睡觉时到底做梦好还是不做梦好？不做梦的人是怎么回事？
如果说一个人的睡眠质量好坏，可能还会和我们在睡觉的过程当中，做梦还是不做梦，也有很大的关系。当一个人的睡眠质量好，一般都不会多梦了，一觉睡到大天亮，别提有多么的舒坦。还有很多人在睡眠之后就觉得是浑身不得劲儿，头脑也不是很清醒。对于这样的事情多半都会和自己睡眠不好，不足有关系。
睡觉到底是做梦好，还是不做梦好？做梦从来不影响睡眠质量的主要因素，这是因为正常人进入梦乡之后大多数每天晚上都会做3~5个梦，甚至7个还有尚者是连环梦，如果梦能够持续在5~20分钟左右，如果说人的三生有1/3，通过睡眠来完成。时间累计下来也就是我们人生的1/3。
当一个人做梦的话，不仅不会给我们身体带来伤害，同时还会有很大的好处我们所有人都知道正常的睡眠质量，普通人来讲7八个小时就足以了，而且要经过浅度睡眠深度睡眠，两者相互的交替转换而到，当我在做梦的时候发生的快速睡眠一周，在这个期间眼球会快速的上下左右跳动，老郭也变得清醒的状态，心率和血压也变得不规律，呼吸也变得急促。
如果你想要自己判断自己的睡眠质量好还是不好，有没有做梦睡眠效率如何？也就是睡眠时间站在床上的比例是多少？如果这个结果大于85%就算的上是正常的，那么超过90%说明你的睡眠质量是不错的，具体的情况我们来分析一下。
为什么有的人从来不做梦？
有的人说的我从来都不做梦，睡眠质量是非常好的，对于这样的人而言说法是完全错误的人可能都会做梦，只不过你记住没记住罢了。我们多达95%的人在醒后都会很快的被遗忘，这是因为当我们进入梦乡之后，大脑会切换一种另外的模式记忆力会被我们紧紧的关掉，变得不再那么是和记忆的形成14快醒过来之际，大脑逐渐将自己的意识恢复，功能恢复。
如果你总感觉到自己做梦，一晚上都是在做梦的状态，可能是因为你真的比别人的梦多，这种想法就错误了，而是我们的深度睡眠比较少，才会产生这样的感觉简单的来讲，如果说你的睡眠质量不够深度在这种情况之下摆脱梦境不是关键，关键是要让自己保持足够的深度睡眠。
睡眠质量的环境好坏，睡眠姿势舒适不舒适？睡前有没有吃东西或者是某些疾病可能都会导致我们的睡眠质量下降，进入深度睡眠的几率很少，从而造成多梦甚至噩梦连连的假象，让我们苦不堪言。
如果说一个人的心情不好，简单来讲就是在睡觉之前生气闹情绪，再者就是精神压力过大，请给自己一些小小的喘气机会把自己的弦儿稍微松一下，无论做什么都好，我们可以采取良好的方法快乐面对每一天的生活。
晚上睡觉的时候做梦是很累的，但是做不做梦是无法控制的，睡前不要不思乱想容易少做梦。
我认为不做梦会比较好，因为做梦的话很可能会让人劳累，不做梦可能是因为人在白天的时候过度劳累了，所以晚上进行了深度睡眠。
睡觉时不做梦比较好，一会做梦会导致我们的大脑处于一个思考的状态，这时我们的大脑就得不到很好的休息，不做梦的人因为没有胡思乱想，大脑得到放松
不做梦，不做梦的人我觉得是因为他比较开朗想的比较少。
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相关评论：
尤岭阮问题六:我想问一下长时间不做梦正常吗? 长时间不做梦确实是一种问题。正常人在睡眠时脑电波呈规律性变化。深度睡眠和做梦时脑电波不一样。你长时间不做梦就证明脑电波异常,结合你所述,应该是大脑进入深度睡眠的状态不好。影响大脑休息。建议去就医详查。 问题七:睡觉究竟是做梦好还是不做梦好? 人为什么会做梦?
尤岭阮当我生活太忙和压力太大，导致睡眠质量下降和频繁做梦时，我醒来时会有一种没有好好休息的感觉。我觉得有点头痛，这对我来说更无助。此外，我想我仍然喜欢这个梦。对于梦，不同的人有不同的想法，不能一概而论。关键是看他们如何对待他们。做梦是正常的事情。无梦睡觉对你的健康有害。
尤岭阮从总体来看,根据人们在睡觉时是否会做梦,可以把人们分成两类,一类是睡觉做梦者,另一类则是睡觉不做梦者。这两大类,我们是人为无法控制的,它与人体的生理特征及各种激素水平有关。 其中,在做梦的人群中,又可以进行进一步的分类: 一类是经常做梦睡眠质量反而很好的人,我本人就属于这样的人,几乎晚上有四个小时...
尤岭阮做梦是深睡眠状态吗 睡眠分为深睡眠阶段和浅睡眠阶段，梦境出现在浅睡眠阶段。梦是通往潜意识的捷径，做梦对人本身和睡眠有一定的保护作用，但如果做梦太多或者噩梦连连，可能是身心健康出现问题的信号，需要引起注意。做梦的人会更聪明吗 不一定。 做梦与不做梦并非衡量聪明的标准，根据常识来讲，做梦对...
尤岭阮做梦和不做梦没有本质的区别、如有日有所思夜有所梦、做梦了只是在记忆上有了短暂的表明、有时明明做了梦却乜没有了记忆、这就是做梦之所以叫做梦、那只是一种意象、并没有真实的存在、发生！
尤岭阮在睡觉时做梦和不做梦, 不做梦的睡眠质量更好, 因为善用睡眠时间让身体和大脑休息, 做梦时大脑并未休息, 反而电流动量高!在睡觉时做梦和不做梦, 做梦的睡眠质量好, 睡觉时还不做梦, 生活多乏味!
尤岭阮做梦是很正常的生理现象，相信大家都有过做梦的经历。有时候我们做梦的内容是工作或者劳动的话，第二天醒来的时候就会感觉到非常的累，让人一看就是没有休息好。而如果是做了一个好梦的话，第二天精力就比较好。那么，睡觉做梦是睡眠质量好还是不好？下面咱们就来看看吧。做梦从来不是影响睡眠质量的...
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尤岭阮做梦好还是不好：做梦好！我们可以看出长时间的睡觉无梦反而不太好，而睡觉做梦反而是一件好事，所以如果大家睡觉的时候做梦了，其实也不用担心睡眠质量等问题，反而应该高兴，说明大脑还是很有活力的。
尤岭阮做梦是很正常的事情,另外一些情况,这就是梦的基础,他便匆匆忙忙地去了大学,使醒与梦交替出现,电子计算机出错可以把浅路截断进行检查;(2)不论输入什么信号、易怒,第二天一早。从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来,如有的人在睡眠中口渴了,甚至连说话的机会都没有...
