我总是担忧未来，总是焦虑，怎么办呀？

父母总是给自己制造焦虑怎么办~

具体方法如下：第一，自己主动和父母进行沟通交流。第二，自己寻找适合自己的排解方式。第三，自己和父母进行换位思考。第四，自己耐心倾听父母的讲话。第五，自己不随意和父母发脾气。

你自己也要尝试着放宽心，多做一些自己喜欢做得事，如果一开始不知道自己喜欢什么的话可以多尝试一些，也可以出去放松放松一下自己，我们现在过好现在的每一天就行，未来有那么多得未知，没必要然后现在的你为未来的你忧虑。每天就要开开心心的，开心是一天，不开心也是一天，让自己每天都开心是最好的。主要还是要给自己找点事做，培养一下自己的兴趣。兴趣来了，做事也有干劲也有动力。

   我觉得你担忧未来很正确，机会总是留给有准备的人的。杞人忧天还是有一定作用的，尤其是在现在的社会竞争这么大的时候。亡羊补牢在人生的历程中，是没有用的。  我现在也很在担忧未来，我现在是刚刚进入大三，更有危机感了，身为一个一般二本的大学的学渣，虽然现在也算是祖国的花朵，一到社会上，分分钟会被掐死啊，社会的水那么深，那么混...不提前规划未来，担忧未来，车到山前必有路，也是得有一定的实力的基础的，没有实力的人，到了山前，只有悬崖，除非，在困难面前，在找不到工作面前，你有后台可以靠，有爹可以拼，有钱可以任性，否则的话，还是乖乖的学好专业，踏踏实实的积蓄能力，为将来做准备吧!  

    现在的我，考虑到无钱可以创业，无爹可拼，无后台可以撑腰，所以，我已经开始乖乖的考虑未来，谋划为来，不想真的成为那种毕业就等于失业的大学生，好好的学习，从各方面提示自己，等毕业找个好工作，才能够对得起的自己学历，自己大学两年的早晚自习!  大学有两种过法，一时随意过，任性过，荒废过，真的是课都不用上，你要你大胆，天天寒暑假；而是认真过，努力过，踏实过，好好的学习专业，扎实掌握学习的知识，并且利用课余时间做兼职，锻炼自己，熟悉社会，了解社会人情，不至于以后到了社会上被人骗!   你担忧未来说明你在认真，忧虑，除了忧虑，更多的是付出行动，好好的分析自己缺乏的是什么，然后超这方面努力，同时发挥自己的强项，让自己慢慢的越来越优秀，不管你的职业是什么，只要优秀，你就会成功，毕竟三百六行，行行出状元。前段时间有个新闻，是临沂市郯城县有对夫妻，创业买馒头，月入2万，这就是个活生生的例子，只要你努力，你就会成功，你就会得到你想要的生活!以前年少无知，花钱大手笔，不知钱之不易，自从前段时间利用暑假做兼职，一月一天没有休息，做了32天，拿到3000块钱，方知钱之不易，工资总觉少..  少年，加油吧，担忧未来是一件值得庆幸的事情，只是你在想这要努力，然后你付诸行动，结合自身的特点，强项，朝之发展，给自己树立个梦想，比如先赚他个一亿，毕竟梦想还是要有的，万一实现了呢?

答这个题时候真的觉得这个题好像是我问的一样！这正是现在困扰我的主要问题！

高中的时候自己还不算太焦虑，也没有怎么考虑过自己的未来。因为当时自己主要的目标也就是考上一个好的大学，每次回家的时候父母也都会让我不要操心其他问题，只要努力学习就行了，家里的一切事都不用做。在家里我妈妈是把把饭做好送到我跟前，衣服甚至贴身衣物也都是母亲帮我洗的，地里的活也从来都不让我去做。然而，高考并没有考多好，进了一个一般的大学。

大一的时候是我妈妈和我舅舅一起送我去上学的，当时什么也不懂，只买到了站票，过天津的时候我妈妈给我补了一张硬卧，让我睡了一个晚上，我舅舅和她还是蜷缩在火车节与节交当天他们就立即走了，因为家里的农活需要她，而我舅舅第二天也要上班。但我的大一我觉得过的不算太好，还有好多时间没有很好的利用，大一的成绩也只是不挂科而已，一次奖学金也没有得到，也没有好好的跟着老师做过实验。

大二的成绩稍微有点起色，大二都快结束了才知道不远处的那个省图书馆有那么多资源，自己都没有好好利用过它，现在意识到也已经快大三了。自己也想考研，但是并没有做够那么多试验，听学长学姐说，他们面试的时候用人单位有问他们都做过什么实验，并让他们简述。听到这里自己都快崩溃了，自己现在能记起步骤的实验几乎没有一个。报名的那个驾校也只考科一，科二现在还没有练过。

现在大三了，想考教师资格证，明天就是这学期最后一天报名了。觉得自己现在根本没有时间去复习那些题，但是还觉得自己也抽不出时间来复习考研的那些题，暑假买了一本二手书名字是考研英语180篇阅读理解，觉得考研英语和四六级英语差的好多呀，难好多。自己报名的那个英语学习app，也已经好久没打开过了。

自己趁这个题也总结总结为什么自己会的担忧自己的未来，一方面，自己没有做好迎接的准备，觉得自己现在的能力还不足以让自己在未来养活自己，让自己过上好生活，并且让自己的父母也不再那么辛苦，好好的过个晚年。另一方面自己给自己加了太多压力，现在只要做自己该做的那些事就好了，虽然对未来没底但不是还要两年才毕业，车到山前必有路，活在当下，听天事尽人事就好了。

你好，焦虑、担忧这属于心理问题，日常生活环境中不顺利，容易对自身心理造成压抑。
1. 建议保持良好的心态，先进行自我心理疏导。生活中并不是每个人都能顺利的，
别发愁向前看，这个社会上的和你一样迷茫的大有人在。
2. 只要努力对待每件事，对生活积极一点，不管你的人生怎么样，至少我认真的活过来
3. 受困扰可以试试转移注意力，多听听音乐，看看电视剧，或者逛逛街，和朋友多多交流
学习别人的好方法，积极向上，保证生活质量，留着青山在，不怕没柴烧。
4.若是比较严重的心理问题，会影响身体健康的程度，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

担忧的话，你就想，担忧什么你就想怎么解决，之后你会发现，你想也解决不了，因为每件事情都是不能提前预料的，只有经历过了，才能明白。有些人会在睡前想今天发生了什么，我下次该怎样做，有人会想明天会发生什么，然后陷入苦恼，其实担忧没有用，我们的脑子是用来总结的，不是预料和穷思竭虑的。

调整心态，自我放松，增加信心。

看了你这么认真细致的解答，我都感动死了。你说的我觉得很有道理，大大缓解了我的心情。就是有一点我不明白，别人也说过听音乐，听音乐真能使人心情好吗？我怎么总是没什么感觉，你们说的是哪一类的音乐呢？举几个例子
只要是能舒缓自己压力的音乐，
符合自己心境的歌通常有共鸣感。
我喜欢安静，音乐方面没办法给你好的建议，抱歉了。

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