打篮球一小时大概消耗多少热量？

请问：激烈打篮球一小时大概可以消耗多少卡路里，~

消耗的热量要视具体的锻炼情况而定，一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体。
每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会加快卡路里的消耗，就越会达到自己想要的燃烧脂肪的量。

扩展资料
各类运动热量消耗：
爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。
慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。
自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。
打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。
参考资料：人民网-各类运动热量消耗排行榜

和你的肌肉类型、体重以及激烈程度都有关，现有条件没法知道能消耗多少。
比如奥尼尔和你同样强度打一小时，奥尼尔消耗的热量比你要高得多。
一个100KG的肌肉男和一个100KG的胖子，同样运动一小时，前者消耗要大得多。
而一场NBA级别的比赛强度，同样一小时，比业余篮球级别，同样都可以用激烈来形容，那也当然是前者消耗大。

一个50KG左右胖瘦适中的男人，慢跑一小时，大概消耗热量为400卡路里左右。但你不要以为激烈的篮球会消耗大太多，因为篮球并不总是在高速运动，有很多时候也只是在场上较慢的移动，卡位而已。所以大概也就在500－600卡路里吧。

回答完毕看到有人说3000左右，其实你可以在手机上装一个计步软件，输入自己的身高体重步幅，然后快走或慢跑一个小时看看有多少消耗，哪有那么大啊。当然我说的大概数字，是运动本身消耗的热量，人体自身消耗不算在内。同样条件的人，完全不动24小时的消耗，大概有1400卡路里。分配到一个小时，大概有60左右吧。

消耗的热量要视具体的锻炼情况而定，一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体。

每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会加快卡路里的消耗，就越会达到自己想要的燃烧脂肪的量。

扩展资料:

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。

参考资料：百度百科—热量

1.大概在500－600卡路里。打篮球一小时要消耗400千卡的热量,相当与消耗掉40g体内志村的脂肪。

2.看具体情况，如果只是简单的个人投篮上篮联系，消耗卡路里不会太多，但如果3个小时内一直在进行有身体对抗的练习，消耗卡路里会很多。

拓展资料：

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。

参考资料：百度百科

消耗的热量要视具体的锻炼情况而定，一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体。

每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会加快卡路里的消耗，就越会达到自己想要的燃烧脂肪的量。

扩展资料

各类运动热量消耗：

爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。

慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。

自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。

打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。

参考资料：人民网-各类运动热量消耗排行榜

打篮球一小时要消耗400千卡的热量,相当与消耗掉40g体内志村的脂肪

打篮球是很常见的运动方式，还是属于全身运动，运动的强度比较大，还需要消耗很多的热量，因此坚持打篮球一段时间能够起到减肥的效果，那么打篮球一个小时消耗多少卡路里？还是要看具体锻炼方式来确定，正常情况下打篮球一个小时，消耗的热量大概是400千卡左右，意味着身体里面的脂肪消耗40g左右。不过每个人的体质都有区别，消耗的热量也会出现一定的差异。而且要是每天就是很简单的投篮和上篮运动，这种单一的动作并不会消耗太多的卡路里，如果长时间一直都在剧烈打篮球，会让卡路里消耗的速度变快，从而燃烧更多的脂肪量，减肥效果也会更明显。

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