如何培养自己的稳重气质

首先，稳重的人能够不受情绪影响或者能够快速调适情绪，这对于工作是一种强大的技能。

经理第二次收到下属B提交的方案报告，检查仍旧是有不少错字，而且一些错误是第一稿时候就指明的，显然B没有改或者忘记了。经理很注重权威、性子又很急，因为这些错误大动肝火，把下属叫过来批评，经理越讲越气最后直接说了句：做不好，你就走人吧。

最后B真的提了离职。但是当经理收到B的离职报告时却又后悔了，因为整个部门能力都比较弱，相对来说B已经不错了，再说B是在文案文字工作上比较弱，但是在对外沟通协作时非常强的，经理一下子就为自己当时气头上的话有点后悔。

这也是很多职场人在情绪上面的一个问题，很多时候会因为情绪而影响决策，做了本不是内心本意的决策，比如开心激动时的许诺、比如愤怒时的怒吼等等，都是情绪在影响行为，但是内心却不是想这样、最终的结果也不是所要的。

其次，稳重能给他人带来精神的信赖。我工作上和周围圈子都存在着一些同事朋友，他们遇到事情会说“怎么办”、“完了糟糕”、“不好”等字眼，遇到这样的同事朋友们我不敢有重要的事情委托，因为这些字眼常常让我感觉他们对事没有自信、没有把握，重要的事实在不敢拜托。而相反，稳重的人能天然的给人一种靠得住、信得过的感觉。

最后稳重本身是一种形象气质，在职场上稳重本身也就代表了“稳重”的特质，更容易建立个人形象。

所以，职场人变得更稳重，是职场获得他人、上级信任的一种方法，同时也是一种让自己职场加分的特质。

工作中遇事不乱：培养稳重气质，是职场上得到信赖认同的隐性要素

什么是稳重：

很多时候，“稳重”都与另一个词“成熟”连在一起表达——“成熟稳重”。但成熟更偏向一种思想，比如我们常常会说他人思想不成熟，就是这个道理。成熟更多用以行为个人思想、思维层面的一种健全性、完整度、严密程度等等。

而稳重更偏向是一种行为表现，比如我们在看到一个人喜形于色、情绪容易激动时，常常会说他不够稳重。稳重则是个人在行为表现上能够严加控制，去呈现应当呈现的状态。所以，成熟是重在内在的修养、稳重是重在外在的打磨。

而作为思维的稳重需要知识、经验、经理、视野长期性的输入才能逐步上升，作为行为的稳重则是可以通过行为上的优化改善来训练出来的。

工作中遇事不乱：培养稳重气质，是职场上得到信赖认同的隐性要素

变得更稳重的方法：

稳重是行为上的改变，则主要来自于三方面：情绪、表达、心态。

1、情绪的内外控制

情绪的控制源于对内的内源性改善和对外输出型控制。

对内。内源性改善就是我们在情绪上从内心出发点的源头去控制调适情绪。

回想一下，我们得到意外成就时、遭受重大挫折时带来的大喜大悲的情绪浮现，是不是因为来得太突然、总来没想到过？这种情绪上的波动本质就是因为超出我们已有设想、是意外，而它突然发生让我们从来没有想到过会这样，所以就带来了突发的情绪波动。

而要解决这样的问题，就解决“来得太突然”的情形。首先在工作中的各种任务、各种职场情形，要有最差打算和最好打算的思维，也就是做这件事、面对一个情形时，提前去思考最好的状态是什么样的、最差的状态是怎么样的，然后在遇到这样的情形时自己如何面对处理。

一个同事打算去提晋升。在他以往任职时他也经历过自己提晋升的诉求，在被拒绝后不知道如何面对，觉得自己不受认可，所以每次都是在提晋升失败后很沮丧、失落、自信心受挫，最终受不了而提离职，最终反而被领导认为是用离职绑架。

而这一次他提晋升也提前想清楚了，如果领导同意，那也就是水到渠成的事情，自己有业绩、有能力，理所当然。如果不同意，那么问清楚什么原因，如果能说服得了自己，那么这些原因就是他后续去突破和想办法改善的，最差也就是如此。

最后他去提晋升后，仍旧被领导拒绝了，但是他情绪影响并不大，而是能够沉下来理性的和领导交流沟通，不会产生情绪的波动而做出不受控制的操作。

工作中遇事不乱：培养稳重气质，是职场上得到信赖认同的隐性要素

其次，除了在应对事务上的提前思考最好最差外，还有一点对内的方法是要建立让自己冷静的习惯。如果事情来得太突然，超出预料，没有办法预知最差最好状态时，这时候我们学会让自己刻意冷静。刻意冷静最好的方法是遇到事情停顿一分钟，绝大多数场景再急迫1分钟的时间还是有的，掌握到信息后在这一分钟内不要做出反应，而是思考三个问题：正常步骤下一步该怎么做、这么做有什么风险、风险自己是否能承担。

比如我曾经接到诈骗电话说我家人出车祸住院需要马上汇款，当时接到这个电话自己如雷轰顶耳朵嗡嗡的，一片空白。

在即将要汇款时我停顿了几十秒思考了一下，正常步骤应当是先给家人打电话，如果联系不上要马上联系家人可能在的几个可能在身边熟人的电话，风险就是等待的时间可能就耽误诊治但是这个过程也许就几分钟，对于几分钟的耽误，对仅仅是等待打款的过程恐怕并不急着几分钟，这样的风险还是能够承担的。

要培养自己的稳重气质，可以考虑以下几点建议：

• 培养自我控制能力：稳重的人通常能够保持冷静并控制自己的情绪。因此，要培养稳重的气质，需要先从自我控制开始。可以通过练习冥想、深呼吸或者其他放松技巧来帮助自己保持冷静和平静。

• 增强责任感：稳重的人通常有强烈的责任感，对自己和周围的人都有承担责任的意识。因此，要培养稳重的气质，需要认真对待自己的工作和生活，并尽力遵守自己的承诺。

• 学会冷静分析问题：稳重的人通常能够冷静地分析问题，并从多个角度考虑。要培养这种能力，可以多思考复杂的问题，从不同的角度思考，以及多读书、多学习，培养自己的知识和思维能力。

• 学会掌控自己的情绪：稳重的人通常能够掌控自己的情绪，不会轻易被外界因素所影响。要培养这种能力，可以尝试自我反省和观察自己的情绪，学会控制自己的情绪，避免情绪失控。

• 增强自信和自尊：稳重的人通常有强烈的自信和自尊心，能够保持镇定自若。要培养这种能力，可以多进行自我肯定和自我认可，找到自己的优势和长处，并尽可能发挥自己的潜力。

总之，培养稳重的气质需要长期的努力和实践。需要不断地反省自己的行为和思维方式，不断地提高自己的能力和素质，才能最终成为一个稳重的人。