1岁婴儿睡眠时间表

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　　宝宝成长到1岁的时候，睡眠是非常重要的，如果宝宝睡眠不足，就会不利于宝宝的发育。但是很多宝宝在晚上睡觉的时候都会出现哭闹的情况，那么1岁婴儿睡眠时间表是怎么样的?如果你也对这个话题感兴趣，不妨跟着我一起阅读下面的文章吧。

1岁婴儿睡眠时间表

　　一岁多的宝宝每天要大约13个小时的睡眠。不同的孩子睡觉的时长也不一样，只有详细掌握适合宝宝的睡眠时长，才能让宝宝睡得好又长得好。一般情况下，中午时睡一觉就可以了，避免宝宝白天睡的时间太长，晚上可能就睡不好。

　　宝宝10点之前要睡觉，因为晚上10点到凌晨1点更有利于宝宝的生长激素分泌，也是宝宝发育的主要时间。这个阶段，一定要让孩子睡觉，如果睡觉的时间短，会造成小儿大脑疲劳，只有适当的充足睡眠才能缓解疲劳，才能让宝宝更健康的成长。

　　宝宝白天一般要睡1~2个小时，晚上要睡八九个小时。平时要注意调整孩子的休息时间，晚上时培养宝宝要早睡。一岁多的宝宝如果吃奶睡或吃奶瓶睡习惯了，这样也是不利的，一旦养成习惯很难改掉，因此鼓励宝宝要有一个好的睡眠习惯。

　　将近1岁半时，孩子可以连续5个小时不睡觉。因此，可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现，以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉，今天就改在中午12点。突然改变作息时间，可能引起孩子睡眠失调，精神紧张，性情变化无常。

0-1岁婴儿身高体重标准是多少

　　婴儿0到1岁的时候，家长没必要衡量身高和发育标准，用肉眼就能看出来，个子比以前高了不少，同时体重也比以前多了一些，并且面色红润，肤色正常，肌肉不那么瘦弱，这样的婴儿才健康。1岁的婴儿身高在75厘米，体重10公斤左右，而刚出生的婴儿基本上身体是五十厘米，体重在五斤到七斤左右。

　　一般婴儿一岁的时候，会走路了，这个时候家长继续衡量婴儿是不是正常，可以看看周围的婴儿。但是有些婴儿随父母的基因，如果父母身高度很高，那么婴儿发育的就与父亲差不多，而要是自己的婴儿个子不高的话，也不要着急，几个月之后，会追上去的。

　　1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

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