什么原因掉头发?
掉头发是健康人每天都在经历的事情,因为头发并不是一成不变的,而是每天都有一部分毛发进入休止期脱落,而另一部位毛发开始进入生长期,从而形成动态平衡。所以,每个人每天都会掉头发,但很少有人成为秃子。但是,如果每天掉头发的数量特别多,比如超过100根/天,或者掉头发持续时间特别长,超过3个月,再或者已经肉眼可见的毛发稀少、漏出头皮等情况,则考虑是病理性脱发。可能和营养状态不佳、贫血、精神压力大有关,也有可能是脂溢性脱发的表现,真菌感染、梅毒螺旋体感染等也可能造成脱发。掉发的原因很多,常见的有以下几种:
1.斑秃,发病原因不清,可能与精神因素有关,严重者可以引起全秃。
2.脂溢性脱发,与雄激素分泌旺盛,油性皮肤有关。
3.产后脱发,可能与产后激素失调有关。
4.真菌感染,比如头癣造成的脱发。
5.药物引起,比如肿瘤病人化疗后引起的脱发。
6.休止期脱发,当休止期的头发超过正常时,表现为脱发严重。
现在脱发严重化、年轻化,对于年轻人来说,尽量减少焦虑,保持良好的睡眠,严重的需要到医院进行就诊,然后要针对脱发情况给予一些药物治疗。
掉头发的主要原因:
一、遗传是主要因素
脂溢性脱发根本原因是家族的遗传,患者头发当中的双氢睾酮含量高,这样会导致毛囊不断变异、萎缩和坏死,缩短头发生长周期,导致掉头发。
二、饮食结构改变
1、根据十九大的召开,中国迈向社会主义新时代的步伐,从原有的革命时代奔向小康时代。那么问题来了,我们生活上不良的饮食习惯会导致我们的头发营养元素缺乏。比如对鲜美佳肴的摄入,早已忘记了五谷类及新鲜蔬菜的摄入量,导致我们体内丧失了维生素B的含量;
2、很多女性为了减肥,会过度节食,这样也会导致脱发。还有一些人平时比较挑食,不吃蔬菜,这也会对头发造成影响。
三、 食品安全威胁头发健康
在父母那个年代,饮食里基本没有化学制剂,而现在总是出现“地沟油、防腐剂、毒大蒜”等骇人新闻,先不说这些我们遇不遇到,我们身边也总出现的油炸食品、罐头、烧烤类等“垃圾食品”都会影响我们脱发的结果。
四、雾霾等环境污染严重
近几年,雾霾天肆虐、汽车尾气的增加,加重了环境污染,也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气,大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下,有毒气体侵蚀头发毛囊,会造成严重脱发。
此外,环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱,而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。
五、 生活工作压力过大
现在生活节奏快,人们的压力很大,长时间精神紧绷。很多上班族受到就业、升迁、结婚等多重压力影响,这样时间长了会导致脱发。
六、 电子产品成为脱发助推器
除遗传因素外,吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对脱发的影响更大,每天平均使用电脑时间越长的人越容易脱发。目前,手机、平板电脑等电子产品的普及,也让我们的头发承受了诸多伤害。此外,孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期,人体因为激素水平改变,头发也会出现不同变化。此外,不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。
如何解决掉头发的方法
一、从改善饮食方面做起
1、豆类
豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分,专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。
2、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质,而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你头发的健康状态。
3、墨绿色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色;并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素,帮助保持发质的自然状态。
二、从个人行为方面做起
1、适当梳头按摩
