登山爱好者攀登珠穆朗玛峰，需要做好哪些方面的准备呢？

挑战珠穆朗玛峰所需要的准备有哪些？~

对于许多探险者而言， 地球上的终极之旅是攀登珠穆朗玛峰—— 海拔8,848 米（29,029 英尺）， 世界最高峰。但是在攀登之前的几个月要做好计划（更不用说，还要筹资）。当你抵达之后，还要花费数周的时间适应稀薄的空气和波动的气温。此外， 攀登珠穆朗玛峰也需要有非凡的心理韧性—— 已经有数位攀登者称， 登顶珠峰要面临“90% 的心智考验”。但是当你抵达顶峰的时候， 就处于世界屋脊了。下面让我们了解一下想要进行这场漫长而艰巨的冒险的人们所要面临的一些挑战……
攀登所需能量要登顶珠峰，攀登者们必须储备足够的能量。在登顶的最后一段终极行程中，攀登者需要耗费大约20,000卡路里的热量，这相当于225 个香蕉所含的热量总和，或者是9 个玛格丽特披萨，或者是46 块大牛排，抑或是66 个芝士堡！
规模最大的珠峰清理活动从2008 年开始，尼泊尔珠穆朗玛峰生态探险队（Nepali Eco EverestExpeditions）每年都上山清理之前的攀登者遗留下来的垃圾。大约有12,000 千克（26,455 磅）的绳索、帐篷、食品包装材料、氧气瓶、气罐和其他被丢弃的物品已经从珠峰上被清理移除。据记载，2009 年共清理了6,000千克（13,228 磅） 垃圾， 其中包括700 千克（1,543 磅）的直升飞机残骸——这架直升飞机于1973 年撞毁。
这一总重量还包含115 千克（253 磅）被冰冻的人类粪便。
大卫·列昂诺·冈萨雷斯（墨西哥）是在一个季度中从两面登顶珠穆朗玛峰的第一人。2013 年5 月11 日，他从位于尼泊尔境内的南麓登顶珠峰，后于5 月19 日从中国西藏境内的北麓出发再度返回峰顶。经大卫证明，选择正确的装备对于提升登顶成功概率而言是至关重要的。为了拍摄这张照片，大卫穿上了他攀登时的装备，并且向我们介绍了帮助他创下这一登顶纪录的各种小工具。
登山者们所携带的衣服是可以分层穿的，这样就可以根据天气变化和攀登的高度进行调节适应。攀登海拔8,000 米及以上的山峰时，带一套暖和的一体式登山服是十分重要的，还要有一个可以遮挡面部的头巾。
登山绳应该既结实又轻质。有些绳索是经过处理的，在潮湿时也不会变沉。
这种轻质冰镐被拴在一条腕带上——这样可以在攀登陡峭区域时保证冰镐不会掉落。
可夹式冰川钉鞋对于确保抓牢岩石和冰块而言至关重要。在山峰较高段，登山者们会穿内外两层靴子。
外层的靴子筒高一些，可以防止冰雪进入靴子里面。
攀登珠穆朗玛峰的总花费为多少？
攀登珠穆朗玛峰的费用很容易就能达到45,000 美元（29,450 英镑），而西方的运营者们所安排的登山之旅，总花费可能会在65,000 美元（42,550 英镑）以上。
具体费用根据具体的行程安排、以及是否有人赞助、从北侧（西藏）还是南侧（尼泊尔）
攀登而存在差异。攀登费用包含：
旅费： 500-7,000 美元（330-4,580 英镑）， 乘飞机到加德满都并抵达大本营牦牛：150 美元（98 英镑）每头每天；合计至少需要2,400美元（1,570 英镑）
搬运工：75 美元（49 英镑）每人每天；合计至少需要1,350 美元（880 英镑）。均需将工具箱运抵并运离大本营夏尔巴人：每人5,000 美元（3,270 英镑），外加辅助氧气瓶，每瓶550 美元（360 英镑）
攀登许可证（每位攀登者）：从北侧攀登7,000 美元（4,580 英镑）；从南侧攀登11,000 美元（7,200 英镑）
物资和工具：12,000 美元（7,850 英镑），包含衣服、食物、在大本营雇佣一位尼泊尔厨师、辅助氧气和医药箱（1,000 美元，或650 英镑）
营地生活费用：2,000 美元（1,300 英镑）
征服珠穆朗玛峰尝试攀登珠穆朗玛峰的人数每年都在增加，然而这依然是一项极限挑战。下表中列举了一些开创性的征服者。
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需要拥有一定的经济基础，而且身体还可以，而且没有哮喘、心脏病、高血压等疾病，那么就可以进入下一步了：为登珠峰作准备。不要以为这很轻松，这个过程需要3～4年的时间。

第一步，低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习，在身体上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。一名新手如果能够把所有的周末使用起来，这个阶段可以在一年内完成。 第二步，开始进入高海拔的空气稀薄地带。

在攀登珠峰之前，最好有2～3次的高海拔登山经历，登山时携带抗高原反应产品，为避免严重高原反应做准备的。

根据循序渐进的法则，健康人可以从6000米山峰为起点，然后是7000米、8000米的山峰。第三步，珠峰攀登的准备阶段。用半年的时间，全身心投入珠峰攀登的准备，特别是体能的训练和储备。



