野外的探险需要什么东西？还有那些基本技能需要掌握？详细

野外探险需要带什么东西还有注意什么~

旅行备用物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好） 灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食； 多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳５～１０米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等； 小型指南针一个，荒野山林失向用； 手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用； 高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料； 药棉若干， 擦洗和包扎伤口用，也可作引火物； 丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带； 有盖铁皮罐一个（形状不限),能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。 物品不宜繁杂过多，要注意实用和携带方便。 野外险情的预防和处置 （1）如何避免雷击 野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：①预知打雷和雷击。先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆。②跑 向低地。③远离高树或密叶树林。④远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中。⑤如在水域活动，要赶紧上岸。⑥不要聚集在一起，应分散开。⑦小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不要靠墙。 （2）应对落石、雪崩 由高处掉落的一块小石头有时也会严重伤人，甚至致人死亡。因此在山间行走时，一定要注意是否有落石标志，要仔细观察，分辨浮石，一般讲在多石头的地方，浮石的颜色比周围石头新；通过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头，快速通过；尽量提早发现落石，及时避让，避免意外伤害；行走中不小心踏落石头时，要立刻喊出声，通知下面的同伴。 雪崩的威胁非常大。因此，进行野外生存生活训练时，首先要向当地住户打听哪些地方有潜在危险，以避开经常发生雪崩的地区。由地貌特征也能判断雪崩常发地区，如山坡上有雪崩大槽，山坡上方有悬浮的冰川，山脊上有雪檐等。雪崩前，有雪块、冰片落下，这时要确认冰落的方向，然后再决定逃离方向。一旦来不及逃脱而卷入雪崩，手脚要快速地像游泳一样运动，尽量使头部浮在雪上，同时抛出身上携带的一些物品作为标识物，以便别人知道你被雪埋的具体位置，及时营救。 （3）迷路时 在山野，尤其是在深山密林中行走时，稍不留神就会发生迷路，这时要保持沉着冷静，然后采取适当的措施。①回到认识的地方。平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志，一旦迷失方向，最好回到自己认识的地方，用罗盘和地图确定所处的位置及目的地方位，重新开始行走。折返时不要直走下坡路，因为下坡路视野小，方向不易确认，这是很危险的。②做好山路标志。在山野行进时要注意曾经走过的人留下的用塑料带、树枝或石头作的记号。走在前面开路的人，遇到特殊状况时，要做标志通知后面的人。③如果迷路时天色已晚或从山崖落下受伤，动弹不得，无法按照预定时间到达目的地，这时应做深呼吸，保持镇静，不要冒然离开，在原地露宿，减少体力消耗，同时想办法发出求救信号静待救援 （4）溺水时 在江河湖海中遇到复杂水情而无法驾驭时，千万不要慌张着急，想办法让自己浮在水面上，保持浮姿，任水冲流，并注意水波流向，再一点一点由水平方向往岸边移动。在拯救溺水者时，首先考虑用竹竿、树枝、绳索拖拉，或者用大木头、塑料桶等能很好地浮于水面的物体作为浮具实施间接救护，实在无法解决问题了才入水施行直接救护。如果被救上岸的溺水者神志不清，就要采取急救措施，施行心肺复苏术（CPR）。 2． 