秋冬季节如何护肤?
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1.清洁皮肤。
秋冬气候干燥,皮肤容易缺水,但风沙也大,灰尘也多,容易附着于毛孔,清洁可以选择有清洁力但同时温和不刺激肌肤的氨基酸类洁面乳,最好不要使用泡沫型洗面奶。洗脸不要用热水,可用温水或冷水。同样,洗澡水温控制在37℃左右,洗澡时间15分钟左右,选择具有保湿性的沐浴液,不要使用肥皂,洗澡后一定要涂抹润肤露,如凡士林、维生素E乳等。
2.肌肤的保湿。
秋冬季节,温度降低,空气湿度下降,肌肤很容易变得干燥,而干燥会使细胞的代谢速度变慢,皮肤的屏障功能受到影响,继而诱发很多其他的肌肤问题,比如敏感肌、皮炎等。所以一定要做好肌肤的保湿工作。选用保湿润肤的护肤品,如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等。敏感肌亦可选用安全性较高的医用护肤品如医用冷敷敷料、医用保湿乳等。
3.注意防晒。
尽管秋冬季节气温降低,但紫外线却不会有明显减弱,换句话说,日晒对肌肤造成的损伤还是有的,所以防晒依然重要。秋冬季节,出汗较少,空气湿度低,所以可以选择SPF15~30,PA+++的防晒霜。如果肌肤敏感严重,可选择物理防晒,如打遮阳伞、戴口罩等。

4.饮食调理。
养阴清热、滋阴润燥是秋冬季节护肤的饮食原则。秋冬气候干燥,干燥之气最容易伤肺。中医认为,“肺主皮毛”, 而脾胃为后天之本,脾主肌肉,为气血生化之源。根据秋冬的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜,如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等,皆可选用。还应多吃含维生素C丰富的水果,可以美白祛斑,例如橙子、奇异果、草莓等。秋冬应该注意少吃煎炒的食物,尽量不吃葱、姜、蒜、辣椒等;不要喝烈性酒等。另外,多喝水,多喝滋阴润燥的汤,也有帮助,如黄精熟地瘦肉汤、百合雪梨汤等。
5.注意休息。
保证充足的睡眠,放松心情,都有助于肌肤的新陈代谢,让我们拥有好肌肤。
6.喝水。
每天多喝水,只有身体内部的水分充足了,脸部缺水的情况才会有改善了。如果觉得只喝水太难捱,可以选择一些水分较多的蔬果,比如西兰花、胡萝卜、猕猴桃、西红柿、山芋、莲藕、梨、等。小贴士:值得注意的是,肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些。
说实话,对于刚开始学习护肤的女生来说,很多人买产品都是在盲目跟风,看个直播都能激情下单一堆。
再比对着网上流传很广的护肤流程一顿操作,一层又一层,搞得比实验室还要复杂,但最后皮肤也没见好,反而还越来越差了。
讲真,秋冬的护肤品质地本就厚重,你还一股脑涂它个五六层,能不能吸收进去咱先不说,不觉得皮肤可能会无法呼吸嘛~
根据皮肤科医生的说法,我们在肌肤上使用的产品和成分越多,受到刺激的风险就越大。使用大量不同的产品和成分(有时是双倍的成分)会给我们的肌肤造成负担,损害肌肤屏障,破坏天然微酸性pH值的平衡,从而导致肌肤干燥、敏感、发红、发炎,甚至皮疹等问题。
所以,我们在日常护肤过程中真的要化繁为简,只要能满足日常的肌肤需求就可以了,那么今天就和你们来聊聊如何精简护肤吧~
第一个:清洁
清洁是日常护肤的第一步,对于去除污垢、多余的油脂、污染和死皮细胞非常重要,因为这些东西会积累起来导致痘痘、脱水和衰老等肌肤问题。
值得注意的是,洁面乳并不能真正“改变”你的肌肤,所以你不需要花一大笔钱去买高档的清洁产品。
第二个:保湿
除了清洁,保湿是护肤步骤中不可或缺的一部分,而保湿有多重要?这个问题似乎不需要过多回答。我们人体的组成就大部分是水,而作为人体最大最表层的器官——皮肤,自然更是少不了水分的补给。
但在冬春交替的季节,由于气温回升,暖风佛面,整体的气候条件非常干燥。皮肤来不及适应,容易水分流失,引发起皮、粗糙、细纹等诸多肌肤问题。
如果不重视,持续水分度不足,就会影响皮肤内部细胞的正常工作,导致很多机能受阻,甚至影响到细胞的新生、修护和代谢等一系列机能。
所以选择适合你肌肤类型的保湿产品十分重要,但不要想当然地认为,你的面部各个部位或一天的不同时间,都需要不同的产品。所有的肌肤类型都有相同的需求,一款好的、精心制作的配方就能满足你的所有需求!
