如何分辨抑郁症和焦虑症？

如何正确区分抑郁症和焦虑症~

一、 焦虑症：
焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
临床主要表现为：与处境不相称的痛苦情绪体验。典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧。文献中常称为漂浮焦虑或无名焦虑;精神运动性不安。坐立不安，来回走动，甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖;伴有身体不适感的植物神经功能障碍。如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、全身尤其是两腿无力感等。只有焦虑的情绪体验而没有运动和植物神经功能的任何表现，不能合理地视为病理症状。反之，没有不安和恐惧的内心体验，单纯身体表现也不能视为焦虑。
二、抑郁症：
躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。

抑郁症和焦虑症是两种不同的心理障碍，它们有不同的症状和特征。以下是帮助您分辨抑郁症和焦虑症的一些建议：

抑郁症的特征：

• 持续低落情绪： 抑郁症的主要特征是持续的低落情绪，感觉沮丧、悲伤或空虚。这种情绪通常持续时间较长，可以持续数周甚至数月。

• 兴趣丧失： 抑郁症会导致对平时感兴趣的事物失去兴趣，不再享受以前喜欢的活动。

• 睡眠问题： 可能出现睡眠问题，如入睡困难、早醒或睡眠不深。

• 食欲改变： 抑郁症可能导致食欲减退或食欲增加，导致体重波动。

• 疲劳和无力： 抑郁症患者常常感觉疲劳和无力，缺乏精力。

• 自我评价下降： 对自己的价值和能力产生消极评价，自我价值感下降。

• 死亡思维： 有时可能出现有关死亡或自杀的消极思维。

焦虑症的特征：

• 过度担忧： 患有焦虑症的人会持续性地担忧和害怕，即使没有明确的原因，也难以停止。

• 身体症状： 焦虑症常常伴随身体上的症状，如心慌、胸闷、呼吸急促、出汗、颤抖等。

• 焦虑发作： 某些类型的焦虑症可能导致焦虑发作，表现为突然的强烈恐慌和不安。

• 疑虑过度： 患有焦虑症的人往往对可能发生的糟糕结果疑虑过度，无法摆脱这些疑虑。

• 注意力困难： 难以集中注意力，容易分心和心神不宁。

虽然焦虑症和抑郁症有不同的特征，但它们也可能共同存在于同一个人身上，这被称为焦虑和抑郁混合症。如果您或您认识的人出现类似的症状，建议寻求专业的医生或心理健康专家进行评估和诊断。他们可以根据症状的具体表现做出准确的诊断，并给出适合的治疗方案。早期的干预和治疗通常有助于缓解症状，并提高生活质量。

抑郁症常伴有焦虑的症状，但是抑郁症可以以抑郁为主，焦虑症往往是抑郁症患者他出现情绪方面的反应，同时还伴有其他情绪反应，比如说强迫、恐惧等，临床中可用症状量表来进行测试，分清哪个是主要症状，哪个是次要症状。焦虑症患者常处于心烦意乱，惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌情绪当中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤，还有手脚麻木，胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的危险都是不现实的，或者是不那么十分确定的，或者说是与实际危险因素不符合，不相承的。焦虑症患者没有自杀念头，重症抑郁症患者经常有强烈的自杀欲望或者自杀念头或者行动，而焦虑症他是虽然害怕，但是没有自杀念头，这是他基本的一个区别。再一个就是焦虑症是对未来的事情过分的担忧、担心，焦虑症的一个主要表现就是对没有发生的事情表现出过分的担心，是不是要发生这个事或者是那个事，这样的危险因素，他是非常焦虑，引起一个痛苦的感觉。但是抑郁症是患者是情绪比较复杂，还有时候伴随这些焦虑症的一系列症状，这是抑郁症和焦虑症的一些基本的区别。

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