野外伤病的急救 在野外生存生活实践中，常会遇到一些意外受伤和突发疾病，掌握一些常用的伤病急救方法是必不可少的。 （1）感到身体不适时 身体不舒服，感到头昏脑胀时，应放松心情，躺卧下来，解开束缚身体的衣物或包袱。告诉同行者自己的症状是发冷还是发热、何处发痛？然后再考虑处理办法。如果脸色发红，呼吸急促，不出汗，这很可能是中暑，应将不适者抬到树荫下休息，并将头部垫高，身体平卧，保持安静，注意降温，同时可服用人丹、十滴水、淡盐开水等。有呕吐症状时，要取俯卧姿势，右手放在下巴下作枕头，放松身体，呕吐后应漱口，并安静休息，如症状加重，则赶快送医院。打喷嚏、发寒、头痛是感冒初期的症状，使用普通感冒药，多休息即可治愈，如果在野外露营时患感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，症状就会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。腹痛的原因很多，依部位判断，左下腹部发痛，可能是食物中毒，或者身体受凉，服用正露丸这类药品，并注意保暖腹部，放松静躺休息即可痊愈；右下腹部发痛，有阑尾炎的危险，可先服用止痛剂，并迅速送医院治疗；胃部发痛、发烧、恶心时，可服用肠胃药治疗。 （2）被昆虫叮咬或蜇伤 一般情况下，被蚊子、跳蚤、臭虫等叮咬，野蜂、毛毛虫等蜇伤，蜈蚣、蚂蟥等咬伤，涂上风油精、万金油，或口水、肥皂，即能起到消炎、止痒作用；被野蜂蜇伤后，会产生剧痛、眼花恶心等症状，如果发现蜂尾部的毒腺及螫针还留在伤口上，应该用小镊子或小钳子拔除，不要用手掐。随后用醋酸涂擦伤口，消肿止痛，也可用野菊花叶、夏枯草捣烂敷伤口；遭到蚂蟥叮咬时，不要使劲往外拉，以免拉断而将蚂蟥的吸盘留在伤口内，引起伤口发炎、溃烂。正确的处理方法是，用手掌在旁边拍击，蚂蟥受到惊吓会自动调下来，也可用风油精、食盐洒在蚂蟥身上，或用烟头烫；人的皮肤受到毛毛虫身上毒毛的侵害，会感到辣、痒、痛，并伴有红肿症状。这时应小心地将毛毛虫从身上清除，再用胶布粘在皮肤上，揭下时可以将毒毛去除。还可以采些马齿苋、蒲公英、野菊花等清热解毒的草药捣烂后涂擦或外敷。如果全身出现皮疹，可服用扑尔敏等抗过敏药；由于毒蝎子、毒蜈蚣等的毒性比较大，遭到袭击后应采用对付蛇伤的方法处理。 （3）被蛇咬伤 ①如何判断是否被毒蛇咬伤。从外表看，无毒蛇的头部呈椭圆形，尾部细长，体表花纹多不明显，如火赤练蛇、乌风蛇等，毒蛇的头部呈三角形，一般头大颈细，尾短而突然变细，表皮花纹比较鲜艳，如五步蛇、蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、金环蛇、银环蛇等（但眼镜蛇、银环蛇的头部不呈三角形）；从伤口看，由于毒蛇都有毒牙，伤口上会留有两颗毒牙的大牙印，而无毒蛇留下的伤口是一排整齐的牙印；从时间看，如果咬伤后15分钟内出现红肿并疼痛，则有可能是被毒蛇咬了。②被毒蛇咬伤后的急救。咬伤后不要剧烈奔跑，以减慢人体对蛇毒的吸收和蛇毒在人体内的传播速度，减轻全身反应；记住伤口的形态，详细告知急救的医务人员，如果把蛇打死，则带上死蛇，以便医务人员及时、正确地给以治疗；被毒蛇咬伤后，应立即用柔软的绳或带结扎在伤口上方，以阻断静脉血和淋巴液的回流，减少毒液吸收，防止毒素扩散；应急排毒。立即用冷茶、冷开水或泉水冲洗伤口，有条件的话可用生理盐水、肥皂水、双氧水、千分之一的过锰酸钾溶液、四千分之一的呋喃西林溶液冲洗。施行刀刺排毒，用清洁的小苗刀、痧刀、三棱针或其它干净的利器挑破伤口，不要太深，以划破两个毒牙痕间的皮肤为原则，或在伤口周围的皮肤上，用小苗刀挑数孔，刀口如米粒大小，这样就可防止伤口闭塞，使毒液外流，刀刺后应马上清洗伤口，从上而下向伤口不断挤压15分钟左右，挤出毒液。如果伤口里的毒液不能畅通外流，可用吸吮排毒法，采用拔火罐、针筒前端套一条橡皮管来抽吸毒液，无工具时可直接用嘴吸吮，但必须注意安全，边吸边吐，每次都用清水漱口。内服、外敷药物，具体用什么蛇药，应根据当时当地能立即采到为原则，灵活运用。③避免被蛇咬，在山野中行走时，不要随便将手插入树洞或岩石空隙等蛇在白天的休息之处，手中持一小棍或树枝，行走时“打草惊蛇”也是一个行之有效的避免被蛇咬的方法。 （4）损伤出血的急救法 在野外，有时因意外而造成身体某部位损伤出血，小的出血无需特殊处理可以自行愈合，而严重出血常会危及生命，须采用紧急的止血措施。