4个月睡眠倒退期一般持续多久
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4个月睡眠倒退期，一般持续1-2个月的时间，孩子在出生后，1-4个月之前，一般睡眠时间比较长，且睡眠比较沉。
4个月时，孩子由于睡眠结构改变，逐渐转换快速动眼睡眠时间，也就是深睡眠和浅睡眠，有交替出现的情况。这时可能出现睡眠倒退，比平常睡眠容易夜醒，出现一些哭闹等情况。可能还会伴有一些其他的临床症状，如孩子食欲突然会有一些改变，吃得过多或过少等。这时家长一定要帮助孩子，建立良好的睡眠规律，这一时期，对孩子以后睡眠规律的形成非常重要。在这个过程中，可以适当的增加白天的运动量，这样可能晚上的睡眠相对会好一些，哭闹的时间就会短，哭闹之后，尽量让孩子自然入睡，不要做过多干预，否则可能会影响孩子持续的清醒时间。
睡眠过久生物钟紊乱，也会影响孩子的抵抗力，容易造成反复的呼吸道感染。因此，正确的睡眠时间和良好的睡眠质量，都对宝宝的身心健康有非常重要的意义。
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