不知道是什么原因，最近总是感觉头昏脑胀的，应该怎么办啊？
下面我就来回答题主的问题。每天都头晕脑胀可能是由于睡眠不足引起的，还有可能是因为患有颈椎病的原因，如果是因为睡眠不足引起的，一定要养成规律的睡眠习惯，避免正常熬夜，如果是患有颈椎病可以通过做针灸以及按摩等方法治疗并且要避免长时间的久坐或者是低头。如果血压血糖正常，没有贫血，应该与经常低头玩电脑、看手机、看书或看电视有关，或者有些工作的性质是需要你自己长期“一个姿势”，所以引起颈椎不适和病变。建议你做个颈椎造影或者核磁共振。如果是颈椎病，在以后的生活中要注意调整生活习惯，经常做颈椎运动，或者用药物治疗。
如果是血糖低、贫血等原因引起的头昏脑涨，要加强运动和营养补充，多吃补充血液、糖和蛋白质的食物，多吃维生素和矿物质高的蔬菜和水果，以满足身体营养的需要。或者去看中医，做理疗，用中药调理身体。头晕会好起来。头晕和疲劳的原因有很多。经常做这四件事的人，大脑供血不足的可能性更大，需要引起重视。虽然很多人开始注重养生，但是熬夜的现象很普遍。相信很多人都明白熬夜对身体的危害。更直接的影响是人的外貌的一些变化。经常熬夜，他的皮肤状态普遍不稳定，脸上经常出现毛孔粗大、出油严重、长痘痘等问题。内在健康问题方面，长期熬夜容易增加患脑供血不足的概率。人的睡眠质量得不到保证，也会直接影响到身体内部的各个器官，包括大脑和血管。尤其是对于中老年人来说，长期熬夜会增加患脑供血不足的可能性。
其次还有可能是过度减肥造成的头昏。减肥一直是很多人坚持的。减肥的方法有很多。这些方法对身体有不同的影响。在许多减肥方法中，过度减肥是一种不太理想的减肥方式。虽然能在一段时间内达到理想的效果，但对身体的伤害很大。对于老年人来说，过度减肥会使人容易出现脑供血不足的情况。在过度减肥的过程中，身体消耗过多，无法及时补充人体所需的能量和营养，导致头晕乏力。食物种类繁多，但在众多口味中，一些辛辣、酸味重的口味食物可能会受到更多人的青睐。虽然重口味的食物味道很好，但它们对健康危害很大。长期食用这些食物可能会影响血压、血脂和血糖的稳定，导致高血压、高血糖或高血脂等疾病。这些疾病的出现会增加大脑供血不足的发生。
也许是年龄的问题，每当我值完一宿夜班，就会整天头晕脑胀，昏昏沉沉的就像睡不醒一样，简直难受极了。所以对这个问题我还是有一定研究的。
1、休息不好，特别是爱熬夜的人，就会经常头昏脑胀，昏昏沉沉。就像我们骨科医生一样，容易发生上述症状。
2、脑部疾病，比较常见的有老年人的腔隙性脑梗塞、脑血栓、脑梗塞、脑动脉硬化、脑供血不足等疾病。
3、高血压病，常常表现为头痛、头晕。
4、高血脂的患者也容易发生整天头昏脑胀的症状。
5、失眠，睡眠质量差的人往往都有神经衰弱。通常这些患者都有服用安眠药的习惯。所以这些人出现头昏脑胀，昏昏沉沉的症状会更频繁。
6、椎动脉型颈椎病的患者也会发生头晕、头痛等不适症状。主要原因就是椎动脉受压引起脑供血不足引起的。
总之，引起头昏脑胀，昏昏沉沉等症状的原因很多。很难通过三言两语就把其发病原因说的明明白白。
对于这种症状的预防，我们需要做的是平时加强身体的锻炼、注意休息、提高睡眠质量、保持乐观向上的心态。至于具体发病原因，还是需要我们及时去正规医院检查，以便得到准确的治疗。
睡不够是身体给你发出的一种信号，你身体的很多器官累了，需要修养了，睡觉是最好的自身修复方法，如果昏昏沉沉睡不醒，说明你的器官需要休息了，这时应该放下手头工作去睡觉，如果长期让你的身体感到疲惫，时间久了，你的器官容易癌变，因为长期的疲劳会使人免疫力低下，从而造成器官发炎，久而久之就病变了。休息能够增强自身免疫力，也有修复功能。如肝脏在晚上10点到1点自我恢复，回血，所以早睡能够让它得以恢复。所以，累了，就睡吧，不要硬熬着，否则会把身体熬坏的。
我们的身体，从来没有无缘无故的症状，当出现这个状态的时候，你应该思考一下有多久没有运动，或者有没有长期熬夜，压力过大，工作过劳，这都是有可能造成这个症状的原因。
矫正习惯，锻炼身体
