大学生自己如何提升自我管理能力的方法和计划

浅谈如何提高大学生自我管理能力~

提高大学生自我管理的能力，基本的要做到如下4点：
1、首先要学会确立明确的学习目标。具体明确的目标可以产生具体结果，我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还要把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。
2、其次要学会管理自己的时间。管理时间的时候，基本的要知道自己的时间利用效率。可以先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助你了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，你的时间管理能力自然会提高。
3、其三要懂得提升自己的学习效率。大学的自学更多的是靠自己去阅读学习，所以提高学习能力基本是要先“学会阅读”。可以学习一下快速阅读（如：精英特速读记忆训练），快速阅读是一种相对科学的阅读学习方法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和要点，帮助整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。
4、其四要学会自我监视。人总是有惰性的，所以要学会检视自己。定期做记录并检视，写下自己想要改进的问题、列出错误的地方、检讨学习心得：“我学会了哪些知识？掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏或错误？将来如何避免？在日后的学习中要怎样做比较好？”这些自我评价的过程，会使我们逐渐意识到自己的优、弱点，找到出现具体问题的具体原因原因。

一、培养主人翁意识
学生是集体的主人,也只有当学生真正有了集体的主人翁的思想时,他们的责任感和集体荣誉感才能激发出来,班主任在班级管理中多设立几个工作岗位,尽可能多地吸引学生参加到班级管理中来,让更多的学生有机会担任管理职务,学生才会真正地有归属感,责任感,他们的自我教育和自我管理能力才能得到锻练.
在管理工作中,为了让每个成员都有机会参与班级管理,除了常设的班,中队委机构外,我还在班里设置了,宣传出版小组,卫生监督小组等,同时还设立各宿舍舍长,学习小组长等职务,各岗位学生分工合作,在实际工作中,随时接受教师和其他同学的监督.通过师生的努力,学生自我管理已初见成效,各位学生自觉遵守纪律,老师在不在岗都一样,都能较好地组织,协调班级日常管理工作.同学们在这有序的管理中增长了才干,提高了自我教育,自我管理的能力.
实践表明,创造机会,让每个学生都参与班级管理,不仅有利于形成良好的班集体,更有利于学生的健康成长.首先,学生在参与管理中,增强了自我约束意识,由过去被动的管理者变成了主动的参与者,在自尊心和责任感的驱使下,由参与产生认同,从而有效地发挥着自我管理的作用.其次,学生对管理活动的身心参与,改变了传统的班主任自上而下的管理格局,确立了学生在班级管理中的主体地位,增强了责任感.总之,学生参与班级管理,有助于培养学生自主自制精神和自我管理能力.
二、多放手,让学生在集体实践活动中学会自我教育,自我管理
经常性的集体实践活动是培养班集体的重要途径,它可以使集体富有吸引力和凝聚力,而学生通过参加活动,可以密切与同学交往,增长见识,锻炼能力,增加才干,促进身心健康发展,利于学生自我教育和自我管理能力的培养.因此,我担任班主任期间,班级组织集体活动,一般都由学生主持,班主任总是与班干部一起,平等的积极参与谋划,如主题班会的内容,组织形式及通过这次班会要达到的目的.为了让学生得到更好的锻炼,我总是大胆赋权于学生,放手让他们自己去制定工作计划,会议程序安排.如我班组织一个以"网络的利与弊"为主题的辩论会,自由组合,分成正反两方.根据这个主题,全班同学积极投入准备之中,搜集素材,整理材料,细致分工,团结合作.通过此辩论会,同学们真正认识了网络,懂得了如何正确的利用网络.通过身旁活生生的事例,使学生受到深刻的教育,班级爱上网的几个同学,都很受启发,当着全班同学作出承诺——再不进网吧.在组织过程中,学生深深体会到,一次活动的举办,需要大家齐心协力,正确处理好个人与集体的关系,互相配合,才能获得成功.这样,既增强了班级的凝聚力,也提高了全班学生的自我管理能力.
我认为凡是学生自己的事,都让学生自己学着管理,就是出点格,有点错也无妨,这就好比孩子学走路,世界上没有一个母亲因怕孩子摔跤,而不让其学走路,总是让他在跌爬中慢慢学会走路.实践证明,通过集体活动,可以让学生学会与不同的人交往,让学生经受困难与磨练,在活动中学会自我管理,在教师的引导下,学会自我教育.
三、多指导,在不断培养学生自我教育自我管理能力的过程中体现教师的主导作用
学生在班主任的赋权引导下,逐步摆脱了依赖思想,以主人翁的精神参
与到班级的管理,在其中得到很好的锻炼和较强的自理能力.但由于学生毕竟还不成熟,阅历少,知识经验还不丰富,特别是管理方法还显得较简单,这和未来工作所需具备的素质还有很大差距.因此,为了学生的顺利成长,班主任在创造条件让学生进行能力锻炼的同时,还应对学生多加强方法的指导,做好学生的领路人,在其中,充分体现教师的主导作用.没有自我教育的教育不是真正的教育.在培养学生能力的过程中,教师变监护为引导,学生变被动为主动.学生在做人做事,求知等过程中自我控制,增强自我约束力.从而也提高了他们的自我教育和自我管理的能力.
四、多表率,使学生的自我教育和自我管理能力迈上新台阶
俗话说:言传不如身教,学高为师,德高为范.榜样的力量是无穷的.说一千,道一万,要求学生做到的,教师首先要做到.教师的言行,思想意识,道德品质等无疑都是学生效仿的典范."教师无小事,事事都育人",为人师表千真万确.教师时时事事率先垂范,无疑会激发学生自我控制,自我约束的自觉性."润物细无声",真正使学生的自我教育和自我管理能力得到培养,迈上新台阶.
总之,在实践活动和班级管理过程中,学生自我管理能力提高了,自我教育能力增强了,人人都关心班级,人人都有主人翁的责任感,班风正,学风浓,形成了一个优秀文明的班集体.最后,我诚心建议所有同仁:给学生一定权利,让他自己去选择;给学生一些机会,让他自己去体验;给学生一点困难,让他自己去解决;给学生一些问题,让他自己找答案;给学生一种条件,让他自己去锻炼;给学生一片空间,让他自己向前走。

