这个“吃出癌症”的小习惯，你可能天天在重复

一、食管癌，在我国竟然如此高发！

在中国，有这么一句俗语：“民以食为天。”

作为舌尖上的美食大国，饮食习惯更偏爱炖煮、腌制，容易导致食物偏烫、偏硬。

像滚烫的汤、辛辣的食物都容易对食管粘膜造成破坏，增加它的癌变风险。

而这种与吃离不开关系的食管癌，也是我国的十大高发癌症之一。

（数据来源：《2016 年中国恶性肿瘤流行情况分析》）

食管癌的患病率还与生活习惯有关。研究发现，吸烟、饮酒等，都是诱发食管癌的危险因素。

据统计，2016 年全球的食管癌患者就有四成以上是中国人，且患者年龄基本集中在 55~75 岁，男性更高发。

除了性别差异，食管癌的发病还存在着地域差异。

像广东潮汕地区爱喝热茶，四川地区偏爱辛辣，而河南、河北地区爱吃腌制食品……这些习惯都会增加疾病的发生概率。

接下来咱们就仔细聊聊，这种“偏爱”中国人的食管癌会有些什么症状？

二、喉咙疼，也会跟食管癌挂钩？

食管癌在发病初期会感觉到喉咙发干、好像有东西“堵着”，常被误以为是上火引起的扁桃体发炎，毕竟我们很难把“喉咙疼”跟“癌”联想到一起去。

不少人因此耽误了治疗时机，导致食管癌刚被发现的时候，就已经是中晚期了。

尽管早期症状表现相似，但也能从疼痛程度上发现食管癌的端倪，它带来的疼痛更剧烈，同时还伴有胸痛和烧灼感。

随着病情加重，还会出现吞咽困难，后期甚至连液体也很难咽下。有不少食管癌患者就因为营养跟不上，在患病后体重骤降。

当喝粥、喝汤时也会感觉到“如鲠在喉”，就要引起警惕了。

不过，等到身体发出“求救信号”，总归是有点晚了。该怎么做才能把食管癌尽早扼杀在摇篮里？我们接着往下看。

三、想要预防食管癌，我们能怎么做？

想预防食管癌，每年定期体检还是非常有必要的，它能帮助我们及时发现身体的异常。

但很多癌症早期症状不明显，常规的体检项目可能会有疏漏。如果发现自己有上述异常，可以追加胃镜检查，它是“揪出”食管癌最有效的方法。

体检报告出来后，我们要及时针对异常，做进一步的复查。

除了定期体检，还要多关注自己的饮食习惯和生活习惯。例如，吃饭细嚼慢咽、凉了再入口，少吃腌制类食品，尽量远离烟酒。

另外，我们也可以未雨绸缪，提前做好保险配置。

除了医保，如果想要更全面的保障，也可以根据收入和需求配齐 4 大险种，尽量降低疾病带来的经济影响。

建议大家优先考虑意外险和百万医疗险，它们的保费相对便宜，花几百块能保几百万。预算充足，再补齐重疾险和定期寿险。