扩展资料：

一、旅游指南

从中华人民共和国境内进山的路线是：从拉萨乘车沿中尼公路经羊湖、江孜、日喀则、协格尔、绒布寺、珠峰、尼木县、曲水县、拉萨， 总计670公里，行程两天，然后再经帕卓区沿简易公路南下，行车110公里后就到珠峰北麓，海拔5145米的绒布冰川末端——绒布寺。

计调0距离涵盖珠穆朗玛峰、羊卓雍湖、雅鲁藏布大峡谷等各大旅游景区线路攻略行程。珠峰远在中尼公路南大约100公里的国境线上。

从日喀则、拉孜找便车到新定日不是很困难，但是余下到大本营的100公里，能搭上便车的机会相当低，所以建议从拉萨包车前往。


二、攀登路线

早在19世纪初叶，珠峰就成为世界登山家和科学家所向往的地方。然而直到 1953年，才由新西兰人埃德蒙·希拉里、丹增创下首登成功的纪录。到1998年底，全世界有1054人享有登临世界巅峰的殊誉。他们通过自己的努力，发现和开创了11条登山路线。

一名普通爱好者想要攀登珠穆朗玛峰，需要做好哪些方面的准备？

首先，当然是准备一笔可观的费用。

目前，攀登珠穆朗玛峰已经成了一个比较成熟的商业市场，就像你去汽车市场购买汽车一样。区别在于，你选择什么品牌的汽车，在哪家经销商购买。

攀登珠穆朗玛峰的方式有两种。一是个人自主攀登，二是参加商业团队。参加商业团队是比较普遍的做法，因为个人自主攀登蕴含的风险太高，而且费用更加昂贵。

参加商业团队的费用也不固定，大致在3万美元——9万美元之间浮动。因为，是从尼泊尔的珠峰南侧登顶，还是从中国西藏的珠峰北侧登顶，费用不一样（由于环境保护方面的考虑，如今大多数登山爱好者，包括中国登山爱好者，都选择从位于尼泊尔的珠峰南侧登顶）；是雇请尼泊尔本地向导，还是雇请西方向导，费用又不一样。

总体而言，从尼泊尔的珠峰南侧登顶，同时雇请尼泊尔本地向导，费用在3万美元左右。从中国西藏的珠峰北侧登顶，雇请西方向导，费用在9万美元左右。如果你的预算比较宽裕，还是请西方向导。雇请尼泊尔本地向导固然便宜，可很多时候，他们会悄悄地溜回大本营，把你丢在山上，孤零零地攀登。

3万美元——9万美元，这是攀登珠穆朗玛峰的最基本的预算。如果是不差钱的中国富豪，他们的登顶费用在300万元左右。在强大的后勤保障下，他们的人身安全才能够得到充分保障。

其次，得花费3——4年的时间进行体能训练。

每一名打算攀登珠穆朗玛峰的登山爱好者，都必须提前3——4年进行准备。在《攀登者》里的中国登山队员们，虽然是在1960年5月23日正式向珠穆朗玛峰的峰顶发起最后冲刺，实际上，他们在4年前就开始在苏联专家的培训班里进行培训，进行科学健身、徒步拉练、游泳跑步等体能训练。2年前，他们在念青唐古拉山进行了集训。在2个多月前，他们集结于海拔5000多米的大本营，为登顶做最后的准备。

此外，你还得在这3——4年间学会应对各种紧急情况，熟悉自己的登山装备，比如氧气瓶、防寒服、医疗急救包、卫星电话、手套、睡袋、驮包、帐篷等。当你对自己的登山装备足够熟悉后，在关键时刻，他们能拯救你的生命。

最后，得进行"三阶适应"。

"三阶适应"，是指每一名登山爱好者，在攀登珠穆朗玛峰之前，的经历至少3个台阶。它们分别是入门台阶、提高台阶和进阶台阶。

入门台阶指海拔5000米以上的山峰，如著名的四姑娘山、玉珠峰等。登山爱好者通过攀登这些山峰，判断自己身体是否有适应高海拔环境的能力。如果连这些山峰都攀登不了，那就不要奢想攀登珠穆朗玛峰了。

过了入门台阶，就进入提高台阶。提高台阶是指海拔7000米以上的山峰，如慕士塔格峰、宁金抗沙峰等。登山爱好者通过攀登这些山峰，能够学习攀登攀冰技巧、突发事件急救自救知识，熟练使用攀登技术装备，并获得进入进阶台阶的许可证明。

进阶台阶是指海拔8000米以上的山峰，如玛纳斯鲁峰、卓奥友峰等。如果能够攀登这些山峰，那么就具备了向珠穆朗玛峰冲刺的基本条件。

现在，向着珠穆朗玛峰前进吧。

【参考资料：《攀登者》《登顶珠穆朗玛峰要花多少钱》等】

首先如果你是攀登珠穆朗玛峰的爱好者要知道，现在珠峰已经封闭了，不给人爬了，其次你要努力锻炼，加强身体素质，参加专业的登山培训。

应该锻炼好自己的身体，使自己的身体也保持一个比较好的状态，然后选择一个比较好的天气，准备好所需要的工具，然后慢慢就可以开始了。

首先一定要拥有一定的经济基础，身体一定要好。做好体能训练和基本的技术学习，登山时还要携带足够的抗高原反应的的产品。全身心的投入到攀登准备中，

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