我是一个12岁的女生,我想去学柔道,请问一下,柔道有哪些教程?辛苦不?

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。
无基础情况下培训班并无高下之分。
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。

一般我建议 6 岁开始

12岁完全可以,而是非常合适的.19岁都不晚.
原因如下:12岁 初中开始,学习相对高中不紧张,有时间,等到17 8 再练除非是高一开始,否则越到后面压力会越大.其次柔韧好.
累是肯定的，但要取决你的态度,肯练的话肯定会累,跟学习是一个道理,会有苦,会有累,坚持住!

柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术，柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的，它具有悠久的历史，明末清初浙江人陈元赟于公元1638年去日本帮助创建柔术，日本人吸收了其中的踢、打、摔、拿等技术，结合本国国情形成了新的流派——柔术。

个人认为，凡是体育运动的项目，你要想学习得好一点，通俗点说叫做自讨苦吃。所以要有吃苦的思想准备啊。