第三个:防晒
不仅仅是夏天,你的肌肤每天都需要防晒,这样才能保护肌肤免受紫外线的伤害!要知道,这些紫外线会导致肉眼可见的衰老迹象,比如皱纹、暗沉、无弹性和色素沉着。
为了减少护肤步骤中的防晒产品数量,你可以使用广谱高SPF(最好30以上)的保湿产品。
你也可以使用含SPF的彩妆,但不要将它视作唯一的保护,因为你不是每天或者大量使用彩妆,所以它不足以提供充分的保护。
其实并没有明确的护肤流程,大家在做好清洁、保湿、防晒的基础上,再根据自己护肤需求,来选择合适的功效性护肤品就好。
秋冬季节如何护肤?视频
相关评论:13285577728:秋冬护肤知识大全,秋冬护肤品的正确使用顺序
吉韦萧答:要做好防晒工作。虽然天气寒冷,但紫外线仍然存在,如果不注意防晒会对皮肤造成严重伤害。建议在日间使用带有防晒功能的护肤品或专业防晒霜。第三,合理选择洁面方式。秋冬季节由于皮脂分泌较少,因此不需要过度清洁皮肤。建议选择温和性质的洁面产品,并使用温水进行洗脸,避免用热水或冷水。建议每周进行一次...
13285577728:秋冬季节,如何保养皮肤?
吉韦萧答:1.减少洗脸:减少皮肤的清洗次数,建议每天洗脸一次,可以降低皮肤受到刺激,维持皮肤的营养平衡。2.适当使用护肤品:在秋冬季节使用护肤品时要避免使用洁面乳和面霜,使用温和的面膜调节皮肤水油平衡。3.均衡饮食:多吃维生素丰富的蔬菜和水果,少量的瘦肉和鱼,谷物等,保证皮肤充足的营养,以保护皮肤。4....
13285577728:秋冬干皮护肤心得,整个人都是水水嫩嫩!
吉韦萧答:秋冬季节气温降低,空气变得干燥,许多人的皮肤都会变得干燥、粗糙、敏感,因此秋冬季节的护肤变得尤为重要。作为一个干皮的姑娘,面对秋冬的干燥,自然有的应对方式,现在让我们一起来看下我的秋冬护肤心得吧! 如何轻松解决秋冬皮肤干燥问题? 1. 降低皮肤清洁力度 这是最最最重要的。本身皮肤分泌的油脂就减少了,所以一定...
13285577728:秋季护肤有哪些方式?
吉韦萧答:一、秋季护肤有哪些方式1:秋冬早上用洗面奶洗脸进入秋冬干燥季节,皮肤的油脂分泌会明显变少,所以我们不必使用洗面奶来洗脸,因为这样会将保护皮肤的那层油脂都带走。秋冬洗脸小tips:只用清水洗脸即可。水与油并不相容,用温热的水洗脸既能够软化角质,清洁脸上分泌的汗液,从枕巾、被单上沾到细菌,但却...