你可以尝试着，改掉这些不良的生活习惯，积极的启动激活自己的身体，可以从快走开始，试着每个周坚持几天，有时候物极必反，工作那么累，如果没有一个好身体，赚再多的钱也是给别人的。
颈椎病的症状之一
如果，你没有身体的过劳，也已经在积极的锻炼身体，仍然存在这个头昏脑胀，昏昏沉沉的感觉，感觉两个眼睛很干涩，额头很紧，平时有经常玩手机的习惯，颈部不适或曾有过颈椎病史。
脑供血不足的表现
手法的处理方式
一般先要准确的找出来颈部存在的激痛点，包括颈后肌群、胸锁乳突肌、斜角肌等主要肌，以疼痛感觉舒适的力度，每个痛点按摩3~5分钟，然后通过手法，将紊乱的小关节归位。
实际上，我讲的已经很明白，如果你长期处于这个状态，自己调节一下试试，还是不行及时的就诊，让医生帮你分析是什么问题，讲的颈椎病只是其中一个原因，只有找到问题，才可以采取方法处理。
我去年年初也得了这种病，四处求医，做了脑CT，也拍了颈椎的片，都没发现问题，最后被一个有多年经验的村医治好了，她诊断是脑神经衰弱引起的，长期睡眠不好造成的，最后给我开了调节神经的，有助睡眠的药，吃了有一，二个月，睡眠好了许多，最后昏沉沉的感觉没了!
现在生存压为比较大，导致人们身体处于疲惫状态，晚上若睡不好，长期就会生病，只有经常保持乐观，知足的心态，才能 健康 长寿!
整天头昏脑涨，昏昏沉沉的，从中医方面来讲的话是“脾乏”的现象！
“脾虚湿盛”是困乏，睡不醒的主要原因！脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用，能将摄入的食物转化为营养物质上济大脑，为大脑进行的多种精神活动提供能量。如果总觉得脑袋昏昏沉沉，人迷迷糊糊的，在中医看来则是脾的问题---脾的升清功能受到限制，清气无法上升到大脑，人就容易出现头脑不清醒，嗜睡等症。
脾的升清功能受到影响分为两种情况，一种是脾虚，虚弱到无力升举清气至大脑，而使大脑出现混沌的状态。另外一种就是脾虽然不虚，但是身体内湿气过重，脾被湿困，就像用绳子吧脾捆绑住一样，即使脾有使出浑身解数也不能发挥升清的作用，而导致混沌的状态！
全身乏力、头晕脑胀的症状，如果是长期慢性的过程，应当考虑是否是一些慢性的躯体的疾病造成的，比如说一些高血压的病人，就会出现浑身乏力、头昏脑胀的这种情况出现。并且这样的情况，病人通常在下午症状比较明确，因为病人的血压，通常是在下午、傍晚的时候，血压是最为升高的时候。如果全身乏力头昏脑胀的症状，下午比上午更加的症状显著，应当予以血压的监测，来明确是否是由于血压的升高造成的这样的症状，应当在医生的医嘱之下，给与降压的治疗，症状就会得到缓解。
此外全身乏力、头晕脑胀的症状，还要考虑是否是一些睡眠障碍引起的症状，包括一些精神心理方面的因素，例如焦虑、抑郁的情绪，会使人们出现睡眠障碍，会出现入睡困难、睡眠质量下降、早醒、睡眠时长缩短这种情况，会出现头晕脑胀这种情况，感觉到乏力。应当在医生的医嘱之下，给与一些镇静催眠的药物，改善睡眠质量，必要的时候应用抗焦虑、抗抑郁的治疗，来总体改善病人的精神心理的一些疾病。如果夜间出现了睡眠呼吸暂停的病人，也可以在白天清晨的时候出现乏力，白天出现困倦、头晕、脑胀的情况，也应当在医生的医嘱之下，明确病因以后予以对症治疗。
经常头昏脑胀，有以下几种原因：
第一、长期晚上睡的太晚，睡眠不足、睡眠质量等有关系，这种情况需要调整睡眠时间和睡眠质量。
第二、因为情绪因素、精神因素造成的压力大等精神紧张而出现的紧张性头痛，表现为头昏脑胀，像戴帽子一样这种症状。
第三、大脑的缺血、缺氧、电解质紊乱、低血糖、贫血等因素也会造成头昏脑胀的症状，需要纠正相关因素来改善症状。
第四、精神疾病、心理疾病也可以表现为头昏脑胀的临床表现，可见于精神分裂症、抑郁症、焦虑症等患者。
头昏脑胀的可以适当地补充一些NAD+，恢复心脏动力，有改善机体疲劳的效果，有一款叫侬美侬NMNBase的产品就很不错，你也可以试试。
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