孩子觉得不开心怎么开导

我们在心情不好的时候，就会想着发泄出去，朋友的安慰和身边人的鼓励，都能让情绪有所缓和。孩子也是如此，难免在平时因为一些小事而觉得不开心，父母都会很担心，怕他的负面情绪积压的太多，严重影响到学习和生活。

孩子觉得不开心怎么开导

1、转移注意力

别责备孩子，责备并不能纠正孩子的行为，只能让他感觉更加沮丧，自信心也随之降低。恰当的做法是陪孩子玩游戏，最好是比较轻松、活泼的户外体育游戏。

2、培养孩子兴趣广泛

在孩子心情好时尝试一些新的游戏活动。有时，孩子不喜欢某些游戏是因为不熟悉游戏规则或不擅长某项活动，而不是他并不想进行游戏，这时父母的耐心引导会改变孩子对这些游戏的态度。兴趣广泛了，视野拓宽了，孩子的快乐也就源源不断。

3、扩大孩子的社交范围

父母可以经常带孩子参加儿童或成人的社交活动，并在日常生活中有意识地教孩子一些必要的社交技能。比如如何结识新朋友，如何与小朋友在游戏中合作，如何解决游戏中的分歧等。孩子觉得不开心，那么就要让他知道，不要把快乐局限在某件事或某个小朋友身上，开心随处都有，只要你去寻找。

4、让孩子学会发泄不满

孩子在需求得不到满足时的哭闹，父母不必强行制止。此时应该让孩子的不满情绪得到发泄，让他说出他的不满，并表示理解并给以安慰，适当地发脾气或哭泣也有利于孩子心理上的放松。

孩子觉得不开心家长如何沟通

1、要想进入有效沟通，首先要认同孩子的情绪

当人们觉得不开心，想要跟朋友倾诉的时候，其实更多是希望得到对方的关心和认同，而不是再次的打击。孩子也是一样的，如果想要孩子愿意跟家长倾诉，跟家长打开心扉，家长首先就要感受到孩子的情绪变化，并且告诉孩子，自己理解他的情绪。

不要觉得孩子就只是个小孩，而自己作为家长，就应该高高在上。这样其实会疏离跟孩子的距离，无法达到有效的沟通。当孩子心情不好时，家长应该以一种朋友的身份，关心孩子，让他把自己的情绪宣泄出来之后，再解决其中的问题。

2、在沟通的时候，建议不要代入自己的情绪和偏见

这是一个很常见，但是又很容易被忽略的问题。有时候家长在跟孩子聊天时，很容易就把自己代入，讲自己过去的经历，讲自己的看法，这样会把聊天的主体替换为自己，孩子就会觉得自己被冷落在一边，达不到有效沟通。

或者家长会对事件进行点评，认为孩子就是做错了什么的。这样的偏见其实是不太全面的，自己的看法是依据过往的经历，来判定的，不太能代表事情的本身就是这样，并且还很容易火上浇油，让孩子更加不开心。

家长怎么帮助孩子调节情绪

1、给孩子建立必要的生活常规。父母要帮助孩子安排一个安全、可预测、孩子乐意接受的生活常规。并考虑活动内容动静交替、生动活泼和多样化，用丰富有趣的生活内容吸引孩子，使孩子乐于按时进行每项活动。

注意不要轻易破坏常规，这样孩子就知道什么时间做什么事，而不能为所欲为，想干什么就干什么。孩子生活有规律，较易保持稳定的情绪。

2、为孩子创设一个安详、和谐的家庭气氛。家长在家中交谈和颜悦色、轻声细语，互相尊重、和睦相处。情绪极易受环境影响，良好和睦的家庭环境有利于孩子较稳定情绪的形成。