12岁肥胖正常吗身高168体重140斤，怎么减肥呢？
来自：影评 更新日期：早些时候
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1. 肥胖在12岁的儿童中并不被视为正常现象。根据身高168厘米，理想体重应在120斤左右。如果你的体重达到140斤，这意味着超出了正常体重的10%，可以被认为是肥胖。
2. 对于儿童和青少年来说，减肥应该在专业医生的指导下进行，以确保健康和安全。减肥计划应包括均衡的饮食和适当的体育活动，避免采取极端或不健康的方法。
3. 健康的饮食习惯，如减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量，有助于控制体重。
4. 定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳或参加体育课程，有助于燃烧卡路里并促进新陈代谢。
5. 建立良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能会影响体重控制。
6. 监控体重变化，并设定实际可达到的目标，避免过度减肥或快速减肥。
请记住，每个人的身体都是不同的，减肥计划应该是个性化的，并且要在成年之前，咨询医生或营养师以获得专业的建议。
12岁肥胖正常吗身高168体重140斤，怎么减肥呢？视频
相关评论：15546456020：我今年12岁,身高168厘米,体重45公斤左右,体重是不是太轻了?
卓杨哈1. 我今年12岁，正处于生长发育的关键阶段。根据我的身高168厘米和体重45公斤，我的体重在儿童标准体重范围内。2. 孩子们在成长过程中，体重会随着年龄增长而逐渐增加。由于我年龄还小，所以不需要过分担心体重问题。3. 保持健康的饮食习惯和适量的运动对于儿童成长非常重要。有氧运动如跑步、游泳、跳操...
15546456020：我今年12岁身高168体重54公斤算正常吗?
卓杨哈回答：你好,根据你的年龄,你的身高,体重都算正常的,没有什么问题的。
15546456020：十二岁身高168体重96斤正常吗?
卓杨哈12岁未成年，这个时候正在抽条，这个体重是正常的。不必担心，等你以后长个停止了体重会跟上来的。
15546456020：我女儿今年12岁,身高168厘米,体重101.4斤,偏胖吗?
卓杨哈回答：问题分析: 身高>165cm:身高(cm)-100 标准体重(kg),所以你的体重很标准,不需要减肥。 意见建议: 青春期正是发育的关键时期,要注意增加营养,多运动,保证充足的睡眠。
15546456020：我12岁 身高168 体重112重不重啊 我老觉得我好胖啊 好
卓杨哈其实不胖的，你们现在最重要的就是吃好多运动，长高很重要，等16--7岁的时候，自己就会瘦的，所以不用太介意。
15546456020：我12岁了身高168cm,体重56kg是不是很不正常?我是女的、
卓杨哈不用担心啦，很正常的！再说了，个子高一点总比个子矮好看呀。身高和体重算比较搭配的，虽然说不是多苗条，但是绝对的标准身材，很健康！不过你也不要担心自己可以长的太高，女生上了初中之后长的也有限了，放心吧~而且你这个身高真的很好啊！再长一点也比较好看的！还有，我要提醒你哟，一定要注意...
15546456020：我12岁,8月5日满13岁,身高168cm,体重50kg,体重和身高算正常的么?
卓杨哈这个属于正常，只是您一定要给孩子加强各类营养的补充，这样的话，孩子不但长得高而且很健康。
15546456020：12岁肥胖正常吗 身高 168体重140斤,怎么减肥呢?
卓杨哈你好，计算体重有一个简单的公式，用身高减去100就是标准的体重，所以你的体重应该是120斤左右，超过正常体重10%以上就可以称为肥胖了。
15546456020：13岁男生身高168CM,体重86KG算肥胖吗? 我上学放学都是做车去,中午在...
卓杨哈据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。
15546456020：女儿今年12岁,身高168,是不是有点高了
卓杨哈高了。 不过每个人喜欢的不一样。 也有很多人喜欢高个子女生，就我而言，觉得女生太高了超过170 就感觉很壮实，160~165我觉得最好。
2. 对于儿童和青少年来说，减肥应该在专业医生的指导下进行，以确保健康和安全。减肥计划应包括均衡的饮食和适当的体育活动，避免采取极端或不健康的方法。
3. 健康的饮食习惯，如减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量，有助于控制体重。
4. 定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳或参加体育课程，有助于燃烧卡路里并促进新陈代谢。
5. 建立良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能会影响体重控制。
6. 监控体重变化，并设定实际可达到的目标，避免过度减肥或快速减肥。
请记住，每个人的身体都是不同的，减肥计划应该是个性化的，并且要在成年之前，咨询医生或营养师以获得专业的建议。
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相关评论：
卓杨哈1. 我今年12岁，正处于生长发育的关键阶段。根据我的身高168厘米和体重45公斤，我的体重在儿童标准体重范围内。2. 孩子们在成长过程中，体重会随着年龄增长而逐渐增加。由于我年龄还小，所以不需要过分担心体重问题。3. 保持健康的饮食习惯和适量的运动对于儿童成长非常重要。有氧运动如跑步、游泳、跳操...
卓杨哈回答：你好,根据你的年龄,你的身高,体重都算正常的,没有什么问题的。
卓杨哈12岁未成年，这个时候正在抽条，这个体重是正常的。不必担心，等你以后长个停止了体重会跟上来的。
卓杨哈回答：问题分析: 身高>165cm:身高(cm)-100 标准体重(kg),所以你的体重很标准,不需要减肥。 意见建议: 青春期正是发育的关键时期,要注意增加营养,多运动,保证充足的睡眠。
卓杨哈其实不胖的，你们现在最重要的就是吃好多运动，长高很重要，等16--7岁的时候，自己就会瘦的，所以不用太介意。
卓杨哈不用担心啦，很正常的！再说了，个子高一点总比个子矮好看呀。身高和体重算比较搭配的，虽然说不是多苗条，但是绝对的标准身材，很健康！不过你也不要担心自己可以长的太高，女生上了初中之后长的也有限了，放心吧~而且你这个身高真的很好啊！再长一点也比较好看的！还有，我要提醒你哟，一定要注意...
卓杨哈这个属于正常，只是您一定要给孩子加强各类营养的补充，这样的话，孩子不但长得高而且很健康。
卓杨哈你好，计算体重有一个简单的公式，用身高减去100就是标准的体重，所以你的体重应该是120斤左右，超过正常体重10%以上就可以称为肥胖了。
卓杨哈据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。
卓杨哈高了。 不过每个人喜欢的不一样。 也有很多人喜欢高个子女生，就我而言，觉得女生太高了超过170 就感觉很壮实，160~165我觉得最好。
