孩子的胆子小，如何帮助孩子锻炼胆量？

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帮助孩子锻炼胆量最好的办法就是让他做运动，多做运动，另外一个就是用语言去鼓励他赞美他，提升他的自信心，父母的赞美与肯定是给孩子勇气与胆量的镇定剂。

一、与孩子一起做运动

孩子并非是天生胆子小的，很多孩子胆子小是经历过让他害怕的事情，让他自卑的事情，想要锻炼孩子的胆量就需要培养他的胆量，做运动就是比较好的方法。

条件允许的话和孩子一起跑步，一起打羽毛球、踢足球、打篮球，或者是鼓励孩子参加跆拳道、空手道等兴趣班，总之想办法让孩子投入到运动当中。

运动可以产生多巴胺，也可以让孩子感受到自己的力量，拥有力量的他就可以轻松应对恐惧，胆小不复存在。同时运动可以让孩子更自信，更活泼。

二、用语言鼓励孩子，赞美孩子

家长一定不要认为孩子胆小是孩子的缺点，经常拿胆小来说教孩子，这样不仅不利于锻炼孩子的胆量，相反还打击了孩子的自尊心，孩子会更胆小，更自卑。

作为家长应该要经常鼓励孩子，赞美孩子，不要盲目赞美孩子的胆量，可以说孩子站姿特别帅气，敬礼特别帅气，也可以说孩子有爱心，有礼貌等等，总之要发现孩子的优点，并去赞美他。赞美的语言可以提升孩子的自信心，有自信的孩子，不会太胆小的。

最后：除了运动和语言赞美，家长还要多和孩子探险，可以到没有去过的地方徒步探险，攀登，游泳、也可以看一些探险纪录片等，让孩子知道很多事情并没有那么可怕，有时候不确定的危险也是一种惊喜。

再就是多读书，故事书，历险记等都可以鼓励孩子读一读，让孩子从书中学习知识，了解大自然，与作者交朋友，培养孩子独立思想和见解。

家长在平时应该多鼓励孩子，千万不要打击孩子，不要打骂孩子，要以身作则，给孩子树立一个良好的榜样作用，然后也应该带孩子参加一些社交活动，让孩子参加一些集体性的比赛，给孩子创造一些锻炼的机会，还需要带孩子去旅游，让孩子长见识，锻炼孩子的胆量。

培养孩子的独立性格，让孩子多运动，通过语言的方式鼓励孩子，也要学会赞美孩子，这样才可以锻炼孩子的胆量。

家长应该让孩子自己去做一些事情，不要对孩子太过于宠溺，因为这样只会对孩子造成伤害，让孩子有的很多的问题。

家长可以带着孩子参加一些演讲的活动，培养孩子一些唱歌跳舞的爱好，这些都会让孩子的胆量更好一点。

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