膝盖髌骨骨裂

膝盖髌骨骨折多久能好~

治疗骨折的最终目的是使受伤肢体最大可能的。最大限度的恢复其功能。因此。在骨折治疗中，其复位、固定、功能锻炼这三项基本原则十分重要。

可以开始康复训练了，给你一个练腿功的 方法：膝关节损伤康复训练—腿功（又称下肢功，每个动作重复12～36次） 编辑 | 删除 | 权限设置 | 更多▼ 设置置顶 推荐日志 转到私密记事本 联谊医院WWD 发表于2009年08月28日 21:32 阅读(0) 评论(0) 分类： 个人日记 权限: 公开 1.罗汉伏虎预备姿势：两足分开，与肩梢宽，两手叉腰，四指在前。动作：①右腿屈膝，左腿伸直然后下蹲；②还原；③左腿屈膝，右腿伸直然后下蹲：④还原。练功时上身宜伸直，双目平视前方，初练时·不必过分下蹲。作用：增强腰臀部及下肢肌力，辅助治疗髋关节的酸痛及股内收肌的麻木和萎缩。2.白鹤转膝预备姿势：两足正立，足跟并拢，两膝并紧，身体前俯，双膝微屈，两手轻按于膝上，目视前下方。动作：①两膝自左向后、右、前作回旋动作；②自右向后、左、前回旋。每呼吸1次，膝部回旋1周。作用：一般膝关节损伤解除固定后，即可进行锻炼。能促进恢复膝关节功能和治疗膝部酸痛、行走乏力等3.行者下坐预备姿势：两足分开，与肩同宽，两手抱肘。动作：①足尖着地，足跟轻提，随后下蹲，尽可能臀部接触足跟，两手对掌伸开两臂伸直平举；②起立恢复预备姿势。下蹲程度根据病人的可能．不应勉强，必要时可扶住桌椅进行。作用：增强大腿伸肌和臀部筋肉的力量。治疗腰、髋、腿、膝疼痛、酸软无力及恢复髋、膝、踝的伸屈功能。4.四面摆莲预备姿势：两足正立，两手叉腰，拇指在后。亦可采用卧位练习。动作：①右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右脚问前踢出，足部尽量跖屈；②右足还原再后踢，以足跟触及臀部为度；③右下肢抬起屈膝，右足向里横踢，似踢毽子一样；④右下肢抬起屈膝，右足向外横踢。练完后换左下肢作相同动作。作用：增强下肢肌力，常练本势可健腿力，强腰膝，防治下肢关节和筋肉挛缩麻木，筋肉酸痛等。5.虚实换步预备姿势：立正，两手叉腰。动作：①右足前进一·步，左足足跟提起、足尖点地；②右足后退一步，左足足跟着地，足尖翘起。然后左换右，各势相同。作用：锻炼踝关节伸屈及小腿肌力，以恢复行走功能。6.仰卧举腿预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：作直腿抬举动作，幅度可逐渐增大。后期可在小腿远端绑砂袋增加重量练习。作用：增加屈髋伸膝肌群的力量，防治股四头肌萎缩。7.蹬空增力预备姿势：同“仰卧举腿”。动作：①屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸；②向斜上方进行瞪踏，并使足尽力跖屈。作用：使腿部的血液循环畅通，防止下肢筋肉萎缩，消除踝关节因损伤所致的肿胀，改善髋、膝、踝关节伸屈功能。8.侧卧外摆预备姿势：侧卧位，下肢伸直。动作：①做下肢外展动作；②还原。作用：增强大腿外展肌力量，防止外展肌的萎缩。练习时可与上两势配合进行。9.搓滚舒筋预备姿势：坐于椅凳上，患足踏在竹管或圆棒上。动作：做前后滚动竹管的动作，使踝关节及膝关节作伸屈运动。作用：恢复踝、膝关节的伸屈功能。10.蹬车活动预备姿势：坐在一个特制的固定练功车上。动作：作蹬车活动，模拟踏自行车。应根据具体情况定量定时。作用：增加下肢筋肉的力量，使下肢关节得到锻练。

呵呵~~其实髌骨这块应该在骨科里面来说是一个小问题，，具体的功能恢复训练主要根据片子和恢复情况来定，受伤时要是边缘整齐的话是不用手法复位啊、手术什么的，打个石膏一个多月拍片子看一下基本就可以，然后就是功能恢复锻炼。 像你这种情况只是骨裂，应该是医生看了片子以后对位对线良好，恢复良好，骨痂已长成，可进行功能恢复训练。所以医生才会那样建议你。 功能恢复训练过程中主要注意由轻到重，循序渐进，长期坚持。 希望你早日康复

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