里面，孩子经常哭泣的话泪水有可能流进去引发中耳炎，这个很隐蔽不容易被发现。另外，如果孩子日常吃奶喝辅食不太好，有厌食偏食，维生素D补充不足的话，可以考虑是否缺乏微量元素钙和维生素D。可以根据以上情况自查原因，然后对症纠正。对于营养素缺乏这一项，建议在宝宝出生15天以后即开始为宝宝补充维生素AD，因为维生素A主要功能是增强儿童抵抗力，使儿童不宜感染疾病，同时维持儿童正常的生长发育和视力功能。所以，维生素A可以维护角膜的正常状态，适量补充对儿童视力有益。维生素D主要可以促进体内钙的吸收和利用，维持血钙浓度，减少钙的流失。

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