我的亲人去世了，我该怎么调整自己的心态
不好调整！只能放宽心态！别的真的没办法！因为心痛只有自己知道！
节哀吧。。。能体会到你的心情。我从小跟着外婆，和外婆的感情也非常深。她前年去世的，说实话我对外婆的感情比对父母还要深，当时真的感觉天塌了，生活没意义了。小时候一直听课本里讲，毛主席或者雷峰活在我们心中，我根本不信。但是外婆去世后，我相信一个人是会永远活在我心中的，我一辈子也忘不了，真的，就感觉像是外婆还在，我只要一回家就能看到她，平时静下来一个人的时候总会想到她。。。如果你真的爱你的外婆，就让她安心的去吧，不能改变的东西我们只能接受，就像生老病死一样。。。虽然亲人离去了，可是她能永远活在我们心里。希望你能振作起来，你幸福才是亲人最愿意看到的，努力。。。
面对亲人的去世一定要告诉自己，人都会有老的，总会有去世的一天。虽然在当时的时候心情非常的难过，但是事情竟然已经发生了，那就勇敢的去面对。假如自己接受不了亲人去世这样的事实，那么可以陪为亲人做的最后的事情就是多看他几眼。其实亲人的去世，最让人觉得伤心的就是永远都见不到他了。
人有生死离别，这也是一种正常的现象。若是自己无法从亲人的去处痛苦当中走出来，那就慢慢的放在心里压下来。要学会如何去承担，学会如何把自己伤心的感情释放出来。有些事情是自己无法掌控的，有些事情是无法自己改变的。所以面对人生中的生老病死，都要学会如何去接受。
一个人极度的伤心，内心的痛苦是无法让人去消除的。只有通过时间来慢慢减轻自己身上的痛苦，本身亲人的去世就如同被剑刺到胸膛一样。任何人都是一种感情动物，若是在感情上面受了伤，想要自己走出来也是非常的难。无论是亲情，爱情或者是友情，只要伤到心，都是需要时间去治愈的。
当自己的亲人安葬好之后，自己可以选择去旅游。有时候可以出去散散心，不要待在一个让人伤心的地方。多去看看外面的世界，有时候会觉得这个世界还是挺美好的。虽然亲人去世了，但是也是需要人去接受，若是无法接受那么痛苦，永远都会存在的。为什么很多人一旦受了伤都喜欢去旅游呢？那是因为通过旅游的时候，可以忘记一些事情，可以让人减轻一些痛苦。
节哀顺变这只是旁人的说法，亲人去世这心情固然难受，可是你要用另一种心态去想，逝去的亲人既然这么爱你，他们也不希望看到你因为他们的离去而让你感到悲痛，你应该顽强起来，但我建议你不妨在每逢他们的祭日或者生日点燃三柱清香，以纪念回忆他们，回忆你们的美好时光。你默默忏念他们一路走好他们也默默保佑你一生平安，用平常心对待吧！
生老病死是人之常情 伤心过度是难免的 要建立随喜心 尽快调整自己的心态 使自己从痛苦中走出来 因为还有更多的挑战需要你面队 节哀顺便吧 活着的目的是为了快乐
哭吧 把眼泪哭干 充分发泄一下 心里会好受一点
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相关评论：
苗庙钩答：a. 适当转移注意力。面对亲人的离世，我们可能会感到极度痛苦。为了不让自己深陷其中，最好适当转移注意力，不要总是沉浸在失去的悲伤中。b. 时间的治愈力量。亲人的离世会给我们的心理带来巨大的创伤，但随着时间的推移，我们会发现这种痛苦逐渐减轻。保持积极的心态，让日子慢慢好起来。c. 向亲友倾诉。
苗庙钩答：1、认识到父母不能永远陪伴我们，这是人生的一部分，需要逐渐接受并学会放手。2、理解生老病死是自然法则，死亡是生命循环的一部分，虽然令人悲伤，但也要认识到这是不可避免的。3、明白人死如灯灭，虽然失去了亲人，但生活还要继续，保持节制并尽力不让悲伤影响你的生活。4、以实际行动缅怀逝去的亲人...
苗庙钩答：1. 倾诉与寻求支持：与家人、朋友和心理医生等分享感受，让自己有机会表达自己的痛苦和悲伤，减轻心理压力，获得情感支持和帮助。2. 保持健康的生活方式：在失去亲人后，保持健康的饮食和生活习惯，适度的运动和休息，保证足够的睡眠，有利于缓解心理压力，保持身体健康。3. 慢慢重建自己的生活：失去亲人后...
苗庙钩答：5、寻求帮助。朋友们可能不知道如何帮助你,所以你的主动求助有助于他们知道怎么样帮助你是最有效的,如果感觉自己不能进行调节,要去求助专业的帮助机构:如心理咨询中心等。6、好好照顾你的身体、心灵和精神。注意生理反应,比如:胃口差、睡眠障碍、注意力难以集中等。认真对待和调节,均衡你的饮食和足够的...
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