如何提高自我管理能力，我的想法是这样的：
一、有一个明确的目标。
比如说考英语四级，你可以报个培训班，利用外在的上课来约束自己，利用周围同学的努力来约束自己，时间久了，自然而然也就成为习惯了。
二、每天坚持一件事。
比如说坚持睡觉前刷牙，坚持每天准时吃早饭，这些事情都很小，很容易做到，当这些小事成为一种习惯的时候，你就有很好的自我管理能力了。
三、认真完成老师布置的作业
大学时候很多人作业是用抄的，你可以自己独立完成。
四、多去图书馆。
图书馆的学习氛围是很浓的，很容易受周围同学的感染，养成爱看书的好习惯。
五、坚持每天写日记。
一天下来，把一些经历和感悟记录一下，会更加认清自己，前进的方向也会更加明晰。
自我管理（self-management），可以视为与自我的关系管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理。
自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。
自我管理又称为自我控制。
是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。
自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量

大学的四年，是我们人生最美好的时光。我已经毕业三年了，最幸福的回忆都是留在大学校园里的，所以一定要充分利用好大学的四年，不要把时光都耗在睡觉、游戏上，只有生活充实了，以后才有东西可以回忆。
如何提高自我管理能力，我的想法是这样的。一、有一个明确的目标。比如说考英语四级，你可以报个培训班，利用外在的上课来约束自己，利用周围同学的努力来约束自己，时间久了，自然而然也就成为习惯了。二、每天坚持一件事，比如说坚持睡觉前刷牙，坚持每天准时吃早饭，这些事情都很小，很容易做到，当这些小事成为一种习惯的时候，你就有很好的自我管理能力了。三、认真完成老师布置的作业（大学时候很多人作业是用抄的，你可以自己独立完成）。四、多去图书馆。图书馆的学习氛围是很浓的，很容易受周围同学的感染，养成爱看书的好习惯。五、坚持每天写日记（这个方法是我老公交我的）。一天下来，把一些经历和感悟记录一下，会更加认清自己，前进的方向也会更加明晰。
这些都是我自己的亲身体会，都经过实践证明的。好好享受你的大学时光吧，祝，充实，美好！

自我管理方面很多，其实我看你的意思，应该和我差不多，一般提这样问题的人都是有强烈的拖延症现象。我是做技术开发的，一直有过拖延症的现象。不过自从看了一篇文章后，豁然开朗。

我讲讲我的自我管理的方法，
首先一步就是做个人时间管理。你去MBA智库，搜索时间管理的词条看看，里面的建议很多。
然后就是用一款相对比较好的时间管理，自我管理软件，比如苹果上的“待办事项”，或者是国外的trello，也可以是国内的土壤网之类的。反正就是用于辅助自己做时间股哪里，提升自己的管理能力和计划。

然后还有一个治疗拖延症的好办法，以前一个心理学大牛分享的。就是比如我要去做XXX事情，有拖延症的患者基本对这样的语句免疫。其实换个表述方法，if 我要去做XXX事情，then 我要首先干什么。这样的方法对于自己有一种心里暗示，会强迫自己去做。有兴趣，你也可以尝试一下。

差不多就这样了，欢迎与我交流。

明确远景和近期目标，制定详细计划。切忌太空泛，可以分解成小目标，逐渐成功。

自我认知，分析，提升自我意识。

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