如果是一点伤口，用手指或清洁布块直接压在伤口上面即可止血，血渗透布块应反复替换，直到出血减弱，这时才用消毒纱布盖好，绷带固定。如果是切伤或砍伤，血流不止，这是动脉出血，危险性很大，必须用止血带止血，但注意止血带扎紧后应有间隔的松开再扎紧，以免被捆扎处以下的肢体血液循环完全中断而引起肢体坏死。另外还可用清洁的纱布或止血棉等止血剂填塞在伤口内，再用加压绷带固定。 （5）骨折及扭伤 野外生存生活实践中，脚滑倒或身体失去平衡而摔倒很容易发生骨折、脱臼或扭伤。发生骨折或扭伤时，首先应保持安静休息，不要勉强走动，使伤口恶化。接着可用河水、冰、雪等冷却患部，千万不要按摩。然后用木板或代替物夹住患部，用绷带加压固定。抬高患部，超过心脏。最后送往医院，搬运时应小心谨慎，一般可采用两人做手椅、单人背负、两人搀扶、担架搬运的方法。对于脊椎受伤的患者，一定要放在平坦而坚固的担架上固定后送往医院，身体不能弯曲，否则可能会造成脊髓损伤而导致瘫痪。 3． 求救信号的发放与识别 遇难时获救的首要前提是与外界取得联系，使他人知道你的处境。SOS(Save Our Soul)是国际通用的求救信号，可以在地上写出或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。另外，几乎任何重复三次的行动都象征着寻求援助。如点燃三堆火，制造三股浓烟，发出三声响亮的口哨、枪响或三次火光闪耀。如果使用声音或灯光信号，在每组发送三次信号后，间隔1分钟时间，然后再重复。 （1）烟、火信号 燃放三堆烟、火是国际通行的求救信号。将火堆摆成三角形，间隔相同最为理想，可方便点燃。在白天，烟雾是良好的定位器，所以火堆要添加胶片、青树叶等散发烟雾的材料，浓烟升空后与周围环境形成强烈对比，易受人注意。在夜间或深绿色的丛林中亮色浓烟十分醒目。添加绿草、树叶、苔藓和蕨类植物都会产生浓烟。黑色烟雾在雪地或沙漠中最醒目，橡胶和汽油可产生黑烟。 信号火种不可能整天燃烧，但应随时准备妥当，使燃料保持干燥、易于燃烧，一旦有任何飞机路过，就尽快点燃救助。白桦树皮是十分理想的燃料。为了尽快点火，可以利用汽油，但不可直接倾倒于燃料上。要用一些布料做灯芯带，在汽油中浸泡，然后放在燃料堆上，将汽油罐移至安全地点后才能点燃。切记在周围准备一些青绿的树皮、油料或橡胶，以放出浓烟。 （2）地对空信号 寻找一大片开阔地，设置易被空中救援人员观察发现的信号，信号的规格以每个长10米，宽3米，各信号之间间隔3米为宜。“I”——有伤势严重的病人需立即转移或需要医生；“F”——需要食物和饮用水；“II”——需要药品；“LL”——一切都好；“X”——不能行动；“→”——按这一路线运动。 （3）其他信号 ①光信号。利用阳光和一个反射镜或玻璃、金属铂片等任何明亮的材料即可反射出信号光。持续的反射将产生长线和圆点，这是莫尔斯代码的一种。②旗语信号。左右挥动表示需救援，要求先向左长划，再向右短划。 4． 组织实施时的安全措施 在组织野外生存生活综合训练过程中，作为组织实施者应有考虑周详的安全措施。 （1）作好缜密完整的训练计划和充分的物质准备，包括活动目的、路线、日期、分工、纪律、装备、物品、学生档案、如何总结等，并让每位学生彻底了解 （2）健康管理。长距离和高难度的教学训练，出发前应对学生进行健康检查，尤其是对那些平时运动较少的学生，更需认真检查，如有不适宜的情况，则应停止野外生存生活训练。 （3）组织必要的体能、技能和心理方面的培训。 （4）组织者与保险公司的业务部门直接商定参加普通意外伤害保险或特种意外伤害保险事宜，从而使组织者和参与者获得较大的风险保障。 （5）组织队伍。将队伍分成5～12人一组，安排有经验、有责任感的教师或学生担任组长，整个队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状态，要约定一些联络信号。还应安排有责任感、对活动计划十分了解、有经验的人担任留守。配备医务人员 野外生存生活训练中遇到安全问题时，至关重要的是保持冷静，如果你冷静地把你能做的安全措施都做好了，很有可能会转危为安。否则，把时间用于无谓的害怕和恐惧上，可能会带来本不应有的灾难。另外，本文所述及的是一些处置安全问题的基本常识，是否能灵活运用，在遇险时采取最为适当措施，就要看临场经验和意志了。值得注意的是，其中有些措施只是临时的应急办法，最终要请医务人员或送往医院进行救治。

