老公心里出轨了我该怎么办

老公出轨我心里好痛苦该怎么办~

问问他，看他啥意思，下一步怎么打算。如果不喜欢你了，就离婚吧！如果是一时糊涂，犯错了，看是否可以原谅他。

老公精神出轨怎么解决？老公精神出轨 根治办法 （女人必看）

老公心理出轨，首先要区分，你认为的心理出轨的具体表现有哪些？

我粗略的整理了，一般女性认为对象心理出轨的几个表现。

1、与其她的异性保持热情的态度与关系，表面看起来是朋友，感觉似乎有超出朋友的那种程度。

2、长期抱着手机不清楚与哪些人在交流，在家中总是觉得自己受到冷落。

3、男方经常游览情色视频与网站，还因此自慰。

4、夜晚归家。

5、电话经常不接，微信短信长期不能及时回复。

6、在大街上经常偷瞄街边美女。

7、感觉男方暗送秋波，QQ微信里面还暗藏前女友、初恋的联系方式。

其次如果男人真出轨其内心的真实心理是什么样?以及相应的应对方式。

很多人以为，男人出轨是因为“性”。然而，美国婚姻咨询师盖瑞·纽曼经过研究分析后发现，这样的答案往往是女人的“一面之词”。通过对200多名出轨和未出轨男性进行调查，纽曼找到了男人出轨的真正原因，并将其刊载在新著《出轨的真相》中。

男人到底为什么会出轨？调查显示，48%的男人认为“情感得不到满足”是出轨的主要原因。纽曼表示，男人也是情感动物，他们需要妻子的欣赏和肯定，希望妻子能理解自己为家庭、为婚姻所付出的努力。但男人并不善于表达情感，他们觉得主动向女人讨欢有失男子气，所以男人的情感需求容易被忽视。纽曼建议，女性在家中营造“欣赏和体贴的氛围”至关重要。

调查中，只有8%的男性表示，性生活不满意是其出轨的主因。这些人中，只有12%的男人表示情妇比妻子更有魅力。纽曼表示，大多数情况下，男人先是情感上的出轨，性爱是随后发生的事情。纽曼建议，如果妻子担心丈夫出轨，那么就应该想办法增强夫妻感情，而不仅仅是在性爱方面满足丈夫的需求。调查还发现，73%的男人是在认识另一个女人至少一个月后才出轨的。这表明在丈夫出轨之前，妻子有时间根据种种迹象做出判断。纽曼表示，常见的“出轨信号”包括：有家不回的时间增多；不再对妻子产生性趣；夫妻斗气更加频繁；妻子来电时常不接等等。遇到这些情况，妻子的本能反应是奋起反抗，大吵大闹。但是，丈夫坦白的机会几乎为零。纽曼建议，这时妻子最好能把握好自己能掌控的事，比如调整自己的行为，主动改善婚姻关系，毫不吝啬地给予他赞扬，把两人在一起的时间放在首位，在夫妻生活中更加积极主动。

调查中，值得注意的一个现象是，68%的出轨男人做梦都没想过自己会发生对婚姻不忠的行为，66%的男性在出轨后感到内疚，77%的出轨男人都有一个出过轨的好友。经常与出轨的朋友在一起，男人就会觉得出轨很正常、很合理。纽曼建议，女性不能简单地禁止老公与“色鬼”朋友在一起，可以让他们一起去看球赛或吃饭，但不要一起进出酒吧或夜店之类的充满诱惑的场所。另一个策略是，多与婚姻幸福和价值观相同的夫妇在一起，创造一个更有益于巩固婚姻的良好环境。

还有40%的男人是在工作中发生外遇。纽曼表示，让男人出轨的女同事往往都是对他夸赞有加，甚至崇拜恭维的女人。所以，男人在家中也渴望有同样被捧在天上的感觉。

心理出轨无非就是两种可能性，第一，他个人的自制能力比较低，陷入了空虚，会习惯的通过寻找新鲜刺激，满足内心的空虚感。第二，你们的关系陷入了疲倦，或者已经存在着隔阂，他在你身上无法得到应有的满足和理解。面对第一种情况，肯定要从他的生活观念着手引导，只有慢慢触动他认识到自己的问题，珍惜现在的生活，才可能回归家庭。面对第二种情况，就要从你们的相处反思，看看是什么因素导致了现在的局面，找到问题后，再根据问题调整自己的状态和方式，吸引他倾向家庭。

坐下来，冷静的谈谈！努力挽回彼此的感情！实在无法挽回，直接回自己家！爱咋咋地吧·

心里出轨你都知道。和身体出轨一步之遥

或许你也该反省反省自己为什么没能拴住他的心。。。。

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