我身高1.65米 体重160斤 该如何减肥啊 我站起来看着不胖 坐下来很胖= = 求大神出出主意啊 该如何运动啊

身高160 体重105斤的女是不是很胖很丑好难看啊~

身高160cm的人，体重保持在49~61kg之间，就算是标准身材。所以你一点都不胖，标准身材。

要根据三围来看的，衣服标签上都有啊

最快最有效的瘦肚腩的方法:我试过的，每天坚持立起脚后跟站立半小时；第二就是临睡前平躺在床上双手掌从上向下推肚子至少三百下；第三是跳肚皮舞，这个效果短时间内很明显。◆此外，就要注意每天三顿要定量，吃些热量低的食物，再次就要注意千万不要长时间坐着就行。姐妹都希望能有迷人身材，对于这些我深有体会，我在这条艰辛的路上走了几年，终于成功了少走些弯路。这些东西都不简单。 什么路都可以走，唯独绝路不能走；什么路都可以选择，唯独歧途不能选择。当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

跳绳会长肌肉的，建议你每天跳完绳后按摩按摩，食物方面最好是过午不食。减肥也要注意营养。建议你每天早上喝一杯水。在饮食中多加黄豆燕麦脱脂牛奶等。还有不要吃零食蛋糕，改成水果吧，最最重要的是过了下午三点就不要吃东西了，饿了就吃水果

这个简单啊，多多熬夜，跑步，多吃蔬菜，我也是这么减下来的。

多运动 不要一天都不动 饭后站30分钟，别做激烈运动 。

做一些有氧运动

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