如何对意外作好准备呢?也许为各种可预见的困难和危险作准备已经使你为难了,你又该如何为完全无法预测的意外装备自己呢?这类意外是完全有可能发生的,比如轮船沉没,飞机撞上山峰或者必须迫降在未知险地等。你可能已读过许多有关登山,航海,探险,沙漠求生和密林寻踪等方面的文章.这些可能有助于你在某一方面掌握相应生存技能.但更为重要的是熟知各种可应用于所有危急情况下的求生技能,以及学会在这些条件下如何寻求解决某类突发事件的思维方式.这正是你能为未知意外事件所作的最好准备.但这还不是全部.你还应装备后面将会列出的几项小玩意,这些小玩意能帮你成倍增加幸存的机会.你最好将它们放在小盒里,这样便于随身携带.它们是你的救生宝盒,一旦出了意外,你会很高兴它们总在身边,对于居家生活,总是随身携带刀具和这些小工具也许会使你感到很烦.但对于出门旅行者来说,它们都算得上相当小巧了,很便于随身携带.出现意外时没有它们也许你仍能就地取材,但带上它们会给你带来极大的便利.有时对于能否成功地存活下来,它们是至关重要的.我把装有这些关键性小玩意的小盒称为救生宝盒.当然,你也可称之为百宝囊之类.因为这些必要的小工具完全可以全都放在一只小盒内,比如一只20支装的硬铁皮烟盒就可满足需要,把它放在外衣口袋里几乎完全不为人所注目.要养成随身携带的习惯.为了从感情上使你自己乐意带着它,不要选择那些过大的罐型容器,那样你往往会发觉正要用时却没有带.许多抽卷烟者都带有这样的烟盒,而我建议你带的这种不仅不会有损健康.而且可能会在关键时刻挽救你的生命.擦亮你的烟盒.使之光亮如镜.然后封好口.为了防水还应用狭长胶带封紧.这样也便于携带和转移位置.千万不要忘记最重要的是带着它.定期检查烟盒里的各类小东西,一旦发觉哪个不能用了（比如火柴和药片）,应及时更换.所有药品都应标明用法,用量和有效期.盒内余下的空隙用棉绒塞满，这样做有两个好处：应急时用来点火同时又可防止各类小东西相互碰撞发出声响.火种对于生存来说至关重要.盒中有四类小东西是为生火准备的：火柴.蜡烛.打火石和放大镜
盒内物品
１火柴防水火柴比普通火柴更有用处.但同时体积却大了许多.普通火柴易燃.不大安全.可能熔化的蜡烛油包住火柴头解决这个问题.为了节约空间.应将每根火柴杆后半截去掉..火柴点火比其他方法当然更为轻松.但记住不要浪费.仅仅在其他方法失败时才用这个宝贝.从铁盒内取火柴时一次应只拿一根.并随手盖好盖.无论何时都不要将铁盒开着或者随便扔在地上.
２蜡烛蜡烛既可能来生火又可用作光源.对于意外情况下的求生来说.它是无价之宝.应将蜡烛削成条形从而便于摆放.牛羊脂做成的蜡烛在应急时也可食用或用作烹调油.但前提是必须货真价实.石蜡或其他蜡类制成的蜡烛是万万不可食用的.但是在炎热天气下.牛羊脂蜡烛不易贮存
３打火石火石即使在潮湿状态下仍能发挥作用.用完了所有火柴之后.它还能帮你继续生火.精制火石是看得着的火种
４放大镜放大镜能直接聚光生火.同时对于拔刺穿针之类也大有用武之地.
５针和线要有几种型号的针.至少应有一根大号的.针眼可以穿过外科手术缝腱线或粗制的棉纱线.选择坚韧耐磨的线.并将其绕在针上.
６鱼钩和鱼线精心挑选鱼钩并放入小纸包或袋内/记住,小号钩既能钓大鱼也能钓小鱼.大号钩则只能钩大鱼.记着带尽可能长的钓鱼线,它还可能来捕鸟
７指南针准备一只刻度清晰,钮扣大小的指南针.有些迷你型指南针刻度易使人迷惑,所以事前要弄清楚,液态填空型是最棒的,应检查一下不要有漏隙,必须内无气泡.要确信指针在轴上能正常自由转动,因为指针容易生锈.
８β灯β灯是一种水晶发光体,仅有一枚硬币大小,但用于夜间察看地图非常理想,同时夜间垂钓时也是极好的诱饵--昂贵但经久耐用.
９圈套索线先用约60-90厘米长的精细铜线,用于布置陷阱或圈套,同时还能解决许多求生问题.