通过用木梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,可以刺激毛囊,促进头发生长。适当的按摩头皮,或做些头皮保养及正确的清洁保养,可促进血液循环及经络疏通,让头皮彻底放松。
2、改变不良生活习惯
又说到这老生常谈的问题了,良好的作息时间及良好的心态真是包治百病啊。做到不熬夜、不抽烟喝酒、少喝饮料多喝水等良好的习惯,促进人体正常的新陈代谢。
3、正确护理头发
适度的洗发、烫发,要选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水,水温与体温37℃接近较适宜。而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。
4、多吃健美头发的食物
多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物,可以促进头发营养的吸收,让头发光亮健美。如柑橘、胡萝卜、海带、黑豆、牡蛎等,都有利于护发养发。注意少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物。
5、保持平和的心态
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此经常掉头发、脱发者应该保持平和乐观的心态,避免压力过大。进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。
结语:以上就是小编跟你们说的关于如何改善掉头发及保养头发的方法。不管是男士还是女士,以上方法都是适用的哦。赶快将这些方法分享到身边的朋友看吧,尤其是自己的父母哦。
在我们的日常生活中,现在很多年轻人年纪轻轻的就已经秃顶了,掉头发特别严重,经常掉头发,会影响我们的颜值,会发现一个重要的问题,就是有头发和没有头发会形成非常大的差别,头上头发比较多,看起来会年轻许多,所以很多人都愿意去戴假发,让自己看起来更加的年轻。那么经常掉头发是什么原因引起的?经常掉头发,可能会分为生理性和病理性的,如果每天都大量的掉头发,可能是一些疾病导致的,还有平时压力过大,精神紧张,也容易掉头发,头发的营养不足,也有可能会导致头发掉落。
一.压力过大,可能会导致头发的掉落
如果经常头发掉落,可以分为生理性或者病理性的,如果感觉自己精神比较紧张,平时比较焦虑,而且睡眠不足的话,可能会引起头皮的血供不足,毛发停止生长,可能就会引起脱发。所以我们一定要放宽自己的心态,不要有过大的压力,当自己心里感觉抑郁的时候,就要学会释放自己的情绪,比如去做自己喜欢的事情,打打游戏,旅游或者向自己的朋友倾诉,不然掉头发会影响自己的颜值,会给自己带来容貌焦虑。
二.头发缺乏营养,也可能会导致头发的脱落
如果我们头发长期缺乏营养,缺乏维生素,微量元素和优质蛋白毛发生长所需要的营养元素不足,我们的头发就会大量的脱落,而且患有某些内科疾病,比如患有甲状腺疾病,肾上腺疾病的人也可能会引起头发异常的脱落。还有一点就是遗传的因素,大家都知道男性脱发严重会遗传给自己的下一代男性。以上只是一些引起掉头发的原因,那么你还知道哪些引起头发脱落的原因?
掉头发的原因很多。主要有以下原因:
1、遗传性脱发。有的人是家族遗传性脱发,一到三十多岁就开始脱发,这种脱发常是油性皮肤。
2、内分泌失常引起的脱发,经常熬夜、生活没有规律,夜间休息不好,过食辛辣刺激性食物等,可影响机体内分泌水平,造成内分泌失调导致出现脱发现象。
3、雄激素代谢异常引起的脱发,就是脂溢性脱发,也称雄激素性脱发,雄激素水平异常可导致毛囊微小化,毛发逐渐变细、生长周期缩短,从而引起脱发现象。
4、免疫功能紊乱:可产生特异性免疫反应,破坏正常毛囊结构,影响毛发生长,导致斑状脱发
。
5、精神因素引起的脱发,长时间精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大等可引起头皮部位血液循环供血不足、毛囊代谢障碍,导致毛囊破坏,引起脱发
。
6、疾病因素:如甲状腺功能减退、贫血、营养不良、硬皮病、剥脱性皮炎等疾病,通常均可伴随脱发现象,应及时针对原发病进行治疗;
7
、药物因素:如使用抗肿瘤药、抗甲状腺制剂、肝素等药物均可能引发脱发,建议咨询医生是否停药;
8、其他因素:局部X线照射、外伤、放化疗以及身体缺乏蛋白质、铁等元素,有时也可引起脱发。
要根据具体的脱发情况查找原因,对症下药,采取相应的措施进行相应治疗
。
头痒、掉头发让人苦恼不已,纵有三千秀发养眼,但无奈总是要面对一些不好的事情,尤其是掉头发!对于惜发如命的MM而言,真心是折磨。话说头皮痒掉头发到底是怎么回事?一起来探个究竟!
