我是一名初中生，作业总写到下半夜3点，有什么危害，怎么办
这绝对是有问题的，不提倡做到半夜！可以睡觉去了，不健康，长不高，记忆下降都是睡得晚的错。
只有充足的睡眠才会有高效率的学习，上课都能理解，对于答题都是迎刃而解，不会出现停滞或者拖拉。反之，睡眠不足，上课不专心，那么做作业就磨时间了。
所以，看到后就睡觉去吧，左右明天再做。
睡前热水泡脚，进入睡眠快;中午一定要午休片刻;营养要跟上。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9－11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11－凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1－3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3－5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5－7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7－9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
扩展资料：
1、想要避免熬夜，首先晚上吃饭不要吃得太晚，如果吃得太晚，休息的时间就会往后拖，晚饭时尽量不要吃得太饱，肠胃消化需要时间太饱，对肠胃不是很好的人，会导致晚上出现肠胃不舒服，会影响到睡眠。
2、想要避免熬夜要做好自己的安排计划，比如计划晚上要做些什么，提前计划心中有数，大致按照计划去安排事情，给自己树立一个比较明显的标志，告诉自己不要熬夜，也可以让家人帮忙监督。
3、另外，到一定的时间睡觉时，就应放下手机等电子产品，很多人熬夜的原因是不停的刷手机，这样会导致人处于一种兴奋状态，无法入眠，要给自己设定个睡眠时间，一到时间就要上床睡觉，久而久之这种习惯就会形成，就能够避免熬夜的发生。
干嘛写这么慢啊，合理安排时间。这个非常不利于你的健康 同时第二天上课状态也不好 对于读书效果也不好 也可能起反作用。按照初中的作业来看 这么晚是不可能的 是你一直在耗时间 吧。恶性循环，上课想睡觉，所以老师将的没听进，课后又不会，效率就减低了视力下降，血压升高，错过了长高的机会
合理安排时间吧，就算你写到3点多，但早晨几点能起床啊，如果缺乏睡眠的话第二天如何听课，那效率肯定不会高吧，并且，长期缺乏睡眠容易引发各种问题，比如记忆力下降等。还是上课是集中精神，之后做作业花些时间，但没必要花那么长。初中的话，一点左右睡都算很晚了。。。
按照初中的作业来看 这么晚是不可能的 是你一直在耗时间 你的睡眠时间也会减少，记忆力也会下降 ，上课会打瞌睡，听不到课成绩会下降 一直恶性循环 到了高中你干脆别睡了 合理安排时间吧 尽量规定自己 在多少时间内完成作业
睡眠时间少，上课精神不集中，打乱生物钟，影响内分泌，长期这样身体也吃不消，要会利用课余时间，合理安排时间，制定计划，中午可以把作业带回家写，先写理科作业，再写文科的，有不会的及时问老师同学。
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相关评论：
伊儿樊七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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伊儿樊首先提高做作业的效率，既然同班同学都是一样的作业量，别人都能做完，你应该也可以的，所以做作业专心，提高效率，争取晚上早点睡，压力不要太大，睡前喝点牛奶，蜂蜜什么的帮助睡眠，保证晚上充足睡眠，白天才能认真上课，养成习惯就好了
伊儿樊其实大多数初一的学生写作业写到很晚很大程度上反映了孩子学习效率的低下。他们习惯拖拉，往往磨蹭到晚上八九点才开始写作业，写作业的时候还老是走神，不够专注，一会儿照照镜子、玩玩头发，一会儿喝喝水、吃吃东西，一会儿又跑去上个厕所……除此之外，很多孩子在写作业的时候，总是喜欢把自己不擅长的科...
伊儿樊至于作业的问题，最好是做一个规划。在假期的开始，做一个小计划，列出除了吃饭 睡觉之外的的时间。然后开始分配：计划的制定最好是详细点，要把玩的时间考虑进去。一段时间后就会有帮助的，开始做起来可能比较难。另外，假期和同学一起学习一起写作业也是一个有效地方法。ps：祝你成功。
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伊儿樊葡萄：含丰富的维生素A??C和B族，对记忆力有帮助。蛋黄：含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命。鲱鱼：含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。橙：含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。以上多种食物对缓解记忆力下降是非常有效的。如果你还在为自己记忆力下降问题而烦恼，不妨行动起来一...
伊儿樊1、主要原因是思想不够集中。2、平时是否有，吃饭时看电视，吃饭时看书习惯，这些不良习惯久而久之，养成注意力分散。3、晚上是否按时休息？上网，游戏等，并不只是分散当时的精力，更深的危害是，随时都在想着网络小说的更新，情节的延伸，游戏该怎么升级，。。。其实，主要是习惯问题。平时可以加强锻炼...
