哺乳期妈妈要杜绝哪些不靠谱的“健康提醒”？

> 在哺乳期妈妈不应该做的事情有哪些？~

妈妈在喂奶时，以下几件事情是一定不应该去做的：
(1)生气：研究表明，人在生气时体内可产生毒素。所以，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，宝宝吸入带有“毒素”的奶汁会发生中毒，轻者生疮，重者生病。
(2)大量的剧烈的运动：人在运动时体内会产生乳酸，乳酸储留于血液中使乳汁变味，影响乳汁的味道，宝宝不爱吃。所以，哺乳母亲只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。
(3)喂奶时逗笑：宝宝吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸人性肺炎。
(4)用香皂洗乳：香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，损害其保护作用，促使皮肤表面“碱化”，有利于细菌生长。时间长了可能招来乳房炎症。所以，最好用温开水清洗。
(5)着浓妆喂奶：母亲身体韵气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发出愉悦的“进餐”情绪，有助于婴儿吸奶。如果陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育。
(6)穿化纤内衣：化纤内衣的纤维可脱落而堵塞乳腺管，造成无奶。
(7)哺乳期减肥：脂肪是乳汁中的重要组成成分，母亲在哺乳期减肥，来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的物质。
(8)喂奶用食谱不当：一不可吃素，因为宝宝发育所必需的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素以及A、D、E等脂溶性维生素，皆以荤食为多。二不宜大量吃味精，味精对成人是安全的，但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁，导致孩子锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育。三不宜大量饮用麦乳精。因麦乳精有回奶作用，可能造成宝宝缺“粮”。

母乳的好处不言而喻，大多数负责任的妈妈都会尽可能地给予宝宝最好的。可是有的新妈妈，像林雪就因母乳而犯了难。林雪是个爱漂亮的女孩子，在荣升辣妈之后，她也很认真地研究起各种育儿方法，期望宝宝可以健康快乐地成长。可是最近她的一个做法却被月嫂吐槽了。那就是，她在母乳的同时，给宝宝喂水了。原本她以为，水是生命之源，我们成年人每天都需要1200ml的水，更何况宝宝呢？可是月嫂告诉他，6个月前的婴儿从母乳或者奶粉中就能够获得足够的水分，不需要额外喝清水或者蒸馏水了。等宝宝开始长牙后对营养要求更高了，因为牙齿需要氟化物类营养来提供生长养分，这时候宝宝就需要喝水了。
除了新生儿不用额外补充水分，如下的十大禁忌妈妈们也要注意！

禁忌一、哺乳期间滥用药物
乳汁是宝宝绝佳的营养品，也是母体内药物进入宝宝体内的通道。为了给宝宝健康的乳汁，妈妈应该避免服用药物，特别是安定、麦角安宁、美撒痛、异烟肼、可待因、氯霉素、红霉素、四环素、磺胺类药、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。理想的做法是，在需要用药时特别提醒医生，自己处在哺乳期。
禁忌二、带着浓妆喂奶
从宝宝在妈妈肚子里开始，妈妈就是宝宝最亲密的人。敏感的宝宝，能敏锐地嗅到母亲的气味，辨别母亲所在的方向，表现出亲昵和好感。但如果母亲浓妆艳抹，宝宝的嗅觉会受到干扰，也认不出妈妈的样子，从而心生戒备，产生不安，甚至苦恼、拒绝吃奶。

禁忌三、给宝宝橡皮奶嘴
不给宝宝使用橡皮奶嘴，是因为橡皮奶嘴很可能让宝宝产生了“乳头错觉”，从而厌烦妈妈的奶汁，吸收不到母乳中的营养。
禁忌四、发热时喂奶
如果妈妈在哺乳期感冒，有发热症状时应先量量体温。体温如果在38℃以上，就不要给宝宝喂奶了。妈妈应及时把乳汁挤掉，以防其结块而影响乳汁分泌。待到体温正常时，再给宝宝喂奶。
禁忌五、边看电视边喂奶
电视不仅会发出射线与声音影响宝宝吃奶，还会干扰宝宝的听觉发育。同时，妈妈只故看电视，忘记了对宝宝逗乐、交流，不利于母子情感的增进，也不利于宝宝智力的发展。

