炒菜不放油盐调料有营养吗?
来自：品购 更新日期：早些时候
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1. 炒菜不放油盐调料可能会降低菜肴的口感，但仍然能保留一定的营养。
2. 虽然油和盐对身体有必要，但过量摄入可能对健康不利。
3. 适量摄入油和盐是有益的，过度避免可能导致身体缺乏必需的微量元素。
炒菜不放油盐调料有营养吗?视频
相关评论：18426225918：做菜不放油,不放盐,不放糖,不放酱油等,长期这样吃有坏处吗?
贡荀鸿长期这样吃是有坏处的，主要原因是如果做菜不放油，不放盐，不放糖，不放酱油的话，这样人缺乏营养的，身体必须的微量元素也会跟不上，人就会处于亚健康的状态。
18426225918：炒菜只放酱油不放盐对身体健康有影响吗?
贡荀鸿1. 短期内在炒菜时仅使用酱油而不添加食盐，对健康影响微乎其微。然而，长期坚持这种做法，则不宜提倡。2. 酱油中含有的蛋白质在发酵过程中可能分解，产生胺类物质。在亚硝酸盐存在的条件下，这些物质可能结合成致癌的亚硝胺。3. 某些生产工艺较低的酱油产品可能容易受到霉菌污染，长期食用可能对消化系...
18426225918：长期吃不放油和调料的饭菜有害吗
贡荀鸿长期不吃油会导致身体营养不良，易出现疲劳、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。油是人体不可缺少的营养元素之一，人体的很多生理活动都得益于体内的脂质，如维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收、血脂的调节、血栓的清理等都需要油脂的参与。
18426225918：不吃油盐酱醋会怎么样?
贡荀鸿炒菜不放油盐酱醋对于高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肝病、肾病等人群是大有好处的。我自己有切身体会，在家炒菜不放油盐酱醋既保持了菜品的原汁原味，又达到了控油控盐的目的。居家饮食不直接加油盐等调料不等于不吃油盐酱醋，只是不主动吃这些有碍身体的东西。大家多少都会在外吃或点外卖快餐或超市...
18426225918：听说炒菜不放油对身体健康?有这样的说法么?
贡荀鸿少放油或不放油确实有利于健康，而且可以长寿。很简单的道理，不吃油可以让血液干净，血脂低。印度最长寿者的饮食键是炒菜不放油不放香料。而中餐饮食最喜欢放油，结果中国的心脑血管堵塞者全世界第一，，导致心梗中风都与血脂高有关。中国的饮食习惯是不符合科学养生的，需要来一次饮食革命。
18426225918：如果油盐都极少甚至不吃盐那会对身体不好吗?
贡荀鸿除了油和盐是人体必须的之外,其他的调料都可以不吃,对身体不会有影响的盐和油吃多了对身体有害,但也是身体比不可少的营养物质,所以也不能吃的过少,至于多少合适,你看以下下面的文章吧盐与人体健康 盐的主要成份中,氯与钠都为人体所需之重要元素。 钠为细胞外体液中主要的阳离子,主要功能是维持肌肉及神经...
18426225918：做菜很清淡没油没盐对身体有伤害吗?
贡荀鸿曾问过很多肾病患者，什么叫“清淡饮食”。回答是：少油少盐味道淡，能不放油就不放。从这句话可以看出很明显轻视食用油的意思。轻视食用油在肾病患者中很常见，很多患者对清淡饮食的理解的确是不放食用油。其实，食用油的营养价值还是很高的，尤其是植物性食用油：1、食用油除了调节菜肴的口味，更...
18426225918：长期吃不放油和调料的饭菜有害,你同意这个说法吗?
贡荀鸿那就应该具备”色、香、味”的基础上还要不失营养健康。有自带鲜味的，你比如说海鲜类，鸡蛋等，原汁原味更好，一般的，放一些基础调料即可。如果是比较清淡的食物可以加一些调料。婴幼儿尤其不能食用，成人也应适量控制摄入量，酱油亦如此。至于醋，则可适量多食用些。"少盐多醋"，醋能软化血管，降低...
18426225918：做菜要不要放油或者盐
贡荀鸿盐是百味之首，没有咸味，不知味道怎么样？可以少放些，有淡淡的咸味即可。至于油，油也是有营养，只是不能过量，不喜欢也可以不放，我家许多时候青菜是用水煮的，水开后，放入青菜，至菜软了，少加些盐就行了。
18426225918：炒菜时有哪些需要注意的?
