我想强身健体，自卫防身。本人男。请指教：是空手道更有威力，还是太极更强大？(送图)
论实用，真的还是拳击。
我给你简单举例说一个问题吧。
在你生活中，你和朋友嬉戏的时候，多半是用的什么？手？对不？
当有个人要打你的时候，你用的是什么去反击？而本能的还是手。。
你在外面见过打架，看过比赛你就知道。你看到底是被拳KO的多，还是被腿KO的多，而在我们很多没有经过很专业训练的人，我们腿所产生的力量大多是冲击力。而不是穿透力。没有穿透性的伤害，对于，我们人在本能愤怒下的意识状态时，是没有很大打击和压力的。你一定被朋友、或打架用腿踢到过。但你倒了吗？显然没有。。。而那些神一样的腿法都是需要很专业的、很长时间去训练才能造就的。
既然是业余性的，就去强化一下自己的双手。拳击是勇敢者的运动。你去找个俱乐部学习半年你就知道了。产生击压意志性的攻击，在很多时候还是由双手造就出来的！
防身散打最好。
散打是一种竞技搏击运动，它的第一性是用来搏击和实战的，第二性才是锻炼身体，散打不是武术，是凌驾与武术之上的一种竞技搏击术，由于其攻击手法上的多样花，因而起训练的方法也增多，拳法的训练、腿法的训练、抱摔的训练，学了抱摔就要学防摔术和抗摔术，所以，散打攻击以多样化攻击和防守来实战。
跆拳道客观说也是实战的武术，毕竟人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技术在缘起之初是近乎相同的，现代市面教的跆拳道不是实用跆拳道，是奥运项目的跆拳道，跆拳道进奥运会，为了区别拳击与摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一个直拳，用腿攻击，这样练习对头的保护就弱化了，近身格斗的技术也没用了，但是跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。把鞠躬礼贯穿在训练的中，以行动强化礼仪，这是国家和社会都需要的。
太极拳有“十年不出门”的说法，不符合现代快节奏的生活方式，而且太极遵循阴阳图的思想，手法处处走弧线，注重缓慢的动作以意行气，以气运力，呼吸强调深、长、细、均，这不符合激烈、快速对抗原则。
短时间内空手道见效很快，如果持之以恒也会大成。太极拳须有老师指导（且老师必须明白，有实战经验，训练科学）重要的是不许持之以恒，只要努力并非十年不出门，三年即可小成。所有武术最终都是一样的，刚柔相济，才能有强大的技击效果。太极也得练力量，耐力也重要，空手道也并非只是考考带就牛逼了。
那肯定是空手道了 太极这种功夫比较注重的是养生不是防身 不像空手道是以防身为主的
空手道 比较好 太极很少有地方学 空手道你学几个月就有明显效果了 望采纳
空手道，等你真正学好太极…已经老了…威力也不是那么重要了…
我想强身健体，自卫防身。本人男。请指教：是空手道更有威力，还是太极更强大？(送图)视频
相关评论：
蒙尝浅我学的是散打和传统套路，同时我也学了点太极，并且本人爱好泰拳，就练习了古泰拳套路，我发现，泰拳的一些步法我可以运用到散打中去，反正多学是有益的，可以强身健体。你可以主学空手道，副学太极。
蒙尝浅想防身，不管练哪种拳和武术，只要是空手的都不可能防身自卫，因为歹徒手中都有家伙，你空手练的再好也对抗不住器械，练旋锋短棍格斗术吧，比你练空手拳有用的我，一、二十天全天训练就能练成，但是必须有“漓江快刀”那样真正的师傅来教才行，或者你直接学旋锋女子防身术最实用全面了，里面包含多...
蒙尝浅磨刀不误砍柴功,平时就加强防身自卫锻炼,用时很轻松自然...可参加散打速成班学习...防身健体,陶冶情操,展现自我...
蒙尝浅有的，既然你喜欢运动，拳击也是可以锻炼身体的，胆子小，那就更有必要练练拳击了，这样可以提高你的胆量的。练好了会增加你的自信心的，又可以防身，真是好处太多了，加油啊，好好练吧，百利无一害啊。
蒙尝浅一开始的目的是为了打架，但最后发现，不练感觉就不对劲儿，没精神了，反正是哪儿哪儿都不舒服，虽然有时候苦了点，但还是很开心，尤其是和师傅对练的时候，原来这招可以这么出，原来那招可以这么挡
蒙尝浅功夫好不代表打的赢 很多教练在教授学生防身术课程的时候，都反复的让学生练习那些所谓的一击必杀的招事，认为只有这样在遇到紧急突发情况的时候才能保住性命。但是凡是这样的教练，都太过于纸上谈兵，根本就没有任何的实战与教学经验可言。我们大家都知道，一旦真的遇到那种殊死搏斗，你能打和你敢打完全...
蒙尝浅体能：跑步、跳台阶、俯卧撑、仰卧起坐、仰体向上、跳绳、...力量：打沙袋、蹬墙、扎马、深蹲、蛙跳、练爆发力、如何发力..长短跑、练耐力.反应：对抗练习、躲闪、攻击训练、练敏捷...速度：攻击时拳、肘、膝、腿：防守、闪躲、的速度...抗打：中部抗击打、拉韧带、练弹跳、练肌肉...技击方法：...
蒙尝浅自己感觉挺值得推荐的。毕竟学生时期基本都是属于弱势群体。虽然平时很多时间都在学校，但也会和社会接触，此时自卫技巧十分重要。而且很多自卫手段都是比较简单的，学习起来也比较快。在危险来临的时候，这些自卫技巧，很有可能帮助我们化险为夷，毕竟技多不压身！
蒙尝浅（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的...
蒙尝浅基本功能：强身健体，自卫防身、陶冶情操、自娱自乐、方便交友！就业方向：当运动员、武术教练、自行办班、自开武校、自开武馆、武打演员、武打替身、保安保镖！