10弹性锯条锯条两端通常有两个大环作把手.由于把手很占空间可以不要.要用时可用木质栓扣之类的东西代替.锯条外面浸一层油脂可免生锈.弹性锯条能锯断很粗的树11医疗小瓶你可以选择几只细长圆柱体小药瓶.瓶内盛什么药品要根据自己的需要.镇痛药这类药可缓解疼痛,减轻痛苦.可待因磷酸盐是牙痛,耳痛和头痛的理想用药.剂量:根据需要每６小时一片,副作用在于会引起便秘,所以对治疗腹泻也会有所帮助.要注意,儿童,哮喘病患者或生活无规律者禁服.肠道镇定剂可用于治疗急性或慢性腹泻.剂量:最初用二粒,然后每次便后一粒.抗生素可用于治疗常见细菌感染,对于青霉素过敏者可选四环素.量:每片250毫克.一日四次,连续服用五至七天.带足一个疗程的用药量,服用时应避免同时饮用牛奶或服用钙铁制剂及其他氢氧化铝类药品.抗组胺类药可用于治疗各类过敏症,蚊虫叮咬和毒虫螯刺等,还可治疗对某类药品发生恶性反应的病人.当然,不要过分推崇吃药或者服药时饮酒.漂白粉当怀疑水源不清洁而你又无法将水烧开杀菌时,可选用漂白粉,具体用法参照生产说明.抗疟疾类药品在疟疾流行区,这类药品是必需的.抗疟疾类药有多种,每日服用一片就可以了.高锰酸钾 高锰酸钾有多种用途。将它加入水中并搅拌，水溶液呈淡红色时可以消毒，至深红色时可灭菌，至紫红色则可用来治疗真菌病,比如治脚气.12外科手术刀片至少应带两个不同型号的刀片.需要用时可临时自制木制刀柄.13蝴蝶结用来固定受伤部位,使伤口愈合.14药类类型多样,好防水,用前应保证将伤口弄清洁.可以将它们撕成蝴蝶结样结构以方便使用.15避孕套可用作很好的水袋－－至少可以装２品脱水
在乘车,船或飞行时不要将各类救生物品分开放.可以把它们统统放在一只救生箱中.生箱体积较大,像救生宝盒那样易于携带,可以放在应急时能迅速拿到的地方.外跋涉时可以把它系在腰带上,燃料,食品,生包和信号盒等全都放在一只饭盒内.盒在野外可以做饭烧菜,你需要之时为你服务.普通旅行时救生箱里因使用而消耗的物品,有可能就应立即补齐,会在应急时给你生存的保障
必须由防水材料制成并足以容下不锈钢饭盒.面有一栓钩使包口不致松开,面有结实的拉环以便穿在腰带上.住,救生箱里装的可都是求生之物--火柴,凝固油脂和闪光信号灯等等--所以应小心轻放,仔细保存
救生箱１饭盒铝制饭盒既轻便又耐用,是很好的炊具,又能盛放各类救生物品.２燃料最好携带那种装在折叠式炉灶内的凝固态燃料块.只应在用木柴取火不方便时应急用.它们对取火很管用.只需扳开炉灶外壳就可形成精巧的小锅灶,燃料可以在里面充分燃烧.３手电筒一只微型手电筒只会占用极小空间.内放有电池,头尾应颠倒,样即使开关偶然碰开了,不会消耗电池.电池功率大,用寿命长,当然之选.闪光信号闪光灯可以吸引营救者的注意,尤其是在闭塞地区.带上红绿迷你型闪光信号灯头和一只放电体可选用自来水笔大小的放电体,这些物品是易爆品,更要小心保存.用时可以很方便地将放电体旋接在闪光信号灯上.平时不要随便使用,以免浪费电力.５标记板每位成员应携带一块由荧光材料制成的条板,大约２米长,０.３米宽,可用于吸引营救者注意一只条板可能难以引人注目,但所有条板拼在一起就足以发出引人注意的信号.将它卷在箱内还可固定,分隔其他物品,以免相互碰撞发出声响.６火柴在一防水小瓶里尽可能多地装上火柴.应急情况下你会体会到其中好处的.如果摆放不好会相互摩擦从而引燃,尤其是非安全性火柴.在摆放时要特别注意.７茶叶袋 一杯芬芳浓郁的茶对于养精补神来说，是没什么能比得上的。记着带上茶粉、小包装奶粉和糖.８食品远离陆地时脂肪是最难得的食物.脂肪中贮存着极大的热量,所以它有足够的资格在你的救生箱中占一席之地.管装黄油,猪油或酥油都很适用.脱水肉砖尽管味道不大好,但营养丰富且易于保存.巧克力无疑是好东西,但不宜长放,应定期更换.必须带上盐!简单的可以携带盐块,或者选用更好些的含有维生素以及人体所需其他矿物质的电解盐粉,装于小盒内.
９救生袋 严寒条件下,一只长２００厘米,宽６０厘米的大聚乙烯薄膜袋也可以救命.意外情况下可钻在里面,这样可以防止热量散发,即使薄膜袋里凝结的水汽会弄湿一点你的衣服.如果有既能透气又能保暖的薄袋当然更好,这样可以同时解决水汽问题.

