谁能给我一份中学生日常作息时间表啊？
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我想要一个关于中学生日常作息时间表，每天6点起床，中午11:40放学下午13:40到校，晚上6到家~
新华网济南11月8日电 山东大学历史文化学院教授、博士生导师曾振宇对去年新入校的大学生进行过一项有关中学生睡眠问题的调查。通过对1100多份调查问卷的分析可以看出，目前，全国各地中学生睡眠严重不足的现象普遍存在。
以下是部分中学的作息时间表：
1、山东省文登一中：起床时间：4：30；要求到校时间：6：00；晚上睡觉时间：23：00。
2、山东省郯城一中：起床时间：4：10（夏季），5：10（冬季）；要求到校时间：5：20（夏季），5：40（冬季）；晚上睡觉时间：23：00。
3、青海省互助一中： 起床时间：4：00；要求到校时间：6：00；晚上睡觉时间：23：30。
4、吉林省榆树实验高中：起床时间：5：00；要求到校时间：5：30；晚上睡觉时间：23：00。
5、河南南乐一中：起床时间：5：20；要求到校时间：6：00；晚上睡觉时间：23：00。
6、吉林省磐石一中：起床时间：4：30；要求到校时间：6：30；晚上睡觉时间：23：00。
7、河南鹿邑一高：起床时间：5：00；要求到校时间：5：30；晚上睡觉时间：22：50。
8、天津市四中：起床时间：5：30；要求到校时间：7：20；晚上睡觉时间：24：00。
9、云南省曲靖一中：起床时间：5：30；要求到校时间：6：30；晚上睡觉时间：24：00。
10、内蒙古乌海一中：起床时间：5：30；要求到校时间：6：30；晚上睡觉时间：23：00。
11、上海华东师范大学二附中：起床时间：6：30；要求到校时间：7：10；晚上睡觉时间：22：00。
12、北京十一中：起床时间：7：00；要求到校时间：7：25；晚上睡觉时间：22：00。
以下为你推荐泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中的作息时间表。
由于泰安四中和泰安五中已经并入到泰安三中里面，所以泰安四中和泰安五中的作息时间表将改为同步泰安一中、泰安二中、泰安三中的作息时间表，与此同时，山东省泰山中学也将同步使用此作息时间表。
泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中18:00前进班，18:15开始上晚自习到21:30（高三到22:00），因此泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中有晚自习。
山东省泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中住宿生一个星期回家一次（法定节假日及寒暑假除外），从每周六15:45放学回家到周日18:00返校上晚自习。
山东省泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中周一到周五早上6:50前到校进班，晚上21:30结束晚自习
山东省泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中周六早上也是6:50前到校进班，下午15:45放学回家
山东省泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中周日住宿生晚上18:00前到校上晚自习，走读生在家正常休息。
下面是泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中作息时间表，也是山东省泰山中学新的作息时间表。如下：
住宿生6:15起床
晨练早操6:30～6:40
早餐6:40～7:00
走读生6:50前到校到班（高三走读生6:40前）
早读7:00～7:25（高三早读6:40开始）
第一节课7:35～8:20
大课间8:20～8:45
第二节课8:45～9:30
第三节课9:40～10:25
眼保健操10:35～10:40
第四节课（高三）10:40～11:25
第四节课（高二）10:40～11:30
第四节课（高一）10:40～11:35
中午入班12:00前
午自习12:10～13:20
第五节课13:30～14:15
眼保健操14:25～14:30
第六节课14:30～15:15
大课间15:15～15:40
第七节课15:40～16:25
第八节课（高一高二）16:35～17:20
第八节课（高三）16:35～17:25
晚上到班18:00前
晚自习一18:15～19:15
晚自习二19:20～20:20
晚自习三（高一高二）20:25～21:30
晚自习三（高三）20:25～22:00
住宿生熄灯22:30
http://wenku.baidu.com/view/d4761e1a227916888486d7b6.html###这里面有
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相关评论：17037472622：一中学生的作息时间是什么样的?
焦泉嘉1、五点三十五，起床 ；2、五点四十五至六点过五分，跑操；3、六点二十早自习；4、七点过五分早饭；5、七点五十五预备铃；6、八点过五分 ，上课 ，每节课45分钟 ，课间休息10分钟；7、课间操十点至十点三十；8、十二点，下课午饭。下午：1、一点过十分至两点半，午休；2、两点三十，预备铃...
17037472622：初中生最好的作息时间是什么?
焦泉嘉7：00起床 7：05~8：00刷牙、洗脸、吃早饭、听英语 8：00~9：00做作业、写毛笔字 9：00~10：00阅读 10：00~11：00运动、休息 11：00~11：30吃午饭 12：00~12：30看新闻 12：45~14：00学习、阅读 14：00~15：00电脑、上网 15：00~16：00看电视1 6：00~17：00运动 17：00~18：00...
17037472622：中学生一日作息时间安排?
