经常翘腿有什么坏处

翘二郎腿有什么坏处~

在我们的生活中，很多人都有跷二郎腿的习惯；之所以会有这样的习惯出现，一方面因为这个姿势很酷和舒适，而另一方面，跷二郎腿也能够为穿裙子的女性，避免出现走光的情况。
如果我们长期拥有跷二郎腿的习惯，则这个习惯，就应该适当的改改。毕竟跷二郎腿时间长了，对于我们的身体，也有一定的损伤。

将这些对于身体的损伤归结起来，主要分为下面这几个方面：
一、容易出现腰痛情况我们在跷二郎腿时候，就会让一个腿，压迫着另外的一条腿。在这样情况下，会导致我们的盆骨产生侧倾，让腰部和臀部受力不均匀。
时间长了的时候，极容易出现疲劳的症状，从而引起腰部酸痛情况出现。尤其对于久坐办公室的人群来讲，跷二郎腿的方法，更是会加重自身的疲劳。
所以对于那些喜欢跷二郎腿的朋友，如果实在不能改掉这个习惯，也最好经常换着腿跷二郎腿。

二、容易出现腿麻当我们的一条腿，重量全部压在了另外一条腿上的时候，就非常的容易出现腿麻的情况。因为腿的重量，压迫了大腿上的血管，使得血液流通变得缓慢。
如果保持一个二郎腿姿势，时间太长的情况下，就极容易出现腿麻的情况。因此我们在跷二郎腿时候，还需要经常性起身活动活动。

三、不利于生殖器官健康我们在跷二郎腿的同时，也会压迫到我们的生殖器官，而且双腿的并拢，外加保暖的裤子，就会使得裤裆的温度升高。
尤其对于男性来讲，生殖器官长时间处于高温的环境中，对于其自身的健康非常的不利。
正是基于上面三个方面的原因，才使得跷二郎腿，现在已经被越来越多的人重视，而且都想要慢慢改掉这个不良的习惯。

跷二郎腿的危害有哪些呢

跷二郎腿的危害有哪些呢

爱翘二朗腿的人很多，觉得这样比较自在舒适。然而，长期翘二郎腿却对身体无益。
　　其一，长期翘二郎腿易导致脊椎变形，引起下背部疼痛。人体正常脊椎从侧看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之，脊椎便形成“C”形，影响人体脊柱正常生理曲度，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，从而引起下背部疼痛。
　　其二，易出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于一个姿势长期受压，骨骼、肌肉、韧带、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
　　其三，可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。膝关节后方月国窝部，有月国动静脉与胫神经等重要血管神经通过。跷二郎腿时，被垫压的膝部受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
　　其四，可能影响男性生殖健康。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此可能影响生育。
　　为此，建议坐时应保持正常放松的姿态,跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧。长期坐办公室的人，每隔1～2小时应起来适当活动。

翘二郎腿，用中医和西医的观点来看，都只有「不好」两个字足以形容。
坏处：
提早出现退化性关节炎
首先，「被压的脚」长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致
膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化
性关节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。
出现神经压迫症候群可能要复健矫正
由於大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧
失感觉，这也就是医学上所称的「神经压迫症候群」，陈山志说，临床上接获到这种病
例，医师评估后，病人还要接受复健治疗。
双腿比较容易有静脉曲张困扰
另外，「被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大」，陈山志指出，翘起来
的那条腿，后侧神经血管长时间叠在另一只脚上，在两腿「密不透气」的贴合情况
下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小
小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。
小心演变成「O型腿」
而且，两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿
痛的问题，甚至还可能变成「O型腿」，腿形变得丑丑的。
龙骨也容易出现异常
不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包
括「脊椎侧变」、「椎间盘破损突出」等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。
台北市立中医医院伤科主治医师邱世宗说，翘脚真的是很不好的习惯，两侧髋
关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角
度也会改变。
邱世宗以「汽车」为例，人的脊椎、腰椎和骨盆，就像车子的「轮轴」，左右
臀部和双脚就像两个「轮胎」，如果轮轴正常平稳，两侧轮胎接触地面的频率相同，车
子就非常稳当；但是如果轮轴的角度偏离歪斜，两侧轮胎磨损地面的程度就大不相同，
这时车子就需要「定位保养」，调整轮轴的角度。
人也是一样，长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、
下背痛，还会变成「长短脚」，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退
化，退化性关节炎应运而生，可说是「连锁反应」，从上到下都会出问题。
至於网路上盛传，「翘二郎腿会使屁股变大」，陈山志不认同，他说，从学理
上看来这个说法不成立，屁股的形状与大小，和体型及遗传有关，只听过生育过后屁股
会变大，与翘不翘脚似乎无关。
即使翘脚不一定会让屁股变大，但是健康却会受损，邱世宗建议，「坐要有坐
相」。正确的坐姿应该选择有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫，至少让腰椎
有支撑，两腿不要交叠；最忌讳屁股坐在椅子的前缘，脊椎向后仰，这样对脊椎的杀伤
力很大。
陈山志也建议，如果从事的行业有翘脚的需要，例如槟榔西施穿超短裙坐高脚
椅，必须翘脚防春光外泄，最好腰背后面放个稍硬的垫子，减少冲击。穿弹性袜也可以
改善并预防静脉曲张，但如果静脉窦已经凌乱不堪，意味静脉曲张已属严重，穿弹性袜
就没什麼效果了。
此外孕妇要特别注意，怀孕时腹中胎儿会加重腰椎的压迫力，如果加上翘二郎
腿，不仅腰椎「雪上加霜」，而且胎儿也会受到压迫，务必要更小心坐姿。

二郎腿可造成下肢血液供应不足、腿部静脉曲张或血栓塞、弯腰驼背、腰肌劳损和影响男性生殖健康等。
二郎腿是不正确的坐姿，长期翘二郎腿对身体有一定程度危害，具体危害有：
1. 二郎腿有可能会导致一侧的下肢血液供应不足，因为在跷二郎腿的时候，下肢长时间受到压迫，如长时间跷二郎腿或长时间下肢处于不舒服的姿势、长时间站立，也会造成小腿部位血液回流受阻，产生一些疼痛、麻木的感觉。
2. 长期翘二郎腿可能会引发腿部静脉曲张或者血栓塞，这种情况下，被垫压的膝盖受到了压迫，容易影响下肢血液循环。
3. 跷二郎腿容易弯腰驼背，久而久之脊椎变形成了C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，时间长了，可能会压迫到神经。
4. 增加腰椎间盘的压力，腰肌容易劳损。翘二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或者肌肉劳损。
5. 影响男性的生殖健康。两腿通常会夹的过紧，使大腿内侧以及生殖器周围温度升高，对男性来说，这种高温会损伤精子。长期如此有可能会影响到生育。

男人翘腿，吊儿郎当；女人翘腿，容易走光。呵呵

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