禁忌六、生气时喂奶
你别不相信，生气时身体是会产生毒素的。妈妈如果在生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的哺乳奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。因此，哺乳期的妈妈一定要控制好自己的情绪，反正日子生气也是过，不生气也是过，对吧。
禁忌七、运动后喂奶
这一点可能很多妈妈不知道，需要提醒大家特别注意。你要知道，中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，母乳只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。
禁忌八、定时喂奶
喂奶，其实并不需要固定的时间，现在普遍主张“按需哺乳”，即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起婴儿喂奶。一般来说，经过一段时间，宝宝渐渐会形成自己的喂奶规律。
禁忌九、上班期间只能断奶
产假六个月后，不得不上班的你也要不得不断奶吗？答案是否定的！储存母乳不仅让宝宝有幸继续享用母乳，还可保持妈妈乳汁分泌，防止胀痛。挤奶可用挤奶器，现在网上卖的电动挤奶器都很好用。挤出的奶应放在经消毒的、并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用母乳储存袋，国内市场也有卖。储存状态乳汁室温一般可保存12小时。
禁忌十、每次喂奶只喂一边
每次喂奶只喂一边，乳房所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。为此，每次哺乳应尽量两边都喂。即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了，妈妈也应排空另一只乳房。

我们都知道，哺乳期的妈妈，要吃的好、睡得好、心情好，不然都可能导致奶少，甚至没奶。但是往往生活中，有些给哺乳期妈妈的“健康提醒”并不靠谱，尤其是月子期间的，比如下面这些。

