口臭用什么牙膏好？早上起床嘴里像刚吃完螺蛳粉一样臭，好尴尬啊

最近早上起来发现有些口臭，用什么牙膏好？~

工作压力比较大，又总是出差，口腔溃疡、牙龈肿痛出血是家常便饭。
但后来早上起床后，发现居然有点口臭了，才慌了神。
去药店，店员推荐了华素愈创的牙膏，抱着试试看的心态，早晚用它刷牙，刷足三分钟。

据我所知，牙膏只能是短时间的去除口臭，要选牙膏，我觉得云南白药牙膏的确是首选。但还是要从根本上来治疗，口臭一个原因可能是有内火，这样的情况下可以适当吃些清热的药，板兰根片或泡一些凉茶。还有一个原因就是牙周有疾病，比如牙周炎，可以服用牙周宁之类的药物来治疗。平时还可以常嚼一些生的花生米或是茶叶（要绿茶，泡过或没泡过的都可以），它们可是有很好的除臭功能哦！

一张嘴就口臭，都不敢说话！这可不是用牙膏刷牙就能解决问题的。

找出口臭的三大原因，帮你告别多年的口臭困扰：
第一种，口源性口臭
新冠让所有人戴上了口罩，也让很多人意识到了自己的嘴巴能有多臭。大部分人或多或少都有些口气，当鼻子、嘴巴和呼出的气体被封闭在狭小的空间里，任何异味都会被无限放大，而当摘下口罩，口气被空气稀释，异味自然就没那么吓人了。口腔有异味，甚至散发出浓烈的口臭，首先就要确认自己是否有口腔问题。如果刷牙不认真或刷牙方法错误，不使用牙线，更没有半年至一年洗一次牙的习惯，那么口腔里的食物残渣、细菌就会抱团变成牙菌斑，发展为软垢——就是牙齿表面能用手抠下来的柔软、白色物质，随着时间推进，软垢很快就会转变为牙结石，牢牢地扎根于牙龈边缘、牙齿舌侧、牙缝等位置，不仅味儿大，还会导致牙龈炎、牙周炎，炎症再进一步让味儿更大，简直是恶性循环。根据中华口腔医学会的调查，在我国，牙周炎发病率居高不下，尤其是30岁以上的成年人，牙周炎发病率已高达90%，轻则口臭、牙龈红肿、牙龈出血，重则牙齿松动甚至脱落。除了牙龈炎和牙周炎，龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙列畸形等口腔问题也会造成口臭。解决方法：1. 选择自己喜欢的牙刷，刷头软硬适中，市面上这么多牙刷，总有你最喜欢的一款，这样有助于培养认真刷牙的习惯，提升刷牙的愉悦感。2. 每天刷牙2-3次，每次3分钟。3. 不要相信“大力出奇迹”，横着使劲拉并不会让牙齿变得更干净，还会造成牙龈损伤、楔状缺损等牙齿问题。4. 用手腕带动牙刷，将牙刷与牙齿表面、牙龈边缘斜立成45°角，动作轻柔，竖着边刷边打圈。具体参考如下视频：5. 不要漏了牙齿内侧，尤其是门牙内侧，刷完了轻刷舌苔。6. 如果刷毛变形或用满3个月，就要换新牙刷。7. 养成使用牙线的好习惯。8. 每半年至一年洗一次牙，并接受口腔检查。9. 出现牙齿问题尽早就医，不要逃避。第二种，生活和饮食习惯造成抽烟、喝酒、熬夜都会让嘴巴变得臭烘烘。相信大家都有被吸烟人士熏到的经历，烟草中的化学成分会通过口、鼻到达肺部，再从肺部经口、鼻呼出，形成一种更难闻的臭味。所以小说、歌词里写的“淡淡烟草香味”有扯犊子的嫌疑，可能只是热恋期爱情上头作祟。常抽烟的人，气味真的有点重。珍惜生命，关爱亲友，少抽点烟。至于饮食习惯，那就更好理解了。韭菜、大葱、大蒜、螺蛳粉、榴莲、洋葱……全都是有刺激性气味的食物，吃完以后一时半会还散不去，好像整个人都被腌入了味。就着烤大腰子啃生蒜，谁吃谁口臭，谁闻谁上头。解决方法：1. 戒烟酒，早睡觉。2. 多喝水，吃果蔬。3. 如果第二天有重要的约会、工作、会议，前一天就别吃有刺激性气味的食物了。第三种，非口源性口臭很多非口腔疾病都会导致口臭1. 上呼吸道疾病：腐败臭味鼻炎、鼻窦炎、扁桃体发炎、咽喉炎等都会分泌大量黏液，一部分会形成鼻涕，另一部分顺着鼻道流入口咽部，最后被咽下。其实每个人每天都会咽下无数鼻涕，黏液中的大量蛋白质会贴在舌根部、口咽部下不去，产生腐败臭味。2. 胃部疾病：酸臭味急性或慢性胃炎、反流性食管炎、消化性溃疡等会让嘴巴有酸臭味，大多是由消化问题或疾病造成的呕吐所致。3. 糖尿病：烂苹果味或洗甲水味糖尿病患者体内酮体过多，但无法及时代谢掉，导致丙酮累积在肺部，随着呼吸排出一部分，散发出烂苹果味或洗甲水味，这味道有特点且典型。4. 肝衰竭：类似排泄物的臭味肝衰竭患者门静脉高压且肝功能不全，血液中的硫醇增多，再通过肺部排出一部分，所以嘴巴里有丝丝甜味，却又有排泄物臭味，有人还称这种气味为“死亡的气息”。除了上面4种，尿毒症、白血病、维生素缺乏症等都会造成口臭。解决方法：如果排除了口腔问题及生活和饮食习惯，同时出现了鼻塞、流鼻涕、咽痛、胃痛、消化不良、消瘦、恶心呕吐、口干舌燥、身体某部位疼痛等症状，要去医院做局部或全身检查，对症治疗。平时健康饮食，多吃蔬果。如果你被人投诉有口臭，除了重视起口腔和全身健康，还可以通过吃柑橘类水果、喝茶、吃芹菜、用漱口水、嚼口香糖等方法来紧急挽回面子。值得注意的是，口腔干燥、唾液减少也会导致或加重口臭。因为在干燥的口腔环境里，细菌会加速繁殖，让嘴巴臭烘烘的。早起口气大、长时间不说话不喝水的时候味儿大，就是这个道理。

口臭可以选择薄荷口味的牙膏。能够起到一定的使口气清新的作用。牙膏的主要成分是二氧化硅，它是一种摩擦剂，主要作用是清洁口腔，清除牙面上的牙菌斑。任何一种类型的牙膏，都可以起到这种清洁杀菌的作用。在清洁功能的基础上，很多牙膏添加了其他的成分。例如说添加薄荷的牙膏可以起到清新口气，改善口气的作用。但是，牙膏去口臭，不能从根本上解决问题。要想使口臭得到根治，还是要查找病因，彻底治疗。

sos！代入感好强，我甚至已经闻到螺蛳粉的气味了。前段时间我男朋友焦虑过头，口气难闻，就换了草方祛口臭功效牙膏。这个牙膏味道、持香效果、清洁能力简直样样赛高，我男朋友用了几次口气就正常了。

这种情况下并不是你的口有味道应该是你的肠胃有味道。你可以多喝些肠清茶这样的话你就不会嘴里的味道那么大了。

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