13285577728:冬季护肤的方法是什么?冬季如何有效美白?
吉韦萧答:1、冬季护肤方法方法一:面面俱到冬季护肤,首先要注意皮肤的清洁。最好每周清洁一次。清洁前,可用脸盆盛热水,蒸面数分钟,毛孔打开之后,用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部,并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜,擦干后,涂上润面霜。尤其是上班族,一天八小时中央空调,温度相对恒定,通常又需要化淡妆,带妆...
13285577728:秋冬如何有效地补水保湿?
吉韦萧答:容易出现干燥、敏感等问题。一周一次的去角质和面膜足以满足我们的护肤需求。在秋冬季节中保持肌肤水润嫩滑需要我们综合多个方面的因素。适量饮水、选择好的保湿产品、注意室内环境以及合理护肤都是非常重要的。希望以上几个小妙招能够帮助你有效地补水保湿,迎接一个水润嫩滑的秋冬季节!
13285577728:秋天护肤用乳还是霜
吉韦萧答:使用具有很好的滋润效果的面霜或乳液能够缓解皮肤干燥的情况。干性皮肤用滋润型的比较好 4 秋冬晚上适合使用面霜 秋冬季节晚上适合使用面霜,晚上时间较长,使用面霜能够在夜间给肌肤更好的滋润效果。而日间更适合使用相对清爽些的乳液,让肌肤能够有自由呼吸的时间,也避免了基础护肤的厚重感。
13285577728:秋季该怎么护理皮肤?秋季护肤有哪些误区?
吉韦萧答:秋冬季节是皮肤特别干燥的时候,大家一定要记得用心的呵护自己的肌肤,给肌肤补充足够的水份。但是补水保湿是一个技术活,不是说随随便便喝几杯水就算是补充了水份。尤其是那些干性皮肤的朋友们,一到秋季就特别的苦恼。秋季干性皮肤该怎么护理?秋季护理干性皮肤有哪些误区?一、干性皮肤如何补水1.保湿喷雾少不了秋天绝对不...
13285577728:换季该怎么护理皮肤啊?
吉韦萧答:换季的时候,皮肤的护理这个时候用于秋冬季节气候比较干燥,所以说一定要做好皮肤的补水的工作,然后也需要注意的就是一定要做好皮肤表面的防护工作。一、换季怎么保养皮肤 1、补水保湿在换季的时候皮肤是非常容易干燥的,特别是在进入到冬季的时候,因为天气突然变得非常的冷,皮肤如果没有做好补水保湿的...
13285577728:秋冬护肤需要注意哪些?
吉韦萧答:我们需要选择适合自己肌肤类型的护肤产品。对于干燥的皮肤来说,可以选择一些质地较为滋润的面霜或精华液,以达到保湿的效果。而对于油性皮肤来说,则需要注意选择不会过于油腻的轻质护肤品。秋冬季节气温较低,加上室内采暖也会让空气变得干燥。因此,在日常生活中,我们需要注重补水。可以选择喝足够的水或者...
