中午晚上不吃饭3天了1斤都没下难道早上也不能吃饭吗
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早上吃三个馒头，中午吃饭，晚上不吃，晚上十点吃一个馒头会胖吗？~
节食不见得有效地，就算有效也是暂时的，你只要一吃东西，马上就回来了。关键还是得多动，少坐，饮食清淡就好，不能什么都不吃。
我高二结束的那个暑假减肥，一日三餐照样，但是我妈给我做的菜都不放猪油、全是植物油，还放得特别少，早上会起很早，一遍做仰卧起坐，一遍背课文。早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，一碗青菜面（很少油，就放一点点植物油），中午吃饭，一般就是吃鱼、虾这类的蛋白多，脂肪低的菜，猪肉基本不碰，尤其是肥肉。晚上素菜多点，不能吃夜宵，晚上饿了就吃苹果。那会子暑假补课，马上进入高三，自己精神压力也比较大，一个暑假下来就瘦了差不多二十斤。高三毕业上大学的时候，只有九十几斤，我最胖的时候体重130斤，身高160。
所以你要真打算减肥，让你妈妈在饮食上帮你调整，菜少油清淡，自己也要适当动下，减肥没有捷径，只能靠坚持的。盲目节食会影响你的身体发育的。
还有你可以试试去正规医院针灸减肥，我有个同学，女孩子，很胖，180多斤，个子比我高点，去医院做的针灸减肥，而且也要适当控制饮食，坚持了两年，现在也瘦到110多斤了。
真搞不懂，胖一点能怎么了？为什么这么执着于减肥？
胖有两种，一种是脂肪细胞体积大导致肥胖的，另一种是脂肪细胞数量多的~~如果你是后一种的话，减肥很难，即使减下来也很容易反弹~
个人建议，16岁，学生，不适合少吃食物减肥，要不然你的大脑会受不了，学习成绩自然下降；运动减肥的话，别说你没时间了，就是有时间的话效果也不明显~
其实，减什么肥啊，肉肉的不是挺好的嘛~胖点的大多旺夫，实在想减肥的话就等到大学的时候再开始减吧，减肥药，少吃，运动各种一起来，保证效果明显~~
介绍你一个体内排毒方法：一天三顿吃苹果。清除体内的多余的毒素；坚持三、四天。因为苹果是果中之王，又有排毒功效。试一下。
你这样减肥没用的，这个叫盲目减肥！不吃东西会导致没营养，发育不好！虚弱，脱发表现。一味绝食还会导致月经不来了，记忆力下退！一看你就知道是在绝食减肥了！别傻了亲，你想减肥！记得一个原理：少吃，多动，少坐，起码我瘦成个美女，不要做伤害自己身体的事情，健康是本钱！你还小！到时候别後悔，对了！还有你多高，告诉自己，其实减肥，没那麼难~~
想减肥。我180斤 吃一种减肥药吃了25天。现在170斤，关键是没有副作用。该吃吃该喝喝。不影响工作
不吃饭不减肥= =
中午晚上不吃饭3天了1斤都没下难道早上也不能吃饭吗视频
相关评论：
应该会的，你可以早上吃1个馒头，上午10点一个面包，中午吃饭，晚饭照吃，8点后就不要再吃东西了。可以少吃多餐，但不要每顿吃很多，关键要持之以恒，轻轻松松减肥。
苹果放在早上和中午饭前吃 晚上你能做到不吃是最好的 实在不行就吃点儿黄瓜 别吃太多哦~~~过了九点就连水也不能喝哦 那样容易水肿 嘿嘿 祝你成功啊~
你这样子不吃饭，小心脂肪没减掉，变成低血糖，严重的发展成厌食症就更麻烦了。节食不见得有效地，就算有效也是暂时的，你只要一吃东西，马上就回来了。关键还是得多动，少坐，饮食清淡就好，不能什么都不吃。
我高二结束的那个暑假减肥，一日三餐照样，但是我妈给我做的菜都不放猪油、全是植物油，还放得特别少，早上会起很早，一遍做仰卧起坐，一遍背课文。早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，一碗青菜面（很少油，就放一点点植物油），中午吃饭，一般就是吃鱼、虾这类的蛋白多，脂肪低的菜，猪肉基本不碰，尤其是肥肉。晚上素菜多点，不能吃夜宵，晚上饿了就吃苹果。那会子暑假补课，马上进入高三，自己精神压力也比较大，一个暑假下来就瘦了差不多二十斤。高三毕业上大学的时候，只有九十几斤，我最胖的时候体重130斤，身高160。
所以你要真打算减肥，让你妈妈在饮食上帮你调整，菜少油清淡，自己也要适当动下，减肥没有捷径，只能靠坚持的。盲目节食会影响你的身体发育的。
还有你可以试试去正规医院针灸减肥，我有个同学，女孩子，很胖，180多斤，个子比我高点，去医院做的针灸减肥，而且也要适当控制饮食，坚持了两年，现在也瘦到110多斤了。
真搞不懂，胖一点能怎么了？为什么这么执着于减肥？
胖有两种，一种是脂肪细胞体积大导致肥胖的，另一种是脂肪细胞数量多的~~如果你是后一种的话，减肥很难，即使减下来也很容易反弹~
个人建议，16岁，学生，不适合少吃食物减肥，要不然你的大脑会受不了，学习成绩自然下降；运动减肥的话，别说你没时间了，就是有时间的话效果也不明显~
其实，减什么肥啊，肉肉的不是挺好的嘛~胖点的大多旺夫，实在想减肥的话就等到大学的时候再开始减吧，减肥药，少吃，运动各种一起来，保证效果明显~~
介绍你一个体内排毒方法：一天三顿吃苹果。清除体内的多余的毒素；坚持三、四天。因为苹果是果中之王，又有排毒功效。试一下。
你这样减肥没用的，这个叫盲目减肥！不吃东西会导致没营养，发育不好！虚弱，脱发表现。一味绝食还会导致月经不来了，记忆力下退！一看你就知道是在绝食减肥了！别傻了亲，你想减肥！记得一个原理：少吃，多动，少坐，起码我瘦成个美女，不要做伤害自己身体的事情，健康是本钱！你还小！到时候别後悔，对了！还有你多高，告诉自己，其实减肥，没那麼难~~
想减肥。我180斤 吃一种减肥药吃了25天。现在170斤，关键是没有副作用。该吃吃该喝喝。不影响工作
不吃饭不减肥= =
中午晚上不吃饭3天了1斤都没下难道早上也不能吃饭吗视频
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