有人说哭也是一种解压方式，为什么哭完了会觉得轻松？如何用科学解释？

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喜怒哀乐愁是因为人有七情六欲，有快乐就有悲伤。所以哭只是人的一种本能而已。哭的原因有很多，因疼痛或悲伤，因感动或愧疚。这种特殊的交流方式使人类成为了地球上认知最复杂的生物。

科学家曾经研究发现，哭泣时的眼泪能清除人体过多激素，并且在哭泣时脑血管的压力也会随之减小所以正常情况下的快是可以解压的。

但是需要注意的是，如果一个人经常哭泣，皱眉，叹气，频率很高的话，有可能会由这种消极的情绪带动长期下去也会有抑郁的风险。

所以才会说，凡事顺其自然就好，不要太刻意，恐过犹而不及。情绪和感情尤其如此。希望每个人都可以多笑笑，感觉紧张的时候可以尝试运动，让身体跑起来分散大脑注意力，刺激脑垂体分泌多巴胺，有此让人兴奋起来自然就可以走出阴霾感到解压。或者可以听书和音乐，来放松都是不错的方式。

活着在这个世界上，有太多的烦恼了，小孩子有作业做不完的烦恼，中学生有考重点高中，上不完的补习班的烦恼，高中生有考大学的烦恼，大学毕业生也有找不到合适自己工作的烦恼。所以说，人在每个阶段都有属于每个阶段的烦恼，小的时候，我们可以向父母发脾气，撒娇，或者大哭一场，缓解内心的不开心。

其次，随着时间的流逝，父母在变老，我们也在长大，烦恼也在变化。只要我们心态放得足够平稳，内心足够强大，我们是可以战胜人生大大小小的困难和挫败。

最后，生活在世界上，我们也会明白这样一个道理，有的时候一些困难我们解决不了，别人也帮不了，只能干着急。那种无助，只有经历过的人才会懂，才会明白当时的心情是怎么样的。

因为哭完了以后人们会觉得情绪得到了释放，情绪也会变得更加放松，情绪也有了宣泄的出口，会让人得到很好的解压效果。所以会觉得比较轻松。

哭的时候可以把自己的情绪发泄出来的，哭的这个动作可以让自己的心情得到舒缓的，所以哭完之后会轻松。

哭是一种情绪的宣泄，将内心的不痛快，用哭的方式来宣泄出来，整个人就会觉得非常轻松。科学家曾经研究发现哭的时候眼泪能清除人体过多的激素，并且在哭的时候脑血管的压力也会随之减少，所以哭完了会觉得轻松。

因为这样做会导致身体的一种激素分泌，这种激素可以帮助人们减轻压力，会让人们的心情得到放松，所以就会觉得比较轻松。

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