这么多年，原来我都被「婴儿般的睡眠」骗了-

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没生娃之前我理解的「婴儿般的睡眠」是甜美的睡眠， 是安静祥和的夜。

生完之后我才意识到是我太年轻了，有娃的夜，一晚上醒来三四五六七八次才是常态。

与睡渣宝战斗的两年：从焦虑到佛系

@兰小羊

我家宝宝十分对得起睡渣这个称号，两岁半了还是不睡整觉，一夜怎么也得醒两到三次。没断奶之前最高夜醒次数是 10 小时内醒 11 次，入睡难、落地醒、频繁夜醒都是常规操作，感觉老母亲能活着全靠一口仙气吊着；一岁八个月断奶，天真的我以为断奶后就能睡整觉了，too young too naive；两岁两个月时第一次睡整觉，激动得我都想敲锣打鼓，以为春天来了，只可惜只是那么及偶尔的一两次，夜醒才是常态。

跟睡渣宝相处了两个年多，我认为要把睡渣改造为睡神，最重要的就两点：睡神体质和科学的哄睡方法，尽量别让孩子陷入奶睡、夜醒的恶性循环中。但是每个孩子情况不同，像我家这个，用心折腾过了，也没改造成功。

我这个睡渣宝妈的经验就好像在说，道理我都懂，就是学不会，事实也确实这样，遇上个睡渣宝宝还真的有点扎心，我至今也还在奋战在斗争一线，不过心态放平以后，感觉柳暗花明的一天越来越近了。

拿什么拯救你，我翻身就醒的宝宝

@ 芮宝吃饱饱

我现在有点后悔在刚满三个月就开始练翻身了。芮宝大概三个半月的时候会翻身了，满百天的时候正好过年，有的是时间陪她练大运动，慢慢抬头越来越好，翻身也是推一把就翻过去，等到正月十五左右，芮宝已经能自己翻身了，大运动是不用担心了，睡眠成了大问题。

尤其最近这一个月真是地狱模式，hard！

白天芮宝困得揉眼睛，但是扭着扭着就翻过来，睡意全无，还气的大哭，而拍睡的时候，芮宝弓着背勾着小脚丫就往我手臂这里抱，然后借着劲就翻过来了，发展到后期，我拉上窗帘，放上白噪音，手放她身上开始拍，芮宝就一个翻身趴在床上，那个意思就像是说，想哄我睡觉没门

难道是我错过了最佳建立睡眠习惯的时间？我也尝试做睡眠训练，白天挑她情绪不错的小睡时间在迷迷糊糊快睡的时候放床，然后拍拍，实际的结果是芮宝在我迷迷糊糊放床的时候的确挣扎着能拍到不挣扎，但是就直接拍清醒了！这不合理啊！书上不是这样写的呀！老母亲欲哭无泪。

白天上班晚上带娃，

职场妈妈遇睡渣怎么破？

@微微妈妈

我那矫情的娃娃，从出生开始就爱粘人，在睡觉问题上真是作出了新高度。你知道吗？作为一个职场妈妈，白天上班晚上带娃睡觉，是有多么累吗 。

基本上睡渣犯的事情她都干了个遍。

1、入睡困难

我家宝宝从月子里开始，就要抱着走来走去，才睡得着。3 个月后开始发展为要萝卜蹲，好在蹲的时间不久，5 分钟以内。后来为了解决这个问题，睡前都带出去溜达。工作日在院子里，周末拉出户外溜达。

2、睡得短，睡得浅

基本上半小时就醒了。抱着睡会睡得长点，可以达到 1 2 小时。你能想象吗，哄睡半小时，然后睡觉半小时的那种崩溃不？中途只要谁说了句话，开了个门就能让她醒来。

3、粘人，要抱睡，还要贴着人睡

感觉就是生了个小妖精，还贼精贼精的那种。睡着后非要贴着人睡，刚睡着前半小时还成，可以起来上个厕所。半小时后要是你不在，分分钟哭给你看。感觉身上装了个雷达系统。

这个至今都没法完全破！只是可以睡在客厅沙发上了，她哼唧后有人回应，就不哭闹了，偶尔可以自己继续睡。

4、醒的频繁，到 8 个月的时候晚上也醒个 4 5 次

从第 4 个月开始，晚上就频繁醒来。一睁眼，嘴巴就到处找奶 。

刚开始还没注意，到了第 8 个月体检的时候，医生说可以断夜奶了，再睡不好就影响发育了。吓得我赶紧地跟崽子分房睡，结果经过 2 个晚上杀猪般地哀嚎之后，她晚上可以只用吃 1 2 次夜奶了。

虽然赶不上那种一觉睡个 12 小时的天使宝宝，但老母亲我已经非常满意了。感动ing~

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对于妈妈来说，宝宝的睡眠问题真的太折磨人了。白天母慈子孝，晚上鸡飞狗跳，还是全家一起鸡飞狗跳！家有睡渣宝宝原来是这么心酸的体验......

当然，还有些天使宝宝，一哄就睡，整觉 so easy，有这样的娃才是真 · 人生赢家！

你家娃的睡眠情况是怎么样的呢？

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