一.足够的money (以预算的130%——150%为佳) 二.装备： 1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出) 2.有效证件：身份证，学生证(可打折) 3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽，t恤,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤; 如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的)，手套(带抓绒和防水层的)，围巾，抓绒帽 4.帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕 6.小型炉具和厨具，军用铲，军用水壶(可分开当锅用的那种)，保暖水杯，汤勺 7.照相机(备用电池；清洁用品，如：软毛刷，球状吹球，镜纸等)，足够的胶卷，望远镜，防紫外线墨镜，头灯 三.日用品 1.挂式漱洗包，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水(小锡袋试用装)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防晒霜，牙刷，牙膏(体积小的)，梳子，唇膏(防晒型的)，润肤露，卫生纸(独立小包的，卷纸/抽纸的)，消毒的湿纸巾 2. 换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，针线包，指甲刀,驱蚊水(如:花露水等) 3. 备用塑料袋若干，垃圾袋，密结袋，橡皮筋 4.绳子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可铺床用)，大塑料布(可当雨衣；累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨伞 5.防风火机(飞机上不能带)，防水火柴，蜡烛，手电筒(备用电池)，多用刀，剪刀 四.文具 1.笔记本，电话本，笔(签字笔，圆珠笔，铅笔)，手机充电器，手机备用电池，电吹风(不仅为吹头发，还可在雨天/淌水后用来弄干衣物/鞋袜) 2.指南针，地图，哨子，荧光棒，激光棒(救生用)，信封，信纸，固体浆糊棒，白色的便签纸 3.封口胶(宽的那种)，双面胶，别针(大小不同规格的) 五.食品 足够的食品：巧克力，牛肉干，小袋装奶粉，方便面，袋装肉食，榨菜，盐，干果，水果(干果，如：葡萄干；水果，如：苹果)，水果糖或棉花糖，矿泉水，小型塑料盒(装散装的的食品既方便又卫生) 六.药品： 药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶) 其他: 1. 小礼物，带上小礼物容易受欢迎 2.去到当地，可先买一张20—30元的ip卡(如：201卡等)，打长途会很便宜。 3.驴友可根据自己实际情况和旅行季节/路线来准备装备，不一定把以上所有用品都带上。 徒步旅行中的注意事项 比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题： 1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。 2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。 3．夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。 4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。 5．要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。 6．徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。 7．如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。 8．每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。 9．徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 10．徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。 11．绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。 12．徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，