1、初乳没有营养，不能给孩子吃！

我自己就经历过这样的事情，娃出生后，我妈看到给娃吃初乳，当即说，这个黄色的奶不能给孩子吃，要先挤掉，问她原因，她也说不出什么来，只说是老家那边都是这样做的。

事实：

① 产后要尽快给宝宝开奶，对日后坚持母乳喂养很重要；

② 初乳是有很有营养的，对于提升宝宝免疫力和抵抗力，至关重要。

2、哺乳期要大量喝汤，有助下奶，越浓越有营养！

很多妈妈在产后，喝浓汤都要喝到吐了吧，尤其是不加盐、飘着一层油的大浓汤，几天几顿的喝，真心受不了。刷刷小脾气不喝吧，还挨训，拿“宝宝的粮食”威胁你。

事实：

① 喝汤有助增加奶量，并没错，但是要正确的喝汤：撇去上面的浮油，少加点盐，换花样喝；

② 浓汤上的油并不是所谓的“营养”，那是会让人长胖的脂肪，喝多了并不利于母乳喂养，让新妈妈胖一圈不说，还容易堵奶；

3、哺乳期很多食物会回奶，不能吃！

民间有很多关于回奶食物的说法，韭菜会回奶、茄子会回奶，京妈在母乳喂养的2年内吃了无数顿韭菜馅饺子和包子，所以，韭菜回奶的说法在京妈身上并不成立！

事实：

① 有些食物的确是会回奶，比如大麦茶，这是哺乳期妈妈一定不能喝的；

② 但日常见到的很多食物，少吃点都没关系，营养均衡更重要，当然，不同的妈妈，也存在个体差异，也不能太大意。

4、6个月后母乳没营养了！

不少妈妈，在6个月后，“被断奶”吧，理由很简单：这时的母乳没营养了。

事实：

① 母乳会随着宝宝的月龄增加发生微妙变化，并持续提供免疫因子。所以，并不存在“6个月后母乳就没有营养”的情况；

② 世卫组织的建议是：宝宝6个月后，需要添加辅食，并且继续母乳喂养一直到2岁甚至更长的时间。这是不可否认的官方建议。

5、哺乳期得了乳腺炎不能喂奶！

很多新手妈妈，在得乳腺炎期间，因为各种原因“被断奶”。其实，乳腺炎对于宝宝来说，并没那么可怕，根本用不着断奶。

事实：

① 国际哺育医师学会：没有证据证明乳腺炎对健康的足月儿，继续母乳喂养是有风险的。

② 乳腺炎期间，经医生医嘱服用使用少量抗生素，也并不会影响母乳喂养。

6、妈妈感冒发烧了不能喂奶！

很多妈妈感冒了、发烧了，就不敢给孩子喂奶了，怕病毒会通过乳汁传递给孩子。其实，这种担心是多余的，做好防护就可以继续母乳喂养。

事实：

① 妈妈生病后，自身的免疫系统会分泌抗体来对抗病菌，也会通过母乳，把抗体传递给孩子，增强免疫力，所以不用担心母乳喂养的问题哦；

② 亲密接触，的确可能通过呼吸道传播让孩子感染，所以感冒的妈妈，给孩子喂奶时可以戴个口罩，感冒期间，勤洗手，减少与孩子的正面亲密接触就好了。

7、来月经后奶水有毒，就不能喂奶了！

这样的妈妈我也见过，就因为来了月经，就被家人逼着断奶……只能说科普的路任重道远。

事实：

一次月经，是因为子宫内膜脱落导致的，和母乳并没有关系，当然也就不存在来月经后奶水有毒的情况。但是来月经期间，母乳会稍微变少倒是真的。

我生完宝宝后7个月来的月经，但给孩子母乳一直吃到2岁，孩子并没什么不好。所以，来了月经也没关系，放心的继续喂好了。

8、喂奶会导致胸部下垂，最好不要母乳喂养！

前几天还有个孕晚期的准妈妈跟我聊天，问我这个问题：是不是母乳喂养会导致胸部下垂，担心~

事实：

表象“母乳喂养导致胸部下垂”的背后，并不是母乳喂养的错，而是喂奶的方法和姿势不正确导致的。

9、母乳喂养的宝宝要每天喂点水！

经常遇到宝宝刚出生不久的新手妈妈问我：京妈，感觉我娃有点嘴干用不用喂点水；京妈，天气热了，用不用给宝宝喂点水？

京妈给的建议是：只要是纯母乳喂养的宝宝，正常情况，统统都不用。

事实：

① 6个月前纯母乳喂养的宝宝，只要每天奶量足够，根本不用喂水，因为母乳的大部分成分都是水；

② 若是喂水，反而会占肚，导致宝宝吃奶少，影响宝宝生长发育。

补充：

评论区很多妈妈对最后一条有疑问，京妈查找资料，并且咨询了IBCLC（国际认证泌乳顾问，关于母乳喂的相当专业人士），给出的答案是：纯母乳喂养的宝宝，正常情况下，6个月内不需要额外添加任何液体，包括水。

下面两张截图，供家长们参考：

• 下图1是世界卫生组织官网上，关于“6个月内母乳喂养的宝宝用不用喂水”的问答截图；
• 图2是2018年6月份出版的《新生儿婴儿护理养育指南》中关于母乳喂养是否需要给宝宝喂水的相关内容。
• 图3是公众号「医脉通临床指南」参考2009年“婴幼儿喂养建议”，参考最新研究进展进行修订，撰写的“0～3岁婴幼儿喂养建议(基层医师版)”相关内容。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到新手妈妈们，母乳对于宝宝来说是最佳的食物，当然，妈妈们也要正确的认识母乳喂养，科学的坚持母乳喂养。

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哺乳期间妈妈要杜绝一些不靠谱的“健康提醒”，比如说初乳没有营养，不能吃，妈妈感冒不能喂奶，妈妈月子中不能下床，只能躺着休息。

一是要多喝汤，不喝汤，没有奶水这之类的话，哺乳期妈妈只需要多喝水，喝水就有助于产奶，喝了太多汤，容易造成妈妈长胖，汤里面脂肪比较多，反而容易堵奶；二是妈妈不能生气，生气会让奶水变毒，实际情况是妈妈的奶水的成分不会因为母亲的心情而产生变化，心情变化与奶水产量的高低有关系。

哺乳期的妈妈要杜绝什么初奶不能给孩子喝，还有多喝汤，有助于下奶，还有6个月后母乳就没有营养，这些都没有科学依据，建议合理哺乳，及时咨询医生

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