我有幻听让我很苦恼我该怎么办？
通过刺激耳部，促进耳部血液循环，疏通经络，改善相应的神经功能。
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按摩耳廓。用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。
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上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。
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下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。
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推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
*精神分裂症引起的幻听，还可以辩证取穴或对症取穴进行针灸，实证患者取耳门、听会、合谷、太冲、大陵、上脘、中脘、足三里等穴位；虚证则取大椎、三阴交、翳风等穴位。如果不能针灸，试试按摩也好。
有幻听才正常，可怕的是，对幻听产生的恐惧心理，让人心神不宁，忐忑不安，所以有幻听不可怕，可怕的是你因为怕它，结果把自己吓住了；长期生活在恐惧之中，怕这怕那，担心这担心那，其实是件很伤神的事，对身体并不好，最好的办法就是转移注意力！
其实我在学会游泳之前，也是没有领悟这么多的！我在长江里学游泳的时候，刚开始下水用了很大的勇气，但第一次下水还是被长江的气势吓住了，以失败告终！第二次，我硬着头皮上了，才开始了我的游泳之旅！所以幻听来的时候，你也可以硬着头皮做你该做的事，告诉自己，勇敢一点，坚强一点，鼓励自己，这算的了什么！不过是幻听，伤害不了我的！
游到后来，我开始有能力正视自己内心对水的恐惧！慢慢的想办法把它克服了！因为现在我知道落入水中，我该怎么做才能不沉下去，呛了水又该怎么做，毕竟我每天都在风浪中经历过来的，也不怎么怕了！所以啊，小不忍则乱大谋，你要学着忍一下，等到你自己有能力，有经验了，再去克服对幻听的恐惧。
对家里亲人要好，这样他们才愿意教你一些经验，和他们多交流交流！
而科学家猜测，在更高维度的地方，有一股异常强大的力量，在对我们的这个三维空间，四维空间进行渗透，幻听就是一种渗透的产物；奥特曼看过吧，里面有怪兽有很强大的力量，妄图控制人类，统治人类，不断的对人类造成威胁，但有奥特曼帮助并拯救了人类。
假设幻听真的不是我们世界的声音，它的目的就是让你以为它是周围的人发出的，然后让你失去理智，失去对周围人的信任，从而让你慢慢的产生恐惧，日积月累，压力越来越大，最终会有最后一根稻草把自己压死，然后它的目的就达到了，人崩溃的时候就是它最高兴的时候。
综上所述，要想不上“他们”的套，活在当下，“他们”不能把我们怎么样，反正不过是幻听，只要克服了对它的恐惧感，就是一个好的开始。不是吗？
猜测补充：幻听里面有帮助我们的力量{也就是说幻听里有帮助我们的力量，就像奥特曼那样}，但是这帮助的力量也远没有“他们”强大，顶多只多三个百分点，帮助人类的力量只有百分之三，当然啦，还有中立的力量，只是中立的力量亦没有“他们”厉害，而且由于利益关系，他们也不太管人类的死活。
身体如果出现了什么不舒服的地方，那么最好尽快去专业的医院，让专业医生给你做一个全方位的检查。而且我个人感觉最好不要把这个病情拖的太久，尽量在最短的时间内去
治疗。
您好，建议到正规医院看看医生吧，会有帮助的，你别害怕
幻听和幻觉是一种症状，可以出现于多种疾病，不一定出现幻听、幻觉就是患有精神病。精神分裂症是出现幻听和幻觉的常见疾病，但幻听和幻觉不只出现在此种疾病，也可能见于抑郁疾病，重度抑郁发作伴有精神病性症状也会出现幻听和幻觉。
老年人手术后内环境紊乱，可能出现功能性脑异常，比如谵妄，也会出现幻听、幻觉，不属于精神病。老年人认知功能下降，患有老年痴呆，后期出现精神行为症状，会出现幻听、幻觉，是脑部退行性变，不存在精神疾病。脑的器质性损害，如癫痫、脑出血、脑部占位、肿瘤等疾病，也可能出现幻听、幻觉，所以无法通过表现和症状去判断疾病，一种症状可以在很多疾病里面出现。
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