气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食。
多用刀一把，切割削之用。
细尼龙绳５～１０米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等。
小型指北针一个，茺野山林失向用。
手电一个哨子一个，遇险发信号联络用。
高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料。
药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物。
丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作。
止血带。
有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。
应急物品不宜繁杂过多，要注意实用和携带方便。

常用药品（都带肯定不可能）
*抗生素类药物
氟哌酸胶囊 用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。
麦迪霉素 用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起的各种炎症和肿毒。
头孢氨苄胶囊 用于各种炎症，每次服２～４粒，每日３～４次，儿童酌减。青霉素过敏者忌用。
乙酰螺旋霉素片 用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅毒螺旋体所引起的感染，也可用于支原体肺炎。
四环素片 用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服２片，每日４次。孕妇和婴儿慎用。
土霉素片 作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。
黄连素片 用于肠道感染。每次服２～３片，１日２次，饭后服。孕妇慎用。
复方新诺明 用于呼吸道、泌尿疲乏、肠道感染。每次服２片、１日２次，饭后服。对磺胺药物过敏者禁用。
黄连上清片 清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙龈炎、通便。每次４片，１日２次。
牛黄解毒片 清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡、 急性结膜炎、疖肿。

*抗病毒药物
病毒灵(吗啉双胍) 对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次０.１克，１日３次。
金刚烷胺 抗亚洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次 ０.１克，１日２次。
板蓝根冲剂 清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感昌、上呼吸道感染和咽炎。每次冲服１～２包，１日２～３次。
板蓝根片 作用同板蓝根冲剂。每次服４片，１日３次

*呼吸系统常用药
速效伤风胶囊 用于感冒发热。每次服１粒，１日３次，血液病患者慎用。
银翘解毒片 用于感冒初起。每次服４～６片，１日２次。
羚翘解毒片 用于感冒初起和发热较高者，每次服４～６片，１日２次。
羚翘解毒丸 作用同羚翘解毒片。每次服１～２丸，１日２次。
咳必清 用于无痰干咳，每次服２５毫克，１日３～４次。
复方甘草片 镇咳祛痰。每次服１～２片，１日３次。不能长期服用。
复方川贝片 镇咳祛痰，用于热咳。每次２～３片，１日３次。
维Ｃ银翘片 用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。每次服２～３片，每日３次。
喉痛灵糖衣片 用于急性化脓性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒发热、上呼吸道炎、疗疮。每次服４～６片，１日３～４次，儿童酌减。
喘定 用于支气管嘟喘。每次服１～２片，１日３次。
牡荆油丸 镇咳、祛痰、平喘，用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次服１～ ２丸，１日３次。
六神丸 消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服外敷。每次服１０粒，１日１～２次，以含服疗效更佳。儿童酌减量。外敷可用开水调成糊状涂患处。孕妇禁用。
喉症丸 同六神丸。
草珊瑚含片 抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服１～２片，每小时内２～４次，１日１０～２０片。