贡荀鸿1、炒菜不宜油温过高，当食用油加热到200度也就是冒烟以上的时候，油中所有的脂溶性维生素破坏殆尽，其他的维生素也遭到大量的破坏，从而让油中的营养大减。并且油中还会生成对人体有害的过氧物质。对身体不是很好 。2、炒菜不宜放过多的油，放油太多的话，很容易让油把菜肴包裹的很严实，让调料很难...
2. 虽然油和盐对身体有必要，但过量摄入可能对健康不利。
3. 适量摄入油和盐是有益的，过度避免可能导致身体缺乏必需的微量元素。
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相关评论：
贡荀鸿长期这样吃是有坏处的，主要原因是如果做菜不放油，不放盐，不放糖，不放酱油的话，这样人缺乏营养的，身体必须的微量元素也会跟不上，人就会处于亚健康的状态。
贡荀鸿1. 短期内在炒菜时仅使用酱油而不添加食盐，对健康影响微乎其微。然而，长期坚持这种做法，则不宜提倡。2. 酱油中含有的蛋白质在发酵过程中可能分解，产生胺类物质。在亚硝酸盐存在的条件下，这些物质可能结合成致癌的亚硝胺。3. 某些生产工艺较低的酱油产品可能容易受到霉菌污染，长期食用可能对消化系...
贡荀鸿长期不吃油会导致身体营养不良，易出现疲劳、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。油是人体不可缺少的营养元素之一，人体的很多生理活动都得益于体内的脂质，如维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收、血脂的调节、血栓的清理等都需要油脂的参与。
贡荀鸿炒菜不放油盐酱醋对于高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肝病、肾病等人群是大有好处的。我自己有切身体会，在家炒菜不放油盐酱醋既保持了菜品的原汁原味，又达到了控油控盐的目的。居家饮食不直接加油盐等调料不等于不吃油盐酱醋，只是不主动吃这些有碍身体的东西。大家多少都会在外吃或点外卖快餐或超市...
贡荀鸿少放油或不放油确实有利于健康，而且可以长寿。很简单的道理，不吃油可以让血液干净，血脂低。印度最长寿者的饮食键是炒菜不放油不放香料。而中餐饮食最喜欢放油，结果中国的心脑血管堵塞者全世界第一，，导致心梗中风都与血脂高有关。中国的饮食习惯是不符合科学养生的，需要来一次饮食革命。
贡荀鸿除了油和盐是人体必须的之外,其他的调料都可以不吃,对身体不会有影响的盐和油吃多了对身体有害,但也是身体比不可少的营养物质,所以也不能吃的过少,至于多少合适,你看以下下面的文章吧盐与人体健康 盐的主要成份中,氯与钠都为人体所需之重要元素。 钠为细胞外体液中主要的阳离子,主要功能是维持肌肉及神经...
贡荀鸿曾问过很多肾病患者，什么叫“清淡饮食”。回答是：少油少盐味道淡，能不放油就不放。从这句话可以看出很明显轻视食用油的意思。轻视食用油在肾病患者中很常见，很多患者对清淡饮食的理解的确是不放食用油。其实，食用油的营养价值还是很高的，尤其是植物性食用油：1、食用油除了调节菜肴的口味，更...
贡荀鸿那就应该具备”色、香、味”的基础上还要不失营养健康。有自带鲜味的，你比如说海鲜类，鸡蛋等，原汁原味更好，一般的，放一些基础调料即可。如果是比较清淡的食物可以加一些调料。婴幼儿尤其不能食用，成人也应适量控制摄入量，酱油亦如此。至于醋，则可适量多食用些。"少盐多醋"，醋能软化血管，降低...
贡荀鸿盐是百味之首，没有咸味，不知味道怎么样？可以少放些，有淡淡的咸味即可。至于油，油也是有营养，只是不能过量，不喜欢也可以不放，我家许多时候青菜是用水煮的，水开后，放入青菜，至菜软了，少加些盐就行了。
贡荀鸿1、炒菜不宜油温过高，当食用油加热到200度也就是冒烟以上的时候，油中所有的脂溶性维生素破坏殆尽，其他的维生素也遭到大量的破坏，从而让油中的营养大减。并且油中还会生成对人体有害的过氧物质。对身体不是很好 。2、炒菜不宜放过多的油，放油太多的话，很容易让油把菜肴包裹的很严实，让调料很难...
