怀孕期间，准妈妈跟胎儿的哪4种交流方式，越早知道越好？

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怀孕期间，准妈妈跟胎儿的哪4种交流方式，越早知道越好？

孕晚期准妈妈和胎儿的沟通交流方式，妈妈们十月怀孕不易，尤其是怀孕晚期，宝宝们在母亲肚里的一举一动都刺激着妈妈们的神经。那么要怎么和宝宝沟通交流呢?

懒人胎教一、听音乐

准妈妈们在怀孕16周时，就可以用超声波来刺激胎儿的听觉系统人体器官，每日1～2次，每一次15～20分钟，可以挑选在宝宝胎动时开展，一般在晚上睡前比较适合，声音尺寸等同于成人隔着手掌心听见的响声抗压强度。

这类方法简便易行，在背景音乐的选用上应该是轻缓顺畅、柔和欢乐的节奏，例如一些钢琴曲子、古代名曲、大自然的声音等，最好是采用通过医疗界遗传学会核准的胎教歌曲，不适合用迪斯科、爵士乐等过于刺激兴奋的歌曲。还需要留意一定不可以把录音机立即放进孕妈妈腹腔上给胎儿听，一定要隔一段距离。

懒人胎教二、抚摸

宝宝的本能便是必须抚摸，准妈妈们常常轻轻地抚摸胎儿，可以产生较好的触感刺激，以推动胎儿大脑神经的融洽生长发育。可以在每天晚上睡觉前先排尽膀光，平躺床边，释放压力腹腔，用两手由上至下、由右向左轻轻地抚摸胎儿，每一次维持5分钟到10分钟，留意一定要柔和，那样可以传递真情，让胎儿感受到父母的关爱。

懒人胎教三、呼唤

呼唤胎教又可称之为“母儿对话”，是准妈妈以及准爸与胎儿中间的语言沟通。一般在孕20周可以逐渐，这时，胎儿的触觉作用已经彻底创建。准妈妈可以将日常生活中的事儿，像说故事一样将给胎儿听，一样，准爸常常与胎儿开展沟通交流有利于创建浓厚的亲子关系。

懒人胎教四、轻拍

怀孕24周后，准妈妈们可以在腹腔显著触碰到胎儿的头、背和身体。从这时起，每天晚上可以平卧在床边，释放压力腹腔轻轻地敲打、触压胎儿，可以锻练胎儿身体肌肉组织的能量，使胎儿出世后身体肌肉组织强壮，仰头、翻盘、坐、爬、走动等操作都生长发育非常快。留意当胎儿发生焦躁不安的情况下，要马上终止刺激，改成轻轻地抚摸，以防出现意外。

懒人胎教五、宁静

大家都觉得：好的情绪针对胎儿的影响是特别大的。“宁静是较好的胎教。”准妈妈们应尽可能维持不骄不躁，不郁不怒，心情愉悦的精神面貌，以愉悦的心境来渡过每一天。把开心传递给宝宝，用开心去影响宝宝，宝宝也会是一个身体健康且开心着的人!

懒人胎教六、营养

如果准妈妈营养不合理，那么胎儿出世后的智力也会受到非常大影响。因而，准妈妈要依据怀孕期间的特性与胎儿生长发育的过程，科学安排蛋白、人体脂肪、糖类与碳水化合物、矿物质、维他命、水等六大营养素，以确保妈妈和胎儿彼此对营养的要求。在怀孕期间，准妈妈积极主动调节自身的膳食方法，产生较好的膳食结构方式，能潜移默化地影响胎儿，以降低出世后的饲养艰难，有遗传学家乃至将营养胎教列入怀孕期间的第一胎教。

可以进行抚摸，可以念书，可以听音乐，可以通过一些光照的胎教方式进行胎教。

首先要进行生理上的交流，宝妈应该饮食均衡，提供全面的营养物质，而且还会有情感上的交流，妈妈一定要控制自己的情绪，语言交流，信息交流。

可以给宝宝讲故事，也可以抚摸宝宝，可以晒太阳，也可以多吃清淡饮食，可以多喝牛奶。

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