焦泉嘉6：40早饭，之后回宿舍卫生 7：30预备 7：40-8：20 第一节 8：20-9：10 二 9：10课间操 9：40-10：20 三 10：30-11：10 四 11：20-12：00 五 12：00午饭 12：40午休（全年都有）13：40起床 14：00上课（每40分钟一节，无眼保健操，共五节，下午最后两节多为自习。有时上课）18...
17037472622：中学生作息时间表(周一到周五)
焦泉嘉中学生作息时间表(周一到周五)介绍如下：1、7：10到校。2、7：15体育锻炼。3、7：30早餐。4、7：50早读。5、8：00——8：40第一节课。6、8：50——12：10第二节到第五节课。4、12：10放学。5、2：30——3：10第六节。6、3：25——4：05第七节。注意事项：拿到学校的课程表后，就...
17037472622：初中生暑假作息时间表是什么样的?
焦泉嘉时间表仅供参考，你可以自己执行，根据时间调整一下。上午6:00--6:20起床，洗漱6:30-7:00晨读7:20--7:40早餐7:40--8:00背单词8:00--9:00读散文+练字9:00--10:00复习文科10:00--11:00复习英语11:00--12:00自由活动下午12:00--12:30午饭12:30--13:00远望，，做眼睛保健操13:00-...
17037472622：我想要一个关于中学生日常作息时间表,每天6点起床,中午11:40放学下午...
焦泉嘉中学生生活日常作息时间表 1.每天6:00起床。2.6:00~6:10洗漱。3.6:10~6:40吃早饭。4.6:40~6:50整理书包。5.6:50~7:00去学校。6.中午11:40放学。7.下午13:40到校。8.晚上6:00到家。
17037472622：求一份 作息时间表 本人是中学生、、、马上就要初二了、、、早上7:15...
焦泉嘉起床洗漱 6:00-6:10 吃早餐 6:10-6:30 到校 7:00-7:15 第一节课 8:10-8:55 第二节课 9:05-9:50 课间操 9:50-10:15 第三节课 10:15-11:00 第四节课 11:10-11:55 午餐 12:00 课前读 13:40-14:00 第五节课 14:00-14:45 第六节课 14:55-15:40 第七节课 15:50...
17037472622：?中学生周末作息时间表
焦泉嘉18:30——可以出去散散步或轻松一下(可临时安排)20:00——背诵(英语、课文、地理、历史等等)21:00——洗漱睡觉 21:40——洗漱睡觉 时间表二 周末统一作息时间表 1?08:20—09:05?写作业时间(九点五分后休息十分钟)2?09:15—10：00?写作业时间(十点后后休息十分钟)3? 10:10—10:55?写...
17037472622：中学生的作息时间是怎样的?
焦泉嘉每个学校不同，一般是下行5：30放学，早上7：30到校。根据自治区教育厅《关于推迟全区中小学生到校时间的通知》（内教发〔2018〕18号），全市小学上午开校门时间为8:00，上课时间为8:20；初中上午开校门时间为7:40，上课时间为8:10；普通高中到校时间为7:30。下午学生离校时间：小学不得晚于17:...
17037472622：中学生合理作息时间表
焦泉嘉早上：1. 六点起床，进行简单的日常活动。2. 出去慢跑两圈，同时听英语课文或歌曲，运动时间控制在20分钟内。3. 在家享用营养早餐。4. 上学途中继续听英语歌曲，复习早上学过的内容。5. 到校后，利用早晨时间背诵单词和知识点，为上课做准备。中午：1. 争取在12点前完成午餐。2. 饭后休息半小时，...
中学生生活日常作息时间表
1.每天6:00起床。
2.6:00~6:10洗漱。
3.6:10~6:40吃早饭。
4.6:40~6:50整理书包。
5.6:50~7:00去学校。
6.中午11:40放学。
7.下午13:40到校。
8.晚上6:00到家。
上班可以早起会，少坐一站车走一点路，晚上下班比较晚不安全，所以就不要走道了，记住早餐吃的像国王，中餐吃的像公主，晚餐吃得像贫民，吃过晚餐晚上回家就不要再进食，实在饿了就吃个水果补充一下。不知道你上班怎么上，如果能站就站，少坐。吃完饭最少半小时以后坐下，进食时间尽量延长，养成细嚼慢咽的习惯，吃完饭立刻离开餐桌。可以保养胃让食物充分消化掉，饭菜尽量别凉了吃，胃受不了。早晨如果有时间还可以自己熬点粥吃，晚上回家尽量11点之前睡觉，早睡早起，没病惹你。多养成生活好习惯，慢慢就会减的，不要吃撑，78分饱就行了，如果饿就吃水果，多喝水还可以皮肤好，你会瘦的，自己相信自己，希望大家减肥成功， 答案补充 朋友你现在身材应该挺标准的了，不要再苛刻的要求自己减肥了，健康才是最重要的，你说的大腿比较胖，脸比较胖，腰腹有肉肉，不知道你163的个子，不到50公斤会有肉肉到哪去？？呵呵，你具体上什么班做什么工作？工作地点离家多远，平时工作压力大不大？等等我们都不清楚，没办法制定具体的时间表，而且什么都不是一成不变的，不能强求按一定的规律执行， 答案补充 你没必要减成排骨，骨感美女没有手感，我感觉大部分男生还是喜欢有手感的美眉，你自己看着办吧这么多人给你费口舌，你一而再再而三的提要求，我没什么说的了，跟楼下朋友一样，制定不了具体的时间表 答案补充 那你就找找有瘦局部的减肥方法吧，小肚子可以跳肚皮舞啊，练瑜伽之类的，看你自身条件允不允许了
