如何让孩子自己睡觉

~

如何让孩子自己睡觉

如何让孩子自己睡觉，在很多家庭中，孩子被放在第一位，在幼儿时期培养孩子的能力是比较轻松的，教育孩子是一份值得投资的事业。以下分享如何让孩子自己睡觉方法。

如何让孩子自己睡觉1

1、从零开始

宝宝满月之后就可以尝试自己在摇篮床里睡觉，大人们如果不放心可以把摇篮床放到伸手就能碰到的位置。

2、孩子需要独立空间

孩子在两岁前可以在父母旁边摆放一张小床，拥有自己的独立空间。

3、大人们一定要坚持

一旦决定让孩子单独睡觉，就要坚持到底，不能在孩子半夜跑到你床前时又妥协。如果闹得厉害，可以把他带到他的房间等他安静下来再离开。

4、大人们的鼓励也很重要

大人不要忘了给孩子适当的鼓励，表扬他“真是个好孩子”，然后在他枕边放些小玩具等，他会越来越喜欢自己的小床的。

宝宝一直和父母一起睡有什么弊端

宝宝和大人一起睡，会影响宝宝的健康，影响双方的睡眠质量，同时容易让宝宝产生依赖心理。而分床睡眠，有利于培养宝宝独立生活的能力，养成良好的睡眠习惯，同时，还能克服宝宝恐惧、依恋、孤独等心理障碍。2岁左右就可以分床睡觉，6岁左右可以考虑分房睡觉。

上文就是对“如何让孩子自己睡觉”这个问题的回答，有的爸爸妈妈担心孩子会害怕，直到孩子上了小学，还一直和爸爸妈妈睡在一起，这样的孩子性格往往很不独立，遇到事情的时候只会退缩，等到孩子稍微长大的时候就可以鼓励他一个人睡觉了。

如何让孩子自己睡觉2

怎么训练孩子自己睡觉

若宝宝的年纪或气质已经发展差不多，训练孩子独睡有哪些步骤？

1、做好改变的预备

当孩子跟父母同睡时，他还没有预期何时要离开父母、自己一个人睡。因此，欲进行独睡训练前，必须先告知孩子接下来的生活将会有一些改变，让他们有心理准备，并口头鼓励孩子：「自己练习独立睡觉是长大的表现」。

2、布置自己的房间

几乎所有孩子都期待拥有自己的房间，并能自行布置。因此，当孩子的年纪够大，可由他布置喜欢的居室风格，例如：他想放哪些东西、床上想摆娃娃或小毛毯等，由他决定。

3、建立就寝的习惯

睡前可设定属于自己的睡前活动，像是洗完澡后听爸妈说故事、喝杯睡前牛奶、刷完牙后即准备上床睡觉。让孩子习惯属于自己的睡前模式，知道做这些活动即是预备睡觉了，让他们较安静愉快的`准备。而此时，父母不宜让孩子进行动态或太激烈的活动，以降低睡前身体状态的干扰。

4、正向肯定的鼓励

如果孩子可以一个人睡一晚，第二天起床时爸妈记得即时给予鼓励，肯定孩子自己睡觉的勇气，并多给予正向的增强。鼓励孩子已经是渐渐长大的小哥哥、小姊姊了。

如何让孩子愿意自己睡

1、训练孩子独睡时，父母可在自己床边放一张小床让孩子睡，家长可就近照顾亦不会互相干扰。

2、孩子大一点，可在小床与大床中间加屏风或布幕，帮孩子与父母做区隔。

3、等孩子习惯，将小床移到靠近父母居室门边。

4、接着，让他睡自己的卧室，但是将房门开着，以方便父母随时过去看顾。刚开始，爸妈不妨先陪坐在孩子的房门口，直到孩子入睡。

5、孩子可以独立睡自己的卧室。

训练孩子独睡家长要注意什么

1、爸妈有心理准备：孩子脱离家长独睡，不只孩子需要调节，家长也要有心理准备及生活模式的调整。有时候孩子的年纪较大，例如：国小中、高年级或初中还无法独睡，也许是家长未能适时放手之故。

2、循序渐进的鼓励：培养任何习惯都应循序渐进，若父母过于急切，或还没将自己与孩子预备好，反而会适得其反，使孩子对独睡产生恐惧。因此家长需忍耐，不要过度急切，依孩子目前状况来做进度调整。

3、坚持不心软原则：或许父母早已帮孩子准备好小床或居室要训练独睡，但有时遇到孩子睡到半夜又跑回大床，家长便心软的又让孩子回来睡觉。这样会让孩子独睡习惯无法稳定培养。

4、视状况弹性调整：偶尔遇到孩子身体不舒服或生病的状况，需要家长多些关心与照顾，可暂时与孩子同睡，满足其生理及心理需求。不过，可让孩子睡在自己的床上，由家长做睡眠位置的调整。

5给予关心和爱护：孩子对独睡可能还是会感到恐惧，例如：怕黑、怕影子等，父母可以给予一些安慰、帮助他将幻想与现实做一个厘清。

6、重视居室的安全性：无论宝宝一出生即单独睡觉，或之后才与家长分开睡，父母都应注意居室的安全。

另外，就孩子心理层面，可利用绘本、故事书等引导孩子学习独立睡觉；亦可利用睡前的小活动、小游戏，来降低孩子对黑暗或影子等恐惧。

我总结

以上就是由我带来的关于怎么训练孩子自己睡觉，如何让孩子愿意自己睡的相关内容，希望对大家有所帮助。

---

如何让孩子自己睡觉视频