头皮瘙痒的原因
头皮瘙痒可能是真菌感染,但和环境、气候变化、精神、烫染发或洗发产品或洗发习惯不当有关系。其实很多时,头皮比较油腻,那么头皮会变得瘙痒,这主要是因为头皮油脂变多形成适合真菌感染的生长环境,真菌进一步繁殖后就会导致头皮瘙痒、头屑多。
引起掉发的原因
其实头皮油脂分泌过多,也会导致脱发问题。这是因为油脂会令毛发在毛囊中的附着力受到影响,发根一旦松动就容易掉头发。如果你本身头皮就比较油腻,一定要做好控油工作,不需要天天洗头,但也别偷懒隔N久才洗头一次,否则头皮油脂堆积会导致头皮瘙痒,掉头发。其实头发痒掉发和饮食、洗发习惯都有关系,经常吃油腻食物的MM,或者洗头时随便一洗,洗发水起泡不完全,也会带来各种头发问题。
此外 ,精神压力大,或者缺铁,缺各种营养元素,也会导致脱发哦,各位MM平时要养成良好的饮食、生活习惯,而且要做好头发保养工作,别经常捣鼓头发。
掉头发是什么引起的
看到发丝一抓一大把地往下掉,你的内心是不是在流泪呢?大量掉头发的原因总的来说有遗传、疾病、内分泌紊乱和饮食不当等一些原因,不同的因素引发的掉发伴有不同的症状,了解这些才能做到完美应对。
1、遗传因素
掉头发往往和遗传有着一定关系,要是你的 父母有脱发现象的,往往也会造成子女脱发。
2、疾病因素
一些慢性疾病也是大量脱发的原因,比如头癣、头皮湿疹、贫血、肾虚等均会导致脱发。
3、内分泌紊乱
头发的生长和内分泌有着密切的联系,一旦内分泌紊乱就可能造成大量脱发,比如甲状腺的缺乏。
4、饮食不当
头发的主要成分是蛋白质,因此蛋白质摄入过少也会对头发生长造成影响。蛋白质、维生素和矿物质和头发生长着密切的关系,减肥节食过度造成蛋白质和微量元素摄入过少就可能引起大量掉发。
5、避孕药的使用
避孕药里含有大量的雌激素和孕酮,在女性停止服用后,由于没有同时服用维生素往往会导致脱发。
6、发型影响
爱美的女性长久地扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫都对头发造成伤害,可能会引起脱发。
每个人可能都有这样的生活经历:刚刚洗完头,发现手掌上、盆子里全是头发,平时没感觉头发怎么掉,就是洗头时掉头发多。为什么洗头掉头发严重?一个原因是你的头发本身就很脆弱,不洗头这些头发也会掉,另一个原因就是你洗头可能有错误!
错误.一洗发水直接倒在头皮上
很多人洗头发为了图省事,洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗,这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂,直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激,而且容易有残留。正确的做法是将洗发水倒在手心,充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯,可能会让你的头发多掉很多!
错误.二洗头时用指甲抓头发
头皮痒的时候,用手指甲抓头皮很爽很舒服,但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的,可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮,让细菌进入,引发一些头皮的炎症,造成脱发。即使头皮没伤,指甲对毛囊的刺激很大,会造成毛囊分泌油脂更多,越抓越洗不净。建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮,不但可以加速血液循环有利于头发生长,还能缓解神经疲劳。
错误.三洗头时间太短
有专家指出,洗头发时间在3分钟以内还不如不洗!为什么呢?洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫,只有泡沫充分和头发接触,才能起到清洁的作用。其次,洗头后把洗发水全部清除是非常有必要的,如果洗发水有残留,你的头皮会感觉干燥、痒,甚至引起掉头发。另外,很多人洗头仅仅是洗头发,这也是一个错误,你必须拿出足量的时间来清洗头皮,清爽的头皮环境直接影响你的发质。所以,既要清洁头发、又要清除洗发水,还要充分清洁头皮,这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。
错误四.洗头太频繁
脱发的人、发质不好的人统统不能洗头太频繁,一般建议至少2天才能洗一次头。洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片,让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱,洗一次头就掉很多头发,这种情况也应该减少洗头的次数。如果你的头发特别油腻,建议可以考虑每天洗一次头,因为相对于发质受损的代价,油脂堵塞毛囊的危害更大。
错误五.护发素当洗发水用
护发素虽然看起来和洗发水很相似,但是两者成分有很大不同,护发素其实是不允许接触头皮的,否则这不是护发而是毁发!正确的做法是将护发素使用在发尾,然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上,也应该快速冲洗干净。洗发头发后,应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素,不然水分会影响护发素的吸收,削弱其功效。
错误六.清洁护发素不全部
很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好,这样有助于营养吸收,这种想法也是错误的。护发素一般不建议和头发接触过10分钟,如果时间太长,反而会令护发素粘附于头发,破坏头发角质,引起头发变色,甚至引起掉发。所以,护发素清洗要全部,尽量不要有任何残留。
错误七.洗完头等待自然干
洗完头发等头发自然干,这是很多人的习惯吧?其实这么做对头发很不好。人在洗完头发时,头发的毛鳞片是张开的,张开就意味着脆弱,一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入,长期下去发质肯定会受损。为什么很多人感觉洗完头发很快头发就脏了、难受了?就是这个原因。正确的做法是至少把头发擦至6、7成干,也可以用吹风机快速吹干头发,使毛鳞片闭合。
错误.八湿着头发睡觉
早上起来变成 狮子头 的同学,大部分都有晚上洗头的习惯。晚上洗头其实也没什么错,但是如果头发还是湿着就睡觉,那对头发的伤害可就大了。上面我们已经分析了,湿着头发的毛鳞片是张开的,容易脏不说,还不耐摩擦,而人在睡觉的时候头发肯定反复摩擦,这样会导致你的头发毛鳞片破坏的更严重,甚至直接就断了。很多人睡觉起来发现掉头发很多,枕头上、床上到处都是,有部分原因就是这个!
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