中学生的作息时间表新华网济南11月8日电 山东大学历史文化学院教授、博士生导师曾振宇对去年新入校的大学生进行过一项有关中学生睡眠问题的调查。通过对1100多份调查问卷的分析可以看出，目前，全国各地中学生睡眠严重不足的现象普遍存在。
以下是部分中学的作息时间表：
1、山东省文登一中：起床时间：4：30；要求到校时间：6：00；晚上睡觉时间：23：00。
2、山东省郯城一中：起床时间：4：10（夏季），5：10（冬季）；要求到校时间：5：20（夏季），5：40（冬季）；晚上睡觉时间：23：00。
3、青海省互助一中： 起床时间：4：00；要求到校时间：6：00；晚上睡觉时间：23：30。
4、吉林省榆树实验高中：起床时间：5：00；要求到校时间：5：30；晚上睡觉时间：23：00。
5、河南南乐一中：起床时间：5：20；要求到校时间：6：00；晚上睡觉时间：23：00。
6、吉林省磐石一中：起床时间：4：30；要求到校时间：6：30；晚上睡觉时间：23：00。
7、河南鹿邑一高：起床时间：5：00；要求到校时间：5：30；晚上睡觉时间：22：50。
8、天津市四中：起床时间：5：30；要求到校时间：7：20；晚上睡觉时间：24：00。
9、云南省曲靖一中：起床时间：5：30；要求到校时间：6：30；晚上睡觉时间：24：00。
10、内蒙古乌海一中：起床时间：5：30；要求到校时间：6：30；晚上睡觉时间：23：00。
11、上海华东师范大学二附中：起床时间：6：30；要求到校时间：7：10；晚上睡觉时间：22：00。
12、北京十一中：起床时间：7：00；要求到校时间：7：25；晚上睡觉时间：22：00。
以下为你推荐泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中的作息时间表。
由于泰安四中和泰安五中已经并入到泰安三中里面，所以泰安四中和泰安五中的作息时间表将改为同步泰安一中、泰安二中、泰安三中的作息时间表，与此同时，山东省泰山中学也将同步使用此作息时间表。
泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中18:00前进班，18:15开始上晚自习到21:30（高三到22:00），因此泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中有晚自习。
山东省泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中住宿生一个星期回家一次（法定节假日及寒暑假除外），从每周六15:45放学回家到周日18:00返校上晚自习。
山东省泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中周一到周五早上6:50前到校进班，晚上21:30结束晚自习
山东省泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中周六早上也是6:50前到校进班，下午15:45放学回家
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下面是泰安一中、泰安二中、泰安三中、泰安四中、泰安五中作息时间表，也是山东省泰山中学新的作息时间表。如下：
住宿生6:15起床
晨练早操6:30～6:40
早餐6:40～7:00
走读生6:50前到校到班（高三走读生6:40前）
早读7:00～7:25（高三早读6:40开始）
第一节课7:35～8:20
大课间8:20～8:45
第二节课8:45～9:30
第三节课9:40～10:25
眼保健操10:35～10:40
第四节课（高三）10:40～11:25
第四节课（高二）10:40～11:30
第四节课（高一）10:40～11:35
中午入班12:00前
午自习12:10～13:20
第五节课13:30～14:15
眼保健操14:25～14:30
第六节课14:30～15:15
大课间15:15～15:40
第七节课15:40～16:25
第八节课（高一高二）16:35～17:20
第八节课（高三）16:35～17:25
晚上到班18:00前
晚自习一18:15～19:15
晚自习二19:20～20:20
晚自习三（高一高二）20:25～21:30
晚自习三（高三）20:25～22:00
住宿生熄灯22:30
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焦泉嘉1、五点三十五，起床 ；2、五点四十五至六点过五分，跑操；3、六点二十早自习；4、七点过五分早饭；5、七点五十五预备铃；6、八点过五分 ，上课 ，每节课45分钟 ，课间休息10分钟；7、课间操十点至十点三十；8、十二点，下课午饭。下午：1、一点过十分至两点半，午休；2、两点三十，预备铃...
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焦泉嘉起床洗漱 6:00-6:10 吃早餐 6:10-6:30 到校 7:00-7:15 第一节课 8:10-8:55 第二节课 9:05-9:50 课间操 9:50-10:15 第三节课 10:15-11:00 第四节课 11:10-11:55 午餐 12:00 课前读 13:40-14:00 第五节课 14:00-14:45 第六节课 14:55-15:40 第七节课 15:50...
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