为什么最好的睡姿是朝 自己有力手的反方向侧卧？
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人应该朝什么方向睡利于睡眠~
从科学角度来说，睡觉之时，五脏六腑甚至细胞组织其实还是在工作的，并不是人休息了，它就停止运转。只不过，因为代谢和各个组织的运动频率减少，处于最为平和与稳定的状态。
那么，因为经过一天的消耗和劳作，伤身伤神，所以我们吃完饭后三小时左右睡觉就是为了脑部放松、五脏六腑放松、肌肉骨骼筋络放松，从而使各种激素水平回归正常值，并且使一天的损耗得到修复和缓解。同时使我们晚饭所汲取的能量和营养，通过周身的气血润物细无声地输送到身体每一个角落，达到后天能量养先天功能的作用。
争取你所说，睡觉是侧卧，还要向有力手的反方向侧卧？我来分析一下。
大家都知道一般心脏在胸腔稍左，肺在上方两侧包围心，肝在心脏下方，胃在胸腹中央挨着心脏和肝。而脾在胃的右侧下，起到震荡胃部，帮助消化的作用。脾胃之下是胃口，连通十二指肠，继而是小肠大肠直肠。肾在大肠两侧，量身中间，大肠的正前是胰和前列腺，当然女方是子宫两侧是卵巢。
那么，当你侧卧时，不管是哪一侧都会使脏腑由于地心引力的作用发生拉扯位移。同时由于地心反作用力造成一侧压迫。虽然胸腔有两肋保护，但是血液可是会随重力而发生压强变化。
有的人内脏存在损伤，一旦侧卧时造成压力过高时，可能会造成内脏充血或者破裂。所以说，侧卧时除了背部有很大伤口外，不能长期进行。不然内脏位移的副作用在岁数稍大时就会得到体现。
一般人侧卧久了，会造成半侧身麻木，包括面部和同侧五官胀满。另外，由于心脏的起搏压力在侧卧时会收到阻碍和影响，那么很可能造成心脏和脑部供血不足，产生各种心血管疾病。
所以，最好的睡觉姿势是仰卧，同时保证头部略高，不然会造成颅内压增大。古人说，睡觉如元宝，并不是侧卧，而是平卧时，使用偏高一些的物体垫放在头脚之下，这样血液和周身元气会很顺畅的流通全身。通则不痛，通则无恙。
为什么最好的睡姿是朝 自己有力手的反方向侧卧？视频
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科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。
最正确的就是仰卧。
从科学角度来说，睡觉之时，五脏六腑甚至细胞组织其实还是在工作的，并不是人休息了，它就停止运转。只不过，因为代谢和各个组织的运动频率减少，处于最为平和与稳定的状态。
那么，因为经过一天的消耗和劳作，伤身伤神，所以我们吃完饭后三小时左右睡觉就是为了脑部放松、五脏六腑放松、肌肉骨骼筋络放松，从而使各种激素水平回归正常值，并且使一天的损耗得到修复和缓解。同时使我们晚饭所汲取的能量和营养，通过周身的气血润物细无声地输送到身体每一个角落，达到后天能量养先天功能的作用。
争取你所说，睡觉是侧卧，还要向有力手的反方向侧卧？我来分析一下。
大家都知道一般心脏在胸腔稍左，肺在上方两侧包围心，肝在心脏下方，胃在胸腹中央挨着心脏和肝。而脾在胃的右侧下，起到震荡胃部，帮助消化的作用。脾胃之下是胃口，连通十二指肠，继而是小肠大肠直肠。肾在大肠两侧，量身中间，大肠的正前是胰和前列腺，当然女方是子宫两侧是卵巢。
那么，当你侧卧时，不管是哪一侧都会使脏腑由于地心引力的作用发生拉扯位移。同时由于地心反作用力造成一侧压迫。虽然胸腔有两肋保护，但是血液可是会随重力而发生压强变化。
有的人内脏存在损伤，一旦侧卧时造成压力过高时，可能会造成内脏充血或者破裂。所以说，侧卧时除了背部有很大伤口外，不能长期进行。不然内脏位移的副作用在岁数稍大时就会得到体现。
一般人侧卧久了，会造成半侧身麻木，包括面部和同侧五官胀满。另外，由于心脏的起搏压力在侧卧时会收到阻碍和影响，那么很可能造成心脏和脑部供血不足，产生各种心血管疾病。
所以，最好的睡觉姿势是仰卧，同时保证头部略高，不然会造成颅内压增大。古人说，睡觉如元宝，并不是侧卧，而是平卧时，使用偏高一些的物体垫放在头脚之下，这样血液和周身元气会很顺畅的流通全身。通则不痛，通则无恙。
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