秋冬气候干燥,皮肤容易缺水,但风沙也大,灰尘也多,容易附着于毛孔,清洁可以选择有清洁力但同时温和不刺激肌肤的氨基酸类洁面乳,最好不要使用泡沫型洗面奶。洗脸不要用热水,可用温水或冷水。同样,洗澡水温控制在37℃左右,洗澡时间15分钟左右,选择具有保湿性的沐浴液,不要使用肥皂,洗澡后一定要涂抹润肤露,如凡士林、维生素E乳等。
2.肌肤的保湿。
秋冬季节,温度降低,空气湿度下降,肌肤很容易变得干燥,而干燥会使细胞的代谢速度变慢,皮肤的屏障功能受到影响,继而诱发很多其他的肌肤问题,比如敏感肌、皮炎等。所以一定要做好肌肤的保湿工作。选用保湿润肤的护肤品,如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等。敏感肌亦可选用安全性较高的医用护肤品如医用冷敷敷料、医用保湿乳等。
3.注意防晒。
尽管秋冬季节气温降低,但紫外线却不会有明显减弱,换句话说,日晒对肌肤造成的损伤还是有的,所以防晒依然重要。秋冬季节,出汗较少,空气湿度低,所以可以选择SPF15~30,PA+++的防晒霜。如果肌肤敏感严重,可选择物理防晒,如打遮阳伞、戴口罩等。

4.饮食调理。
养阴清热、滋阴润燥是秋冬季节护肤的饮食原则。秋冬气候干燥,干燥之气最容易伤肺。中医认为,“肺主皮毛”, 而脾胃为后天之本,脾主肌肉,为气血生化之源。根据秋冬的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜,如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等,皆可选用。还应多吃含维生素C丰富的水果,可以美白祛斑,例如橙子、奇异果、草莓等。秋冬应该注意少吃煎炒的食物,尽量不吃葱、姜、蒜、辣椒等;不要喝烈性酒等。另外,多喝水,多喝滋阴润燥的汤,也有帮助,如黄精熟地瘦肉汤、百合雪梨汤等。
5.注意休息。
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6.喝水。
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讲真,秋冬的护肤品质地本就厚重,你还一股脑涂它个五六层,能不能吸收进去咱先不说,不觉得皮肤可能会无法呼吸嘛~
根据皮肤科医生的说法,我们在肌肤上使用的产品和成分越多,受到刺激的风险就越大。使用大量不同的产品和成分(有时是双倍的成分)会给我们的肌肤造成负担,损害肌肤屏障,破坏天然微酸性pH值的平衡,从而导致肌肤干燥、敏感、发红、发炎,甚至皮疹等问题。
所以,我们在日常护肤过程中真的要化繁为简,只要能满足日常的肌肤需求就可以了,那么今天就和你们来聊聊如何精简护肤吧~
第一个:清洁
清洁是日常护肤的第一步,对于去除污垢、多余的油脂、污染和死皮细胞非常重要,因为这些东西会积累起来导致痘痘、脱水和衰老等肌肤问题。
值得注意的是,洁面乳并不能真正“改变”你的肌肤,所以你不需要花一大笔钱去买高档的清洁产品。
第二个:保湿
除了清洁,保湿是护肤步骤中不可或缺的一部分,而保湿有多重要?这个问题似乎不需要过多回答。我们人体的组成就大部分是水,而作为人体最大最表层的器官——皮肤,自然更是少不了水分的补给。
但在冬春交替的季节,由于气温回升,暖风佛面,整体的气候条件非常干燥。皮肤来不及适应,容易水分流失,引发起皮、粗糙、细纹等诸多肌肤问题。
如果不重视,持续水分度不足,就会影响皮肤内部细胞的正常工作,导致很多机能受阻,甚至影响到细胞的新生、修护和代谢等一系列机能。
所以选择适合你肌肤类型的保湿产品十分重要,但不要想当然地认为,你的面部各个部位或一天的不同时间,都需要不同的产品。所有的肌肤类型都有相同的需求,一款好的、精心制作的配方就能满足你的所有需求!
第三个:防晒
不仅仅是夏天,你的肌肤每天都需要防晒,这样才能保护肌肤免受紫外线的伤害!要知道,这些紫外线会导致肉眼可见的衰老迹象,比如皱纹、暗沉、无弹性和色素沉着。
为了减少护肤步骤中的防晒产品数量,你可以使用广谱高SPF(最好30以上)的保湿产品。
你也可以使用含SPF的彩妆,但不要将它视作唯一的保护,因为你不是每天或者大量使用彩妆,所以它不足以提供充分的保护。
其实并没有明确的护肤流程,大家在做好清洁、保湿、防晒的基础上,再根据自己护肤需求,来选择合适的功效性护肤品就好。
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