*消化系统常用药
雷尼替丁 抗酸，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛。每次服１５０毫升，１日２次，４～６周为一疗程。
西咪替丁(甲氰咪胍) 作用同雷尼替丁，但疗效不如雷尼替丁，且副作用比较多。每次服２００毫克，１日３次，临睡前加服４００毫克，４～６周为一疗程。
胃舒平 抑制胃酸，保护溃疡面，用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。每次嚼服２～４片，１日３～４次。不宜与四环素同用，青光眼患者忌用。
普鲁本辛 用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛。每次服１５～３０毫克，１日３次。青光眼病人忌用。
颠茄浸膏片 解胃肠痉挛性疼痛。每次服８～１５毫克，１日３次。青光眼病人忌用。
胃复安 用于呕吐、暖气、胃酸过多、胃胀。每次服４～３毫克，１日３次。
多酶片 帮助消化，增进食欲。每次服１～２片，１日３次。
藿香正气丸（水） 清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服１管，１日２～３次。
痢特灵(呋喃唑酮) 用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、副伤寒。
果导片（酚酞） 缓泻作用，用于习惯性便秘。

*防晕车、船药
乘晕宁 行前半小时服５０毫克，可１日３次。
乘晕静 同乘晕宁。

*抗过敏药
息斯敏片 每次服１片，１日１次。
扑尔敏 每次服４毫克，１日２～３次。
非那根 每次服１２.５～２５毫克，１日２～３次。
赛庚啶 每次服４毫克，１日３次。
痛药去痛片 每次服１片，１日３次。
扑热息痛片 每次服０.５克，１日３次，儿童酌减。
消炎痛 用于关节炎等炎症性疼痛。每次服２５毫克，１日２３次。消化道溃疡痛人慎用。
炎痛喜康(吡罗喜康) 有消炎、镇痛、退热的作用，与消炎痛基本同功。饭后服，１日总量限４０毫克以内。血液病，有胃溃疡史病人慎用。
牙痛一粒丸 牙痛或龋齿痛时，用１粒填在牙痛处。

*镇静、安眠药
安定、镇静 安定神经，帮助睡眠，但作用较弱。睡前服２片。青光眼病人禁用。
氟安定 有显著促眠作用，服后２０分钟内起作用，持续７～８小时。睡前服１～２片。服药同时避免饮酒。
利眠宁、速可眠 有镇静、安定、肌肉松驰作用。睡前服１０毫克。短效安眠药，服后１５～２０分钟入睡，持续３～４小时。

*蛇伤药
上海蛇药 用于治疗蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤。首次服１０片，以后每次服５片，４～６小时服１次。
季德胜蛇药 用于毒蛇、毒虫咬伤。每次服５～１５片并同时服解毒片２～４片，１日３次。服药同时将药片用温开水溶化后涂于伤口周围约半寸处，并配合其它局部处理。

*防暑药
仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。

*伤科药
正红花油 用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒阴疮等。常搽患处立即显效。
黑鬼油 用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚肿脚筋痛。多搽患处即愈。
驱风油 用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕车晕船等。依照说明书搽穴位或数滴口服。
莪术油 用于四时感冒、霍乱吐泻、暑热痧症、中风中痰不省人事、跌扑失气、头刺痛、风火牙痛、支气管哮喘及各种咳嗽、寒热肚痛、腰背四肢痛、瘙痒症、疥疮、无名肿毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蛇虫蝎狗鱼蜈蚣伤、吐血、失眠、外伤出血等。按说明书外搽或内服。
云南白药 用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。
麝香跌打风湿膏 消肿止痛之功效，用于跌打诸伤、风湿骨痛。

野外探险基本要求：一、心理准备：对自己此行目的的分析，意外事件的承受能力。二、体能准备：掌握自己身体状态，可以承受什么级别的活动。三、装备：野外探险的基本装备四、生存技能：包括：野外避险、野外给养、野外庇护、野外定向、野外救援等（参阅《野外生存教程》高等教育出版社2003年9月）五、活动时间和路线的详细计划、地图、仪器、费用预算。

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