一个人的精神、灵魂、心灵、都离开了肉体，最后只剩下空当当躯壳，该怎么办？
1、找到心结所在，试着冥想
抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。
2、运动
运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。
3、哭泣
很多人认为哭是脆弱的，其实哭泣也是宣泄内心的一种情感表达方式。如果长期把眼泪留在心里，这样会非常不利于人的健康，久而久之，眼睛里就像有很多眼泪流不出来，长期压抑，会形成一种脑部的压抑，很多人说，爱哭的女孩最好命，哭会通过这种方式将委屈，心里的憋屈都流露出来。是一种情感的好的宣泄方式。
4、找心理医生
抑郁症如果太过于严重，自己调节不过来，这时候就需要找个心理医生看看。打开自己最内心的心结，或者和心理医生深入谈心。找到自己的心结，打开它，这样的话，在以后的生活中，你遇到类似的场景，就不会记得那些影响你深刻的记忆。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
“空虚”。在很多年轻人的印象里，它往往与“寂寞”“孤独”等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是“寂寞”、“孤独”对于人并不总是消极的，有时甚至标志着一个人独具个性。而“空虚”却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。
空虚是一种内心体验。每当我们听到一些人说着诸如“唉，真没劲”、“唉，这个世道我算看透了”之类的口头禅时，我们就说他是个心灵空虚的人。但实际上，真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入体验的。所以，这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力的话，只会越来越紧地被空虚所包围。
所谓“空虚”，就是“没有”，“没有”就要想办法“填补”起来，能够填补“空虚”的就是“知识”，有了“知识”就有了“力量”，有了“知识”就有了“金钱”。
“玉不琢不成器，人不学不成材”，不学知识的人就不会懂得道理，没有丰富的知识就不会有远大的眼光，也不可能创造出更多的财富。
当务之急，必须马上填补。因为人们只有精神饱满，才能对社会、对家庭、对事业充满感情和信心。生活内容才会充实，才会有滋有味。
精神空虚的时候，你千万不要沉浸在这种空虚的思绪里，如果你仍然沉浸在这样的思绪里，只能让你感觉更加的空虚。解决空虚最好的方法，那就是兴趣。你要了解自己的兴趣在哪里，做自己喜欢的事，有自己的爱好，当你沉浸在自己的兴趣中时，空虚就会悄悄的离开你，同时对自己爱好的事物，也可以越做越好，慢慢成为人生财富，一举两得的事。当然并不是每个人都知道自己喜欢什么的，对某些人来说发现自己的兴趣也是一件很辛苦的事。如果目前还不知道自己的兴趣是什么的话，那你现在就开始寻找自己的兴趣吧。
只要“自我”还在，就有希望。做心中最想做的事，慢慢就会恢复。可以是儿时的愿望，也可以是近期最喜欢做的，吃东西、溜冰、听音乐、旅游等等，每人都不一样。
有一个“我”，可能叫“本我”，会永远伴随你，从不迷失，象佛一样保护你。
人生本来就是没有意义的，如果人生有了意义，那么这意义就是限制你的藩篱。
OK,如果你承认人生本来就没有意义，那么你的人生就正式开始了。你会有一块自由从这个到处是限制的世界中挤出来，这块自由就是你选择的权利。
去选择吧，跟随你的心，选择让你心灵充满狂喜的生命体验吧~
如果真的能够做到这样，何不从头开始！
何不去学佛，追求终极真理。
没有自我了
还会求助，就有自我。
呵呵.....傻笑自己。也许吧！可能在我这个阶段必须做出决定的时候了，我讨厌现在的状况但是又很无奈！身不由己！
思维开阔些，一切问题将迎刃而解。
如果思维能开阔就证明自己已经重生了！但对于应该死去又活来有死去的人，反反复复这样的改变是很难的已经麻木了！
还有一招，忍！
心都拿去冰窖永久封存了！不在肉体里了！哪里还可以跟随心走呢？
在家也可学佛，推荐你看《佛学基本知识》
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相关评论：
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